本书紧紧围绕“健康第一”的指导思想，注入众多的时尚健康教育理念，坚持“以人为本”，倡导学生体育意识的形成并促进其进行锻炼，充分体现了教材的科学性、时代性、实用性。内容融合了体育、休闲、生理、心理等方面的科学理论知识，真正体现了“以人为本”的教育理念，突出了学生的主体地位，增添了知识拓展，加大了信息量，形式新颖，图文并茂。

全书共分八篇，包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇，系统地介绍了有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为中等职业学校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。

　　本书是根据现代教育理论和体育与健康课程的最新发展成果编写而成的。全书共分八篇，包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇，系统地介绍有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为中等职业学校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。

本书集理论性、知识性、实用性于一体，通俗易懂、图文并茂，可作为中等职业学校学生学习用书，也可供相关人员学习参考。

概述篇　体育基础知识

第一课　体育的起源与发展　2

第二课　体育的概念　4

第三课　体育的功能　6

第四课　奥林匹克运动　8

健康篇　体育促进健康

第一课　青春期身心发展与健康　12

第二课　安全体育锻炼与健康　16

第三课　体能及体育测试　22

田径篇　更快、更高、更强

第一课　田径运动概述　28

第二课　跑　29

第三课　跳　33

第四课　投掷　38

球类篇　碰撞中展现技能

第一课　球类运动概述　42

第二课　篮球　43

第三课　排球　55

第四课　足球　62

第五课　乒乓球　71

第六课　羽毛球　76

健美篇　塑造健康和美丽

第一课　形体健美概述　86

第二课　形体运动　87

第三课　健美运动　90

休闲篇　运动中享受生活

第一课　休闲运动概述　96

第二课　游泳　97

第三课　滑雪和滑冰　104

第四课　保龄球　107

第五课　台球　110

第六课　极限运动　113

养生与防身篇　传统体育的瑰宝

第一课　武术　118

第二课　太极拳　125

第三课　传统养生之道　135

观赏篇　感受体育的精神乐趣

第一课　观看体育比赛　140

第二课　提高体育比赛欣赏水平　143