炎热的夏天，最能够带来清凉与美丽的，当然非果汁莫属！用新鲜的蔬菜与水果交织出的缤纷液体，每一杯都有不同的养颜美容、健康养生之功效。不过蔬果的自然营养元素不易保存。本书将教你如何事半功倍地用丰富的蔬果、水果喝出美丽的秘诀，让你想不漂亮都难！

Chapter 1

 不可不知！蔬果汁健康饮用秘诀

 一定要知道的蔬果汁Q＆A

 蔬果健康小常识

 超人气营养水果Top 20

 超人气营养蔬菜Top 15

 各类蔬果的冷冻与保存

Chapter 2

 喝出您的粉嫩肌肤

 美白养颜蔬果Top 10

 素颜也有好气色

 蜜乳好气色果汁 

 苹果美肤蔬果汁

 美肤润色果汁 

 喝出您的亮眼明眸

 明眸蔬果汁

 美晴蔬果汁

 护眼营养果汁   

 唤醒亮丽好肤质

 唤肤果汁 

 亮颜果莱汁

 亮肤香蕉萑牛奶汁 

 喝出水嫩QQ唇

 美唇蔬果汁

 美唇青菜汁

 敏感性皮肤的美肌秘诀

 去痘美肌果汁

 脱敏美颜果汁 

 从此告别黑眼圈！

 抗熊猫眼蜜香果汁

 去黯沉蜜茄汁 

Chapter 3

 自然元素喝出美白肌肤

 好气色蔬果Top 10

 美白肌肤就靠“钙”

 高钙青菜果汁

 健骨奶昔 

 粉色多钙优酪乳

 新陈代谢必备“镁”

 青春坚果奶昔 

 元气满满蜜桃奶昔

 纤体香蕉豆奶 

 瘦脸消水肿就靠“钾”

 释迦香蕉奶昔 

 美肌香瓜奶昔 

 纤体瘦脸蔬果汁

 防止老化，必备“蛋白质”

 酪梨营养果汁 

 香蕉豆腐蜜奶昔

 光亮美肌香瓜奶昔

 高纤维猕猴桃果汁 

 高纤维牛蒡果蔬汁

 番茄黄瓜芭乐汁

Chapter 4

 轻盈满点！喝出您的窈窕曲线

 高纤维蔬果Top 10

 香瓜暖身奶昔

 葡香补血果菜汁

 清爽纤腿果汁

 净化美体果汁

 低热量柚香果汁

 低热量青菜果汁 

 芭乐菠萝瘦身果汁

 奇妙绿色果汁

 纤体蔬菜汁

 体内环保！排水净化最健康

 雪白美肌果汁

 清爽纤腰果汁 

 瘦身苹果绿茶

 美肤纤腰果汁  

 增强免疫力鲜果汁

 清凉猕猴桃冷饮

 银耳桂花汁

 甘甜柠檬汁 

ChaDter 5

 果汁再升级！“喝”的微整形美容术

 抗衰老营养补充剂“原花青素”

 粉红多酚优酪乳

 青春无限水果汁

 抗氧化蔬果绿茶  

 深层美白蔬果汁

 抗老除皱，创世纪美容成分，炙手可热的Q10

 觏颜Q10蔬果汁

 纤体Q10蛋蜜汁

 好气色Q10果汁

 抗老紧肤！永葆青春圣品“胶原蛋白”

 抗老美白酪梨汁 

 养身活化蔬果汁

 紧肤美颜果汁

 抗老保湿！水嫩丰盈圣品“玻尿酸”

 QQ美肌水果乳

 水嫩美颜蔬果乳

 丰盈白肌水果汁 

 抗老美白！慈禧太后的不老武器“珍珠粉”

 养颜珠粉蔬果汁 

 粉嫩美肌蔬果汁 

 和风美颜豆茄汁

 美肌低热！日本最红火瘦身法宝“寒天”

 海洋夏目风酸甜果汁

 蓝莓葡萄瘦身果汁

 莓香优酪奶昔