本书为“运动人体科学系列”之一。全书共4章，分别介绍和论述了推拿的发展史、分类、作用原理和注意事项，常用推拿手法及递质，人体各部位的推拿和经穴推拿，全身放松推拿，面部美容推拿，足部保健推拿，运动前、运动中、运动后的保健推拿，以及运动创伤的推拿等内容。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

保健推拿共4章，分别介绍和论述了推拿的发展史、分类、作用原理和注意事项，常用推拿手法及递质，人体各部位的推拿和经穴推拿，全身放松推拿，面部美容推拿，足部保健推拿，运动前、运动中、运动后的保健推拿，以及运动创伤的推拿等内容。

绪言

第一章 推拿概述

 第一节 推拿的起源和发展简史

 第二节 推拿的作用原理

 第三节 推拿的应用原则

 第四节 推拿的递质介绍

第二章 推拿的手法

 第一节 推拿的常用手法

 第二节 经穴推拿

 第三节 人体各部位的推拿

 附：自我推拿

第三章 全身整体保健推拿

 第一节 全身放松推拿

 第二节 消除疲劳推拿

 第三节 面部美容保健推拿

 第四节 足部保健推拿

第四章 运动中的保健推拿

 第一节 运动前的保健推拿

 第二节 运动中的保健推拿

 第三节 运动后的保健推拿

第五章 运动创伤的保健推拿

 第一节 躯干部创伤的保健推拿

 第二节 四肢部创伤的保健推拿

参考文献