本书帮助青少年深入了解青春的意义，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人。它启发生命的智慧，体现全人教育的理念，引导青少年不仅成为成熟的个体，更成为具有和谐群性、健康向上的社会人。

“赢在青春起跑线丛书”用生动丰富的实例、幽默风趣的漫画为你解读青春的心事。

娱乐是生活的一部分，对中学生来说也是如此。适度娱乐的孩子才能最愉快也最聪明，这种愉快和聪明转移得当，会伴随孩子走上令人羡慕的“天才”之路。

本书适合中学生朋友及其家长、老师阅读和参考。

序言：青春的生命之歌(徐光兴)

一 今天你玩了吗？

 1．娱乐的心理误区

 2．生活其实很精彩

 ——娱乐是生活的一部分

 3．越过那道墙——突破娱乐的心理障碍

 4．该玩时就要玩——让我们放飞心灵

 5．何不潇洒“玩”一回

二 读书可以怡情，读书可以傅彩

 1．书呆子不呆——书中的乐趣

 2．读书、音乐两不误——音乐是个好伴侣

 3．当回作家过把瘾——写作不在年高

三 魅力无穷的音乐

 1．要问哪得好心情，唯有音乐来聆听

 2．莫要眉毛胡子一把抓一

 ——听音乐也有门道

 3．巧妇难为无米之炊——如何装备自己

 4．环保音乐世纪行——如何营造听音乐的环境

 5．无形的杀手——音乐好听但不能贪听

四 出去散散心

 1．凡事预则立，不预则废——做好出游的准备

 2．清水出芙蓉，天然去雕饰——回归自然

 3．人类智慧夺天工——体味人文历史

 4．精打细算是良品——做好开支预算

 5．遇到突发事故怎么办?

 6．骗你没商量——旅游中要注意防欺骗

 7．在我心中你最美——做个文明游客

五 生命在于运动

 1．一千个运动的理由

 2．“花样”运动任你选

 3．运动前后有学问

 ——如何做好准备和缓和活动

 4．过犹不及——运动员猝死的警示

 5．科学运动伴你行

 6．运动、休息、饮食一个都不能少

六 追星是与非

 1．我的眼里只有你——青春期的需要

 2．明星为我照亮前方

 3．原来你也不是全能的——全面认识明星

 4．青出于蓝而胜于蓝——努力超过明星

 5．追星万人行——切莫追星丧志

 6．最出色的明星就在你身边——榜样学习的作用

 7．爱你不如爱自己——自己才是最现实的明星

七 到网上冲浪去

 1．足不出户游世界——如何利用网上资源

 2．聊到天明也不厌倦

 3．“网”里看花

 ——如何处理与网友关系

 4．网恋是与非

 5．网络综合征害你没商量

 6．该出手时就出手

 ——如何处理不健康的网页和邮件

 7．网络文明——从我做起

八 大话电子游戏

 1．并非游戏人间——青春期的需要

 2．第三只眼——电子游戏的好处

 3．游戏是把双刃剑——揭开游戏的面纱

 4．换种玩法——如何科学地玩游戏

九 娱乐无极限吗？

 1．娱乐也有极限——娱乐无度害你没商量

 2．告别幼稚——选择健康的娱乐方式

 3．未来的主人翁——明天会更好

从周一到周五，我每天早上6：30起床，匆匆忙忙洗漱完毕，然后狼吞虎咽地吃一点东西；7：00开始往学校进发；赶到学校，7：30打扫卫生、预习新课；8：00开始，老师拿着知识的“原子弹”轮番进行“轰炸”，但中间往往会有钢铁之身岿然不动，偶尔还会发出阵阵惬意的鼾声，12：00铃声响后，学生们或头大，或脚轻，或麻木地走出教室，偶尔还会有几声歇斯底里的吼叫；12：00到13：00，赶回家再赶回来，中间要吃饭；13：00上课，老师再次携着“原子弹”呼啸而来，开始了新一轮的“轰炸”。当然中间还是有同学先牺牲在瞌睡虫的攻击下；16：30，期待已久的下课铃声终于响起，一股骚动正要冲天而上，但是先留步：语文老师一边收拾残留的“弹片”，一边意味深长地说：“你们也太没有上进心了，晚上回去闲着没事把《河塘月色》背个滚瓜烂熟，多么优关的句子，多么富有诗情画意，不背就可惜了……”语文老师话还没有说完，一向强调精确的数学老师踱着用数学公式计算好的小步停在讲桌的正中央，然后半转身飞快地在黑板上写下一个页码一个题号，后面注着四个字：今天作业。一个甜美的声音偷偷地飘出来，“数学老师今天真好，只一道题……”一个近乎疯狂的喊叫却在数学老师的脚后跟刚消失在教室门口爆发出来：“哇噻!一道题里面40个小题……”接着是一片虐待书本的声音……这时班主任兼政治老师进来了，只见他1．85米的身躯像华表一样立在教室前面，“怎么了，怎么了，还没有放学呢就翻天了，你们真是枉称社会主义的接班人，这种态度、这种觉悟、这种韧性怎么能担当起未来的重任，今天回家先好好反省一下自己，然后把社会主义分哪三个阶段和社会主义的优越性背一下，你们生活在这么优越的社会环境中还不知足?”接着就是历史老师、地理老师、生物老师、物理老师都向大家播撒了希望的种子……大家一边稀里哗啦收拾着书包一边奇怪今天化学老师怎么没有扔化学“炸弹”。这时，在楼梯上，一个尖嗓子在高声叫着，“同学们，回家不要忘了做一个小的实验，并写一份报告说明臭鸡蛋是怎样做成的……”

好不容易“媳妇熬成婆”等着过周末，刚坐在电视机前面还没有来得及打开，爸爸妈妈又挺着“机关枪”冲过来，“明天上午愉快英语，明天下午趣味数学，晚上练钢琴，后天上午情境作文，后天下午快乐物理，给你一个晚上做作业的时间……”

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什么是“青春期”?这是一个不能简单回答的问题。有人把它看作是“急风暴雨期”；也有人把它视作是反抗或逆反期的确立，学者们称之为“心理离乳期”；但也有不少人把它讴歌为人生最灿烂美丽的一段日子，因为它是文学作品中永恒的题材。

实际上，“青春期”是一个专业用语，它指从身心发育开始到能够承担成人责任为止的一段时期。青少年既不是小孩子也不是成熟的人，少男少女的性冲动也许比他们的父母更强烈，身材也比父母更高大，但他们却不被允许做许多事，例如，寻找工作，抽烟酗酒，不到“法定年龄”不能结婚等。这些信息清楚地表明：成年人认为青少年容易冲动，所以为了他们的成长需要对这些“孩子”严加管教，这就使得青少年和他们的父母或师长经常发生冲突。中学生处在青春岁月的前期，其标志是以第二性特征显现(如女孩出现第一次月经，也就是初潮；男孩出现第一次射精等)，即以生殖潜能开始出现的“发身期”作为发展的阶段。许多少男少女在青春前期就表现出对性的渴望，而并不是等到青春后期才出现，但一些与性相关的行为本质上不是性行为。例如，青春前期的中学生一般会有一些关系密切的“最好”朋友，他们相互信赖，一起分享双方之间的秘密。这些朋友通常与他(她)是同性别的，而且他们也倾向于在异性群体里形成更大的“朋友圈”，这不能简单地看作“早恋”。

随着青春前期的少男少女迅速地成长，他们也越来越关注自己的身体变化，逐渐形成自我的价值意识。同龄人的压力迫使他们穿着打扮相同的服饰，说着他们认为“合适”的流行语，形成他们对时尚、明星或爱情的一致看法，他们认为即使不被成人社会认可也不是一种什么大不了的惩罚。这就是为什么他们的情绪变化有时为父母和师长不理解的缘故。  

当然，处在青春期的中学生，也会有好多的苦恼，会出现各种各样的心理危机，例如，学业的压力、交友的问题、情绪的起伏，特别是随体内性激素分泌的升高而增强的性驱动力以及由于性主题泛滥的社会媒体刺激，出现的精神不安定、困难和障碍等，当这些问题转化为心理不健康症状时，统称为“青春期危机症候群”。

“危机”一词(crisis)源自希腊语，原来的意思是“分离、区别、判断、决定”等，后来的含义为“重要的变化产生的转折点，面临选择或决断的歧路或境界点”。就如一个还未成熟的、青涩的苹果一样，青春期的中学生身心发展阶段，是一个发展阶段终了，迈向一个新的发展阶段的中间过渡期。此时原有的心理体制无效化了，而新的心理适应机制尚未构建，在这个过渡期中，是青少年精神不安定、心理情绪最容易出现危机的时期。

简单地概括一下：“青春期危机”的本质在于中学生对“成熟的渴求”或“苏醒”，与现实生活中的“停滞”或“障碍”两者之间的矛盾和摩擦所产生的心理不适应问题。

青春期的危机有时是“急风暴雨”式的，不安定的，危险的；但另一方面却具有新的飞跃，新的发展的可能性，犹如处于暂时的“休止”、“茧蛹”期，羽化和新生的阶段就快到来了。