烦躁易怒：发火、吵架如影随形
“拿着你这白痴的设计给我滚出去！”伴随着这句话的，还有杯子落地破裂的声音，被骂者知趣而无奈地退了出来。发脾气者还在屋里烦躁地来回踱步，伴着急促的喘息，你很难想象这位怒发冲冠者是一位还不到30岁的女经理。
公司的会计是位年长者，每每这个时候，她总是反复说这样一句话：多体谅一下她吧，她这么年轻，要承受着那么大的压力。不容易啊。
大家都知道，她每天很辛苦，这个广告公司是她一手操办起来的，她挂着经理的头衔，但实际上业务、设计、周旋客户、应酬都要做。虽然这些岗位都雇有专门的员工，但是，一笔生意拿下来。任何一个环节出了问题都可能导致成果付之东流。因而她从来不敢懈怠，员工不会做的她要会做，员工做错了的她要修正。除此，还有更复杂的人际关系等着她打理，哪个客户都不能得罪，哪个员工的积极性都不能打击，忙得像只陀螺的时候，她简直要崩溃了。尤其是频繁地开车以及加夜班赶设计，她的颈椎越来越不好，疼痛并伴随着低烧。
她的耐心终于在日复一日的忙碌与奔波中被消耗怠尽，她的脾气也愈发的不可控制，员工的每一个小失误都会让她暴怒，并且，她听不进任何的解释。
办公室里挂着一幅她的写真照片，是两年前拍的。那时的她不胖不瘦，恬静得像水一样。现在，由于忙于工作，饮食不规律，经常暴饮暴食，她的身材已经严重走样，更可怕的是，才不到两年的时间，她的生活已有翻天覆地的变化，虽然公司始终在进步，但代价却是她的健康、她的心情均遭到严重破坏。她总是轻易地被人惹爆，烦躁、易怒，无法控制。也是由此，除了工作上有交往的客客气气盼男士，几乎没有一个男人愿意接近她。有时候，她觉得生活给她开了一个黑色的玩笑。可是，尽管如此，她依然觉得自己无法停止。
做汽车销售经营的丁先生也是如此，他今年40岁，这两年自我感觉脾气很大，稍不顺心就发火，和下属吵架，其实自己也不愿意这样。但是控制不了。他也找朋友聊天、出去旅游，希望能排解压力，但是，后来依然故我。他问医生：“我是不是有毛病了？”
约翰·列侬说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”
烦乱的情绪，破坏的是健康。好心情是钱和成就换不来的。
美国生理学家爱尔马曾做过这样一个实验：把一支玻璃试管插入装有冰水混合物的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。研究发现：当一个人心平气和时，他呼吸时水是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白样沉淀；生气时有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，12分钟后，大白鼠竟死了。由此爱尔马认为：“人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动辄就生气的人很难健康，更难长寿。”
你可能惊恐于这样的试验结果，然而，你有没有反思：自己的一天、一周，究竟又有多少时间不是在烦躁与暴怒中度过的呢？
工作很忙，上级就好像催命鬼，你也只好马不停蹄地赶任务，忙得头晕转向，恨不得生出三头六臂。可即使这样，上级似乎仍然不满意，你表面上不敢怒，不敢言，心里却怒气冲天，恨不得杀了他。
下班了，车流量巨大，急着回家的你望眼欲穿，车还是像蜗牛一样蠕动，你又开始烦躁，车挤人多，偏偏又有人踩你一脚，态度还非常不友善，你终于忍不住破口大骂……
好不容易周末了，累死累活的你多么想好好地歇一天，好好地玩一天啊，可是屋里已经乱得像猪窝了，衣服等着洗，地等着拖，一切都需要整理，你的孩子更会定时喊饿，因此，你不得不忙着收拾，做饭……你微笑着自嘲道：忙的像只狗一样。其实。你恨不得砸掉屋里的东西，逃得远远的享受清静去。
你看，不是只有经理人、领导高层才会烦躁发脾气，小人物也会。不同的是，他对你发火，而你却对你的猫发火而已。
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