在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态：感动过你的一切不能再感动你，吸引过你的一切不能再吸引你，甚至激怒过你的一切不能再激怒你。这时，人就需要寻找另一片风景。

本书集合了大量经典的、充满智慧的故事，从多个角度阐述了对人生诸事的达观态度和怎样创造快乐积极的人生。它是编者为读者精心奉上的“精神大餐”，也是为大家能够走好人生之路而准备的方向指南。你如果要让自己的人生旅途走得轻松自在，本书便是值得一读的智慧宝典。通读完本书，你将会发现自己的生活原来可以发生这么大的变化：紧张、矛盾、烦恼、忧虑原来都是可以克服的；与周围的人相处，原来是那么简单而有趣；以前那一切妨碍我们成功的障碍，都是可以凭借自己的力量去战胜的……

人生之事无非喜怒哀乐，但愿人生喜乐多一些，哀怒少一点。

本书搜集了365个有趣的人生故事，集思想性、趣味性、系统性、哲理性为一体。它将是你智慧人生不可多得的知心朋友，无论你从事何种行业，经历何种痛苦，它都将安慰、温暖你的心灵，让你学会平和地面对生活，积极地超越自己。

第一辑 任何时候都有快乐的理由

 001.折磨自己于事无补/3

 002.没有人肯为你的烦恼埋单/4

 003.没有快乐，可以制造快乐/4

 004.痛苦过后是快乐/5

 005.选择快乐的情绪/6

 006.谁都有快乐的理由/7

 007.把痛苦过滤掉/8

 008.把悲痛藏在微笑下面/9

 009.因为简单，所以快乐/10

 010.换个态度就有不同/11

 011.年轻就是资本/12

 012.计较少，快乐多/13

 013.好心情只要一杯茶/14

 014.平常心最重要/15

 015.乐观与悲观决定两种不同结果/16

 016.倒过来思考结果就会不同/17

 017.不要活得太累/18

 018.乐观就是你成功的条件/19

 019.快乐掌握在自己手中/20

 020.快乐的微笑是成功的开始/21

 021.微笑有铸造财富帝国的力量/22

 022.多让自己放松/23

 023.一点一滴地品味生活的快乐/24

 024.及时疏导消极情绪/25

 025.心态平和是良方/25

 026.心胸要开阔一些/26

 027.为自己的快乐而活/28

 028.在不幸中心存期盼/29

 029.不能改变就顺其自然/30

 030.享受生命，笑对人生/31

第二辑 树立自信是成功人生的起点

 031.自信让你品尝傲世之成就/35

 032.不足的另一面是完美/36

 033.天生我材必有用/37

 034.自信是爱的最大资本/38

 035.不要忘记你也有强项/39

 036.不让自己打败自己/40

 037.自信心让你走向成功/41

 038.放大自己的优点/42

 039.觉得你行你就行/43

 040.无“知”者无畏/44

 041.坚持自己就是对的/45

 042.你的优点藏在自卑的后面/46

 043.欣赏自己马上就会不同/47

 044.追求完美，接受不完美/48

 045.发挥优势是最重要的/49

 046.没有自信是因为你盲目攀比/50

 047.走自己的路，自信自立/51

 048.超越有限自我，展望无限生命/52

 049.重压之下，自信必定不堪重负/53

 050.释放压力，轻松自信/54

 051.改变坏习惯就会有好开端/54

 052.心态决定未来/55

 053.找到动力就能成功/56

 054.出世做人，入世做事/57

 055.我想赢，结果我赢了/58

 056.有信念就能创造奇迹/59

 057.每个人都有自己的不足/60

 058.你可以做到最好/61

 059.一切皆有可能/62

 060.一定要对目标充满信心/63

 061.凡事不得苛求/64

第三辑 成功总是在艰难中获取

 062.谁也不能白白拥有/67

 063.想到不如做到/68

 064.去做才能获得想要的结果/69

 065.有行动就会有成功/70

 066.成功就在“上下求索”间/71

 067.机会属于先行一步的人/72

 068.去做就是最快的捷径/73

 069.行动比抱怨管用/74

 070.有些事不用交代/75

 071.感谢压力的存在/76

 072.人都是在一点一滴中进步/77

 073.坚韧者会成功/78

 074.改变想法，再试一次/79

 075.不被他人左右不是一意孤行/80

 076.危机让你“顺”/81

 077.让自己不可替代/82

 078.不经历风雨，怎能见彩虹/83

 079.没有借口是件好事/84

 080.心怀希望就会有出路/84

 081.有了思想，还需要行动/85

 082.不要犹豫，马上行动/86

 083.认真思考自己的生活目标/87

 084.开始行动就会走近成功/88

 085.不要一条道走到黑/89

 086.积极主动就一切皆有可能/90

 087.挑战自己就能成为赢家/91

 088.自律者自立/92

 089.做自己喜欢做的事/93

 090.每件事都会有结果/94

 091.选择什么就收获什么/95

第四辑 挫折只是成功前的黑暗

 092.困难面前学会换种思维/99

 093.自己才能拯救自己/100

 094.一切困难总会过去/101

 095.失败只有一种/102

 096.不畏挫折，迎难而上/103

 097.你肯定比海伦·凯勒健全/104

 098.敢与不幸搏斗/105

 099.把失败写在背面/106

 100.生命的奖赏远在旅途终点/107

 101.把失败看成是成功的垫脚石/108

 102.勇于言败/109

 103.成功也许就差那么一小步/110

 104.坚持就不会有失败/111

 105.自己就是一支箭/112

 106.成功并没有什么秘诀/113

 107.不吃苦，哪来甜/114

 108.不要期待别人的帮助/115

 109.给自己一个悬崖/116

 110.让生活经受风雨/117

 111.人生需要磨炼/118

 112.学会看待幸与不幸/119

 113.无须为失败流泪/120

 114.做事要竭尽全力/121

 115.成功是多元化的/122

 116.勇敢地面对困难/123

 117.信念改变一生/124

 118.用积极的心态支配自己的人生/125

 119.非走不可的弯路/126

 120.负重而行是必然/127

 121.低下头就能看见美丽/128

 122.做生命中的第一/129

第五辑 心有多大作为就会有多大

 123.有一种优势叫坚持/133

 124.每个人都有合适的位置/134

 125.相信自己行就一定行/135

 126.美好人生的有趣策划/136

 127.处处都有机会/137

 128.感恩能获得最好的回报/138

 129.爱别人能丰富自己的世界/139

 130.有一种成功叫远见/140

 131.热情能点燃生命之火/141

 132.困境也可成为动人的故事/142

 133.做事情要一心一意/143

 134.实现了自己就是成功/144

 135.成功唯有靠自己/145

 136.关键是在于有用/146

 137.一个人最重要的是他的内心/147

 138.塑造一个最好的“我”/148

 139.小创新成就大人生/149

 140.信念创造现实/150

 141.让自己摆脱平庸/151

 142.有梦才会有成功/152

 143.做自己命运的主人/153

 144.有超越就会有卓越/154

 145.谁都可以是天使/155

 146.“庸人”也会有奇招/156

 147.新意往往来自简单头脑/157

 148.角色假定的惊人力量/158

 149.思维的态度决定人生的高度/159

 150.每个人都有巨大的潜力/160

 151.做最好的自己/161

 152.骨气可以让你高尚/162

 153.困境即是机遇/163

第六辑 路总是越走越宽

 154.试着从人生的地平线上跳起/167

 155.不能改变，便坦然面对/168

 156.成功从经营一粒米开始/169

 157.做一棵永远成长的苹果树/170

 158.熟悉的地方没有风景/171

 159.你必须有一样拿得出手/172

 160.每个人都有成功的第六感/173

 161.很多事常常是水到渠成/174

 162.“庄稼”可以清除“杂草”/175

 163.做可以做好的事情/176

 164.信仰是成功最大的能量/177

 165.做出你的特色就是成功/178

 166.人生没有死结/179

 167.人生需要“不合群”/180

 168.“不切实际”可能就是“非凡”/181

 169.“窥私”不是坏事/182

 170.琐事之中有机会/183

 171.人生也有“捡漏”/184

 172.处处都有你的机遇/185

 173.一句话就够你受用一辈子/186

 174.底层就是你事业的切入点/187

 175.不竞争也能赢/188

 176.做事有时需要再忍耐一下/188

 177.坚持到底，不达目的不罢休/189

 178.给你的竞争者留下“半桶水”/191

 179.聪明者往往就是偷懒的人/192

 180.对手并不可怕/193

 181.柳暗花明又一村/194

 182.一根树枝就会改变命运/195

 183.有竞争才有未来/196

 184.不要羡慕别人机遇比你好/197

第七辑 婚姻的幸福就在当下

 185.不要随便考验你的爱情/201

 186.不要为打翻的牛奶哭泣/202

 187.与其两相煎熬，不如相忘于江湖/203

 188.幸福不是偶然的/204

 189.幸福婚姻就是计较得少/205

 190.“总是不会错”才是真爱/206

 191.一定要让爱有个空间/207

 192.婚姻就是没有定式/208

 193.理智对待婚外情/209

 194.你的婚姻需要几成裸/210

 195.幸福不能吊死在一棵树上/211

 196.不要让爱的力爪刺伤你/212

 197.幸福不需要依赖/213

 198.无须成为爱的奴隶/214

 199.爱我，先让我爱自己/215

 200.沉默就是幸福/216

 201.不要做家庭的“伟大牺牲者”/217

 202.婚姻需要界限/218

 203.爱情也是一种修为/219

 204.避开矛盾就是最大的幸福/220

 205.家和才能万事兴/221

 206.不打不闹不成夫妻/222

 207.分居就像割自己的尾巴/223

 208.夫妻间应该互相珍惜/224

 209.不要轻易就离婚/225

 210.幸福需要清除心灵的杂草/225

 211.总有人会真的爱你/226

 212.潇洒地面对离婚/227

 213.明白什么是婚姻幸福/228

第八辑 无畏失去才会轻松拥有

 214.人生只能获得一半/233

 215.贪婪是心灵上的一座大山/234

 216.放弃就是快乐/235

 217.名利于我如浮云/236

 218.知足才能常乐/237

 219.一次只做一件事/238

 220.把握需要，拒绝贪婪/238

 221.笑看人生得与失/239

 222.有时面子是没价值的/240

 223.付出也是一种快乐/241

 224.在舍弃中获得成功/242

 225.认输并非自甘消沉/243

 226.此路不通自有通路/244

 227.别把自己装进去/245

 228.任何多余的都是负担/246

 229.在取舍中趋利避害/247

 230.懂得放弃是一种境界/248

 231.放弃才能有更好的选择/249

 232.遇到机遇就抓住/250

 233.患得患失的悲哀/251

 234、施与也是一种收获/252

 235.无须在意得失/253

 236.当你施予，你就拥有/254

 237.贪婪是件悲哀的事/255

 238.否定自己往往会使自己进步/256

 239.暂时吃亏不为亏/257

 240.福往者福来/258

 241.放弃是另一种拥有/259

 242.人生就是一个取舍的过程/260

 243.放弃是一种睿智和远见/261

第九辑 淡然是人福心的根本

 244.宽容换来宽舒人生/265

 245.心灵需要宁静/266

 246.君子之交决不出恶声/267

 247.不要太较真/268

 248.不让狭隘折磨自己/269

 249.宽容是德/270

 250.以大度胸怀，宽厚待众人/271

 251.宽容之人，王者之心/272

 252.真情成就自己/273

 253.忘记和不该忘记的/274

 254.体恤天下所有的心灵/275

 255.付出就会有回报/276

 256.宽恕无价/277

 257.学会适当地妥协/278

 258.发怒就是惩罚自己/279

 259.别让污水流进心灵/280

 260.给别人一个回旋的余地/281

 261.勇敢地面对别人的嘲讽/282

 262.走自己的路让别人去说吧/283

 263.让心灵先到达那个地方/284

 264.对恶意一笑了之/285

 265.让一步就会宽一些/286

 266.蔑视和尖刻是对自己的点破/287

 267.有智强于有理/288

 268.坚忍换来好结果/289

 269.化解你的“怨恨”/290

 270.有理不妨让三分/291

 271.对别人拥有一颗宽容的心/292

 272.海纳百川/293

 273.包容使我们内心得到安宁与充实/294

 274.冷静是成熟者应有的气质/295

 275.为别人点着一盏灯/296

第十辑 每个人都有自己的财富和幸福

 276.幸福不在于拥有多少财富/299

 277.穷日子有穷日子的舒坦/300

 278.富而无道莫若贫而有德/30l

 279.最宝贵的财富/302

 280.走出浮躁/303

 281.抱怨无益/304

 282.幸福哪里都有/305

 283.幸福感的重要性/306

 284.要有幸福的思想/307

 285.别撒落那滴“甘露”/308

 286.遏制住欲望的膨胀/309

 287.计算你的幸福/310

 288.今天吃苦，是为了明天不吃苦/311

 289.肯定自己的价值/312

 290.幸福不会不劳而获/313

 291.天道酬勤/314

 292.抉择是你的财富/315

 293.唱着歌走路/316

 294.珍惜每次机会才能无怨无悔/317

 295.福在名利之外/318

 296.幸福就在身边/319

 297.失败者缺少的是野心/320

 298.多努力一次/321

 299.盼头让你走过艰难/321

 300.富有的人并不一定快乐/322

 301.被信任也是一种幸福/323

 302.有了智慧，财富和幸福就会接踵而来/324

 303.看清你的幸福/325

 304.感受真实的幸福/326

 305.精神富了也是一种幸福/327

第十一辑 多个朋友多条路

 306.人心是可以换得的/331

 307.朋友的扶持是相互的/332

 308.有朋友你就有了成功的模板/333

 309.可以让朋友成为你事业的桥/334

 310.留下可信赖的形象/334

 311.用互助代替对抗/335

 312.原谅仇人，感激恩人/336

 313.给别人想要的东西/337

 314.豁达，赋予人完美的色彩/338

 315.对事无情往往是对人有情/339

 316.不同的朋友有不同的作用/340

 317.与朋友少斗气多争气/341

 318.小忍换得平安/342

 319.和小人斗气不值得/343

 320.替别人着想，为自己铺路/344

 321.忠诚待人总是对的/345

 322.低姿态换来高境界/346

 323.合作与竞争是免不了的/347

 324.避免伤害的艺术/348

 325.做一个善良的人/349

 326.宽则得众/350

 327.谦虚更有人气/351

 328.感恩地活着/352

 329.想说理解不容易/353

 330.有一种愚蠢叫做诚信/354

 331.唯宽可以容人/355

 332.忍受他人的欺凌/356

 333.用关爱浇灌友谊之树/357

 334.善待他人就是厚待自己/358

 335.多站在他人的立场上思考/359

第十二辑 世事总在缺憾中完美

 336.没有完美无瑕的人生/363

 337.封杀自身的弱点/364

 338.当心被自己的“优点”打倒/365

 339.要活在巨大的希望中/365

 340.画好自己的底线/366

 341.每天做好一件事/368

 342.把自己重新放回人生的人口/368

 343.把大石头搬出去/369

 344.万花筒里的世界/370

 345.是金子总会发光的/371

 346.玩好手中的牌/372

 347.人生如吃饭/373

 348.永远感谢父亲/374

 349.带着善良上路/375

 350.珍惜时间才能延长生命/376

 351.学会等待/377

 352.过程比结果更有意义/378

 353.绕道而行也能到达罗马/379

 354.适应不可避免的事实/380

 355.人生没有绝境/381

 356.生命中的平等/382

 357.谦虚谨慎是人生的第一美德/383

 358.不失去希望就会有作为/384

 359.你有对生命的主宰权/385

 360.“笨”孩子也能走向成功/386

 361.把自己的梦想化为动力/387

 362.爱能创造一切人间奇迹/387

 363.每个人都有天赋/388

 364.最不后悔的活法/390

 365.领悟成就完美/391

人只有一次短暂的人生，活着的目的就是为了追求自己的快乐和成功。只有短暂人生的我们根本没有时间去烦恼、忧郁，更没有时间因为别人的错误去折磨自己，也不要因为世俗的偏见来惩罚自己。

在日本，有一个品学兼优的青年，在应聘一家大公司的时候，参加了公司组织的考试。在后来公司公布的考试结果里，录取榜上却没有他的名字。这位青年得知这个失望的消息后，深感灰心，抑郁和绝望的阴影袭上心头，顿生轻生之心，幸亏医院抢救及时，才没有自杀成功。

过了不长时间，他应聘的那家大公司又给他发来消息：他的考试成绩名列榜首，只是在统计考分时，电脑出了故障才出现了录取错误。于是他被那家大公司录用了。但当那家公司知道了他自杀的事情时，他被公司解聘了。原因是：一个正常的人如果连如此小的打击都承受不起的话，又怎么能适应公司高强度的、高压力的工作环境呢？

这个青年虽然在考分上名列第一，虽然打败了所有的竞争对手，但没有打败自己那颗脆弱易受挫的心。他的心理的最大障碍就是不能正确对待失败，对自己缺乏信心，遇到事情会给自己施加人为的压力和紧张。

当生活给我们带来苦闷的时候，我们不必悲伤地躺在床上，任由失败的泪水横流，其实濡湿腐蚀的不是枕被，而是那颗脆弱而不堪一击的心灵。我们与其自己想不开而怨天尤人，还不如自己擦亮自己的眼睛，找出障碍的解决之道，重新走出属于自己的一条道路，而不是跟自己过不去，更不是自己折磨自己。

心灵安慰

人生最大的敌人往往就是自己。因此，我们只要认识到了这一点，就不会傻到自己折磨自己的境地。

002.没有人肯为你的烦恼埋单

一个人如果无休止地烦恼，那就太不值得了。即使你烦恼得身心俱疲，头痛欲裂，也不会有一个人为你负责。这是一种非常消极的情绪，它直接导致了你的失败，而且还不被人理解。你还是永远的输家，没有一个人肯为你的烦恼埋单。

伟大的音乐家贝多芬，在他26岁的时候，他的耳朵就开始出现问题了。28岁时，他发现自己的听觉问题日益严重。这使贝多芬十分忧心，但他又不愿意告诉别人，再加上爱情的挫折，他的脾气通常很暴躁。

在1802年，他的坏情绪达到了一个顶点，当时，他住在维也纳的近郊，找了很多医生来医治他的耳病，他们都不清楚病因，各种治疗耳病的方法都试过了，丝毫不起作用。这让贝多芬伤心到了极点，几度欲打算自杀，然而，在他的心中燃起的音乐烈火烧掉了这一次的精神危机：“难道这个世界就不能收留我吗？难道这个世界就没有值得我留恋的地方吗？难道自己死后，没有一个牵挂和怀念我的人吗？不，我不能被生活击垮，要扼住生命的咽喉。”之后，他专心致志地投入到了音乐创作之中。过了两年，他创作了好几部优秀作品，在他的人生中迎来了硕果累累的收获季节，他的作品到达了音乐艺术的极致。

贝多芬一生非常坎坷，但音乐方面的成就为他带来了不少安慰和快乐。他视音乐为生命，为大众奉献了一首首充满生命激情的音乐曲子，他的音乐天才和如火如茶的创作热情给人们的生活带来了无穷的快乐和激情。

心灵安慰

烦恼和忧伤会慢慢吮吸你的心灵之泉，你不能被生活击垮，扼住生命咽喉的只有你自己。

003.没有快乐，可以制造快乐

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”重要的是，我们可以主动创造一些快乐。快乐是人人都追求的一种精神享受，谁不希望自己心情快乐、谁不希冀自己过得幸福美好呢？然而要获得幸福，就必须自己学会创造快乐，因为快乐与否的感觉是操纵在每个人自己手中的。

创造快乐首先要学会“感激”，因为感激之情能打开你与心灵深处的沟通之道，人有了感激就有了快乐。”比如，感激生活，感激父母的养育，感激老师的教育，感激同事的帮助，感激领导的培养……心存感激，能给对方和自己带来一种温馨和贴心的感觉，进而获得良好的心境。

创造快乐要凡事朝好的方向想。有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自已是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，但在其他方面也许是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋穿而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默之味，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

创造快乐就不要把眼睛盯在“伤口”上。如果某些烦恼的事已经发生，你就应正视它，并努力寻找解决的办法。如果这件事已经过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里。记住好事、快乐的事，时常温习这些好事、快乐的事，快乐的细胞就会在全身流动，你就会自己欣赏自己。P3-5

一天，一个男人遇上了车祸，他失去了一条腿。

朋友们来看望他，都为他失去了一条腿而难过，男人却笑了。

“你难道还有心情笑吗？”朋友们都以为他精神不正常了。

“当然。当我醒后得知自己只失去了一条腿时，我就安慰自己说‘没什么，你只是失去了一条腿，而不是整个生命’。所以，我现在有足够的理由笑啊！”

过了一段日子，男人接到了下岗通知书，因为少了一条腿，他已无法胜任原先的岗位。

朋友们知道后，准备了一大堆安慰他的理由，准备在看望他时，好好地安慰他一番。然而，令朋友们惊讶的是：当他们见到男人时，他正平静地坐在轮椅上，把下岗通知书折叠成了纸飞机抛向天空。看到纸飞机随着风儿徐徐上升时，他竟开心得像个小孩子似的大笑起来。

“你不难过？那可是下岗通知书啊！”朋友们问。

“既然下岗已成事实，我与其难过，还不如想，‘幸好只是失去了工作，但我并没有失去再创业的勇气啊！’所以，我没有理由难过！”

后来，男人的妻子因家里的日子越来越困难了，便在一个月黑风高之夜，卷走了家中值钱的东西，和一个流浪艺人私奔了。

朋友们知道后，都为他担心，以为男人经过这次打击，肯定会消沉的，都赶过去看望他。当朋友们见到男人时，他正坐在空荡荡的家中，一边哼着小曲，一边擦洗着那条还未完全痊愈的伤腿。

“你是不是真的疯了？还有心情唱歌？”朋友们；中他喊道。

“为什么不唱？她只是背叛了我一个人，而不是背叛了整个国家。所以，我没理由不高兴，不歌唱！”

读者朋友，很多时候，你是不是总是忙着安慰他人，却忘了自己更需要安慰？当你在关注他人的同时，也不妨常给自己一把鲜花、一份关心、一份安慰与一份拥抱吧！一旦学会了自己安慰自己，你的人生将变得更轻松、更快乐。人生之事无非喜怒哀乐，但愿人生喜乐多一些，哀怒少一点。《每天一个心灵安慰》从多个角度阐述了怎样培养对人生诸事的达观态度和怎样创造积极快乐的人生。这是作者为你精心奉上的一道“精神大餐”，也是为大家能够走好脚下之路而准备的方向指南。无论你从事何种职业，经历何种痛苦，本书都将给你的心灵带去安慰和温暖。

在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态：感动过你的一切不能再感动你，吸引过你的一切不能再吸引你，甚至激怒过你的一切不能再激怒你。这时，人就需要寻找另一片风景。

本书集合了大量经典的、充满智慧的故事，从多个角度阐述了对人生诸事的达观态度和怎样创造快乐积极的人生。它是编者为读者精心奉上的“精神大餐”，也是为大家能够走好人生之路而准备的方向指南。你如果要让自己的人生旅途走得轻松自在，本书便是值得一读的智慧宝典。通读完本书，你将会发现自己的生活原来可以发生这么大的变化：紧张、矛盾、烦恼、忧虑原来都是可以克服的；与周围的人相处，原来是那么简单而有趣；以前那一切妨碍我们成功的障碍，都是可以凭借自己的力量去战胜的……

需要指出的是，本书在编辑整理过程中，撷取了不少展示人生精彩片段的精彩短文。由于其来源广，有个别作者的地址不详，我们无法取得联系，希望作者及相关人士给予谅解，并在此向他们致以衷心的感谢。凡认定自己是本书所撷取的短文的作者，敬请发邮件至40468120@163.com跟我们取得联系，只要情况属实，我们将按国家有关规定支付稿酬并赠送样书。

书中错误之处在所难免，愿广大读者提出宝贵意见和建议，以便再版时得以修正和完善。

编著者

2009年3月