健康是生命之本，拥有健康的体魄、健美的身材，是每个人尤其是年轻人的美好愿望。健康的身体是知识、理想和财富的载体，有了健康的身体，才能为社会和个人带来财富，才能去享受生活，实现理想。

本书用通俗易懂的文字，深入浅出地介绍了乒乓球这项体育运动项目的基本知识和基本技术，以详细、准确的连续动作图解形式，来说明各种技术动作的要点，使读者一看就懂，一练就会，轻松入门，书中的图示生动形象，动作一目了然，具有科学性、系统性、先进性和实用性的特点，能满足不同层次和不同体育项目爱好者的需要。

第一章 乒乓球运动概述

 第一节 乒乓球运动的起源与发展

 第二节 乒乓球运动基本理论知识

第二章 基本技术

 第一节 握拍法

 第二节 基本姿势与站位

 第三节 基本步法

 第四节 发球

 第五节 接发球

第三章 主要攻防技、战术

 第一节 控制性技术

 第二节 攻球技术

 第三节 防守性技术(削球)

 第四节 弧圈球技术

 第五节 基本战术

 第六节 双打

第四章 乒乓球基础知识

 第一节 乒乓球比赛规则

 第二节 裁判主要术语和手势

 第三节 乒乓球比赛观赏

 第四节 乒乓球重要组织和赛事

 第五节 球拍的选择

 第六节 乒乓球比赛常识问答

 第七节 乒坛名将