实际上，在成功的道路上，最大的敌人并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己内心世界的掌控，从而无法拥有良好的心态。如何激发和维持良好的精神状态，保持一种积极、乐观、自信的心境，避免和消除不良的心理因素，把自己的内心调适在最佳状态中，进而唤醒心中强大的巨人，这对每个人走向成功起着至关重要的作用。掌控好自己的内心世界胜过其他的世俗爱好，它使得每个人能够拥有健康、快乐、成功、幸福的人生。

本书详尽阐述了隐藏在内心世界中的人性两面，告诉你如何积极开发正面因素为我所用，告诉你如何才能更好地掌控自己的内心世界，进而使自己的精神生活变得更加充实，使自己的人生挥洒得更加完美。

本书详尽阐述了隐藏在内心世界中的人性两面，告诉你如何积极开发正面因素为我所用，告诉你如何才能更好地掌控自己的内心世界，进而使自己的精神生活变得更加充实，使自己的人生挥洒得更加完美。

人性犹如一把双刃剑，有光明的一面，也有黑暗的一面。它既可能成为人们的朋友，也可能成为人们的敌人。或者说它像一匹马，如果你不了解它的习性，它可能会将你摔下；但如果你掌握了它的习性，就可以得心应手地驾驭它，让它带着你跑得更快，奔得更远！

第一章 成为你自己：建立客观的自我心像

 “假面的舞会”不好玩

 别拿“别人的镜子”照自己

 寻回迷失的自我

 “内心倾向”不可忽视

 自知方能自明

 透过自我内省的魔镜

 界定自己的独特身份

 喜欢与真实的自己相处

第二章 发现大优点：探寻内心世界的宝藏

 向自己的内心祈求

 让天使战胜魔鬼

 美德锻造灵魂之剑

 播种高贵的种子

 塑造乐观向上的性格

 让意念产生积极的效应

 多一份热忱，少一份冷漠

 缺点就是潜在的优点

 你比想象中的要好得多

 展现你的最佳状态

第三章 激活源动力：用自我激励焕发内驱力

 一个人最重要的是自己的内心

 点燃心中的长明灯

 人活着要有信念

 自我激励是前进的永动机

 ◇永不熄灭进取的“火焰”

 在希望中一步步前行

 告诉自己：没有借口

 自我激励的方法

第四章 修炼心志力：以意志的力量制造出“能量球”

 意志力——超常能量的充电电池

 意志决定成败

 用自己的脚走路

 秉着自动自发的精神

 快速敏捷地采取行动

 勇敢地去面对一切

 披上克制力的“护身甲”

 时刻保持旺盛的斗志

 坚忍不拔，不向命运低头

第五章 挖掘潜意识：激发冥冥中的力量

 认识诡异的潜意识

 想信你的直觉

 触及梦境的灵光感应

 置身于沉思的摇篮之中

 积极的自我暗示引爆潜能

第六章 塑造好品性：克制来自人性的弱点

 关于自私：学会付出不图回报

 关于贪婪：知足者常乐

 关于虚荣：只跟自己的心灵赛跑

 关于嫉妒：把它转化为竞争的动力

 关于自卑：经常对自己说“我能行”

 关于自负：谦虚永远受益

 关于猜疑：惟有信任才有奇迹发生

 关于逃避：接受现实才能改变现实

 关于浮躁：倾听内心宁静的声音

 关于完美：尽力就是万岁

第七章 调节妤心态：掌控情绪才能操纵一切

 心态决定命运

 掌控情绪=掌控健康

 保持积极健康的心境是一门艺术

 给情绪做一个全面体检

 解除忧虑的万能公式

 枯燥之时，不妨多来点“笑料”

 “内外”兼修，缓解心理疲劳

 操纵好情绪的“转换器”

 宣泄不良情绪的四个方法

 做情绪的主人

第八章 重塑一个你：改变认知，改变人生

 及时更改陈旧的“心灵地图”

 给自己解开“精神枷锁”

 莫让回忆堵塞今天的生活

 做一个“对新好理念感到饥渴的人”

 开放内心，重建自己的生命力

 以“归零”的心态迅速成长自己

 追求健康的冒险

第九章 拓展心连心：顺应人性的内心律动

 开发人脉金矿

 走出自闭的泥潭

 沟通是一门高深的学问

 人际关系需要精心经营

 富有同理心是关键

 体察与关心他人的情绪

 带着感恩的心去“打量”万物

 与人相处要有宽容之心

 塑造博爱的个性

 用真心赞美别人

 设身处地地去倾听

 会合作的人更容易成功

第十章 铸就爱之魂：找到属于自己的爱情归宿

 爱——精神之钙

 懂得爱

 理智地看待爱情

 选择比经营更为重要

 大声说：爱的就是你

 俘虏爱人的心

 提高情爱情商的六个妙招

第十一章 成就你自己：尽显成熟的魅力，通往幸福之路

 人应当使自己幸福

 成熟的标志

 由表及里地洞察世事

 凑响和谐的生命乐章

 寻找更完善的自我

 成功就在眼前

一个人之所以有各种心理问题，甚至是心理疾病，问题主要出在认知上以及个性的缺陷和不完善。尤其是个性更为重要。所以如何完善个性就成为人生一大重要课题。“自我”是当代人最高的要求，尤其是青年人特别强调自我。自我必须是完善的自我。有缺陷的自我不仅无助自我的发展，而且还会背上沉重的包袱和痛苦。所以人们必须学会自我的完善。

“人之初，性本善”，说明人一出生，其性是善良的。但在后来的成长过程中，就会出现巨大的差异，由此带来了种种问题，所以这也不足为奇。一个品质优良，性格高尚的人不是天生的，而是靠后天的不断努力、磨炼、培养而获得。人对此必须要有清醒的认识。要完善必须不断努力，有缺陷弱点也不必悲观、忧愁；关键在于正确认识。

学习是精神上的粮食，是精神上的营养。但粮食、营养还只是外来物质，要将外来的营养物质转变成自身的、内在的一个成分，才能真正发挥这些物质的作用。例如青菜、鱼汤、米饭，吃下去后，还需要经过消化、吸收、分解，挑选、去芜存精，然后重新组合、排列，只有经过这些阶段，才能真正变成自身的组成部分，才会使体质强壮，肌肉发达，大脑聪慧灵敏。如果所进食物营养狼吞虎咽，肠胃失调，那就会消化不良，不仅浪费了营养，而且还会损伤机体。做任何事情也一样，只有把外在的东西结合内在的东西，这样才会更深入地、更持久地、更广阔地发展自己。

人生的途程说长不长，说短不短。说他不长，因为也有人说这只是“白驹过隙”，所以要珍惜；说他不短，漫漫百年(现代人的寿命期望值)是够长的了；如果还有心理问题，成了度日如年，那就更长得不可思议。所以有人说，人生的道路虽然漫长，可人生要学的东西太多了，加上道路荆棘、泥泞，甚至还会有沼泽，弄不好还会掉人陷阱，因而要学的知识、要学的本领实在是太多了，实在是学不胜学，得加紧学，得终身学。学生时代学是基础，青年人还要学励志，老年人要学养性(心)。

完善自我，不是一朝一夕就能完成、就能见效的。这是个长期的任务，是个长期坚持不懈努力的结果。只有坚持不懈，刻苦实践，做到身心力行，才能最终达到理想的彼岸。

成功就在眼前

失败与成功都不是真正意义上的完结，而是新的探索与追求的开始。失败固然是一种痛苦，有些人因为害怕失败，所以不敢行动。这类人虽遇不到失败，但永远也不可能成功。很多人活了一辈子都不知道自己到底有多大本事，都没有真正享受过他们热切盼望的幸福。因为他们从来没试过，没行动过，没努力过。

曾经有人说过一句话：一个有着充足内心世界的人会自觉地找到人生的归宿。他会寻找到自己的价值所在，并且能够使自己心理得到满足。衡量一个人才智的标准就在于其能不能够使自己得到满足。当一个人的心理得到满足时，他就会感到一种愉悦感和幸福感。

内心上的成熟和自觉是一个人走向幸福的必要因素。当一个人具有成熟的精神气质时，成功也就离他不远了。也只有一个人的内心成熟时，他才能真正地领悟到生命的意义所在。

有失败的考验，才有做人的成熟；有苦难的折磨，才有灵魂的超越。

这个世界到底有什么能够伤害我们？外在的事物都不足道，唯一能伤害我们的，是它通过我们的内心起了作用。现在世界上所拥有的核武器随时都可以毁掉整个地球，这么严重的问题，你为之烦恼过吗？你走在街上随时都可能被汽车压死，你又为之烦恼过吗？危及生命的事你不放在心里就不会为之烦恼，那么烦恼不正是你的心理所造成的吗？归根到底，所谓的伤害，所谓的烦恼只是我们的内心造成，是我们自己伤害自己。我们为什么要自己伤害自己，为什么要自寻烦恼？说严重点，死也不就是那么回事吗？还有什么更值得我们为之烦恼呢？  一个成熟的人往往宽宏大量，心地豁达，那么几乎没有任何东西能伤害到他。失败、挫折只会加重他们做人的筹码，而成功也只有在这种境地中不知不觉地向人们走近。

一般来说，人的思想往往与行动有着很大的距离，思想上考虑成熟的东西有时却无法转化为行动；我们的情感也往往与理智不能和谐，理解上认为正确的，但情感却执拗地与它相抵触。要解决这种矛盾，就要增强自己成熟的力度，也就是要驾驭心态来左右行动，善用理智来控制情感。

心理学家说要获得成功，就要先获得自由。他们指的这种自由，是一种心灵与行动的自由。而只有一个成熟的人才能拥有高度自由的灵魂。一个人自己认为正确的事，又非常想去做的事，就一定要敢去做，而不被一些无形的枷锁控制，明知正确，却不去行动。但这种自由，绝不是为本性、为一种原始的冲动所支配的自由，那种自由是低级的，那类人也是奴隶，内在冲动的奴隶。那类人不能行动，只能反应。我们所说的自由是建立在律己上的自由，也只有这种自由才能发挥出它“随心所欲而不逾矩”的精神境界。人越趋向于这种境界，他就越容易成功。

律己是一个人精神成熟上的典型表现，只有律己才会带给人相当的自觉。一个成熟的人往往能立足现在，放眼未来，衡量局部利益和整体利益。成熟也就意味着能理性思维，对各种情况都能冷静考虑，是非轻重的衡量有依循标准，不致利令智昏，误了大局。精神上的自觉正是人做任何事情的前提。当一个人能够掌控自己的内在世界，做到高度自觉时，往往能够把事情做得更好。

人毕竟不同于动物，人有一个内在的世界，一个思考的世界。世上每一个人都无法逃避两种境遇，除了纷繁复杂的现实社会，就是自己的内心世界。如何把握自己的信念，唱出一首无悔的生命之歌，则需要用生命去体验。从某种意义上说，成熟就是每一个人在经历生命中所带给人内在的体悟和思索。

能成熟，才能获得真正的自由；能成熟，才能取得更大的成功，成熟才是通向幸福的康庄大道。P208-210

唯一的生命对于每一个人来说都非常可贵，所以每一个人都应该爱惜自己，热爱生命，感受生命的可贵与美好。而这种美好的感受的获得，与人的心态息息相关。

现代心理学所说的心态，包括认知、情感、意向三个方面。要知道心态才是人们真正的主人。它看不见也摸不着，就像一双无形的手在左右人的命运，无论过去、现在、将来都如此。要成为自己命运的主人，就要认识心态、面对心态、掌握心态，因势利导，锁定乾坤。

实际上，在成功的道路上，最大的敌人并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己内心世界的掌控，从而无法拥有良好的心态。如何激发和维持良好的精神状态，保持一种积极、乐观、自信的心境，避免和消除不良的心理因素，把自己的内心调适在最佳状态中，进而唤醒心中强大的巨人，这对每个人走向成功起着至关重要的作用。掌控好自己的内心世界胜过其他的世俗爱好，它使得每个人能够拥有健康、快乐、成功、幸福的人生。尤其在人的青春时期，从12岁到22岁是人一生中情绪波动最大的年龄段，这时不仅面临身心剧烈的变化，而且面临着自我认识与发展的心理成熟过程。在这个过程中每个人都有必要了解人类的心理发展规律，从而较好地把握自己、发展自己，发掘自身潜能，以提高自己的生命质量。

在宇宙中，我们的心灵是最有力的创造工具。事实上，我们拥有与“创造者”相同的力量和能力，我们能深思、反省、想象，也能创造。此种高层力量的发挥，让我们能发现真正的自己以及在地球上生存的目的，并在此过程中找到生命的意义、方向、成就感以及幸福。

本书详尽阐述了隐藏在内心世界中的人性两面，告诉你如何积极开发正面因素为我所用，告诉你如何才能更好地掌控自己的内心世界，进而使自己的精神生活变得更加充实，使自己的人生挥洒得更加完美。

人性犹如一把双刃剑，有光明的一面，也有黑暗的一面。它既可能成为人们的朋友，也可能成为人们的敌人。或者说它像一匹马，如果你不了解它的习性，它可能会将你摔下；但如果你掌握了它的习性，就可以得心应手地驾驭它，让它带着你跑得更快，奔得更远！

本书在创作过程中得到了众多专家和学者以及从事家庭教育的专业人士的指导，他们分别是：湛先霞、曹绪莲、石娟、王朝祥、王玲玲、李琰辉、徐帮学、纪康宝、宋学军、刘超平、王振华、刘建伟、董梅、徐宪江、张俊、刘连军、钱浩、刘晓晖、刘彩云、刘海燕等，在此一并感谢！