不需记穴位，一看就会按！

重点推荐：台湾地区持续畅销的按摩类图书，作者影响力已经超出亚洲。

能让瘫痪病人站起来、让中风患者渐愈的神奇按摩法，30年的临床经验总结，超过10000个成功案例积累的按摩法。

轻轻松松寻经取穴，畅顺气血，百病不生！

这是一本有别于传统按摩书的书！

从头到脚八大部位，31种常见症状的速效自我按摩。

针对7类人群的不同保健妙招，健康管理博士为你管理健康。

不必死记硬背穴位，只要按照了解简单的四指理论，搭配书中的详细图示，动动你的手指，在关节上下量出四指点，就能轻松找到可以改善相应症状的经络穴位，进行按摩。便能常保气血通畅，恢复健康！

序 四根手指，就能让你拥有健康！

第一章 正确地使用我们的身体

 现代人的身体“打结”了

 老祖宗的智慧——经络学

 从手脚看健康

 快速诊断，了解自己的身体

 对的时间，对的饮食作息

 学会正确地晒太阳、喝水和呼吸

第二章 动动手指，保健康 

 与健康息息相关的四指幅

 四指幅与人体的关系

 四指理论按压法

 四指按压DIY

第三章 从头到脚摆脱疾病困扰

 头颈肩部

头痛

颈部僵硬疼痛

落枕

肩周炎

 面部

眼睛疲劳

假性近视

黑眼圈

耳鸣眩晕

过敏性鼻炎

流鼻血

气喘

打鼾

咳嗽

喉咙痛

牙痛

面神经麻痹

 腰背部

上背痛

中背痛

下背痛

腰痛

坐骨神经痛

 腹部

胃痛

食道逆流

便秘

尿频

经痛

性功能障碍

 下胶

关节疼痛

足踝扭伤

小腿抽筋

脚部水肿

第四部 亚健康人群保健诀窍

 抢救夜猫族

 抢救过劳族 

 抢救宅男及干物女

 抢救失眠族

 抢救抑郁族

 抢救外食族

 解决晕车困扰