本书把拓展训练引用到篮球教学、训练中来，是一项改革和创新。全书把篮球拓展训练归纳成四类：培养团队精神类；提升核心队员的领导才能和个人素质类；提高篮球技术和体能类；提高运动员意志品质和心理素质类。

全书所介绍的训练方法都是运用拓展训练的原理，借助篮球场地与器材。将众多的篮球技术、战术配合等教学训练内容，按照特定的目的、要求和特殊规则进行精心设计和组织安排的，新颖、独特，集思想性、教育性、集体性、竞争性、竞技性、趣味性、挑战性、实用性和健身性于一体，使广大的青少年篮球运动员在训练中得到全面的提高，拓展训练是对传统的篮球教学、训练内容与方法的一种完善和补充。本书是广大青少年学生的良师，更是众多从事青少年训练工作的篮球教师、教练员的益友。

第一部分 概论

 一、篮球拓展训练方法的概念

 二、篮球拓展训练方法的分类

 三、篮球拓展训练与篮球游戏的区别

 四、篮球拓展训练效果

 五、篮球拓展训练理念

 六、篮球拓展训练的重要意义

 七、篮球拓展训练的组织与安排

第二部分 篮球拓展训练方法

 一、提升核心队员的领导才能类

(一)协调一致，连续拨球

(二)步调一致，运球上篮

(三)勇敢机智，冲过“火网”

(四)紧密配合，轮换运球

(五)两组循环，比拼篮板球

 二、培养团队精神类

(一)快速移动，碰板“接龙”

(二)“8”字移动，连续碰板

(三)滑传结合，插空跑动

(四)三角传球，随球防守

(五)整队跳跃，轮换投篮

(六)整齐划一，运球上篮

(七)往返对抗．快攻比拼

(八)整体推拨，往返投篮

(九)“S”形移动，捡球投篮

 三、提高篮球技术和体能类

(一)捡球越障，比快比准

(二)抢球快传，比快比准

(三)“圆”形跑动，长传比准

(四)圆形跑动，两组比拼

(五)半场边推，依次上篮

(六)半场边推，高位挡拆

(七)半场边推，策应交叉

(八)半场边推，反向掩护

(九)半场边推，运球掩护

(十)半场边推，“3攻2守”

(十一)半场边推，“3攻3守”

(十二)半场全场，以多打少

(十三)近球发动，最后扣篮

(十四)边推长传，依次上篮

(十五)全场边推，“3攻2守”

 四、提高意志品质和心理素质类

(一)长传快攻，连续上篮

(二)连续往返，投篮比准

(三)轮换位置，强化技术

(四)全场循环，攻守对抗

(五)抛球推进，轮换上篮

(六)“夹、运”结合，轮换上篮

(七)抢球快传，快运上篮

(八)抢球快运。上篮比准

(九)协同运球，绕障比拼

(十)跑接滚球，罚篮比准

(十一)传运结合，绕过障碍