一个细微现象，关系多种疾病。身体用独特的语言信号与你交流，表达他的状态和所需。身体的每一个细小变化，都在讲述一个我们看不到的秘密，揭示一次健康危机。只有先了解身体状况，然后才能正确养生。你想健康长寿吗？先做身体的侦察员，让身心疾病无所遁形！医学博士教你如何对疾病未卜先知！！！给你指示，将疾病扼杀于无形的第一步和第二步！

表面文章做的棒，身体可能不健康。你的笑容里、声音里、形态里、心情里，都隐藏着疾病的阴谋。你的身体存在诸多的疾病显象仪，吐吐舌头、伸伸手指、 照照镜子;你就能知道疾病的所在。一个细微现象，关系多种疾病。

读这本书您将：学会观察身体的每一个细微变化，了解自己身体目前的状态，所有疾病情报全盘掌握，对自己的健康情况有一个具体的把握，根据实际情况制定自己的养生计划和治疗计划。

病未生，先知道
序言：破译身体语言的密码
第一章 ：察颜观色知健康
健康要看脸色行事／2
解读眼睛的颜色／5
”红颜”可能是祸水／10
头发对身体的色调表达／13
五颜六色的嘴唇与内脏／15
吐舌头看健康／17
双掌定疾病／20
指甲颜色自查／22
不同齿色要警惕不同疾病／24
第二章 ：变化的体态变化的健康
变形人的健康秘密／29
眼球异常警示录／34
牙齿关系多种疾病／36
牙痛不一定是牙的事／39
手的形状也是健康的显像仪／42
乳房的健康密语／50
小脐眼里大健康／53
警惕皮肤上的斑斑点点／56
表面文章做的棒，身体可能不健康／58
从痘痘地图看五脏健康／60
第三章 ：疾病信号隐于身体声音中
笑容里的疾病阴谋／65
倾听心跳的声音／66
呼吸异常全身弱／70
不要小看打呼噜的危害／73
牙齿为了什么加夜班／78
小小屁中看病情／81
骨头发音必有问题／84
咳嗽，有外敌入侵／86
梦是疾病的早期信号／89
第四章 ：健康百味
从口气中判断多项器官是否异常／93
脚臭与身体的湿热／96
让狐臭成为往事／99
私密地带的腥、臊、臭／101
第五章 ：触——肌肤中透露的健康秘密
提防假胖子／105
器官干燥有隐忧／108
“冷美人”背后的健康故事／111
是什么点燃了身体的火／114
从脸色好坏看气血是否顺畅／117
第六章 ：觉——眼耳鼻舌身全在说话
谁动了我们的眼睛／123
来自耳朵的呼救／128
味觉异常，疾病来访／133
从小小鼻子检测大脑和神经／137
疲劳就是疾病／141
小痒痒，大问题／145
眩晕，是哪个器官在作怪／150
藏在疼痛背后的疾病内情／155
第七章 ：身体的欲望
一顿饭看出你的健康未来／167
离垃圾食品远一点／174
是什么在操纵你的性欲／181
睡眠是健康的双刃剑／193
不良情绪可以杀人／200
从过去的运动中看身体走向／218
第八章 ：分泌物——不得不细看的身体垃圾
眼屎的五宗罪／223
唾液，生命之水显现的问题／226
睡觉为啥流口水／229
汗液为健康报警／232
身体有恙”便”知道／237
尿液里的健康学问／242
一口痰中暗藏的疾病险情／246
男性健康的镜子／250
白带，女性病情的参照物／253
第九章 ：病未生，先知道
从五官看五脏／258
从胎儿情况看一生健康／261
看父母，就知道自己／268
不要让装修污染成为永远的痛／273

二、指甲，气血之源
指甲的每一个甲角都是经络十二个经血的所处的地方，所以犹如一个源头一样，它是阴阳交替关键的地方。它对五脏六腑的联系密切更加重要。血为阴，气为阳。气血是维持人体生理的一个重要的物质。所以看指甲也可以看出很多身上的问题，它好像一个窗口，一个屏幕。身体很多的信息，阴阳交替的地方都在指甲的形态上反映出来。
标准指甲以一般宽三纵四比例为佳。长度为指关节到指尖的1/2。具有这种指甲的人，如果他的指甲形状、色泽等方面状况良好，就可以断定他身体健康，充满了活力。甲形主要包括指甲的长宽比例、指甲的形状以及指甲异变这三个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。
1.指甲比例
长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。
短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。
方形：这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕和方面出现问题。
2.指甲形状
百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。
扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。
圆形：呈圆形的指甲，这类人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。
3.指甲异变
裂纹：有两种，横向和纵向。指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。开始的时候横纹只在指甲的下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动。指甲上有竖纹一般指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
横纹：大多由缺乏营养引起，动手术和心脏病发作以后也可能出现。另外，横纹指甲也经常是患肠道感染和肺炎的重要提示。有些人在患麻疹或者发烧以后、心肌梗塞病人发病前也会出现这种症状。
凹陷：中央凹陷，四周翘起，俗称钥匙指甲。这表示身体处于严重的贫血状态。另外，动脉硬化、癌症以及女性肌瘤等妇科疾病也会使指甲凹陷。如果是指甲两端出现凹凸不平的现象，可能是体内缺铁或贫血、冠心病、甲状腺机能衰退或营养不良的征兆。
斑点指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、癌的先兆。