本书介绍了如何使用没有掺杂任何化学添加剂的天然肉类、汤类来做美味的料理，并着重介绍了可以预防高血压、糖尿病、过度肥胖、癌症、高胆固醇症等疾病的料理以及对戒烟戒酒有很好辅助作用的料理。书中介绍了如何选用时令食材、预防成人病的食物及健康的生活方式，如何通过色泽解读健康及对料理材料分析来预防疾病等等，诸如此类在制作料理时会产生的困惑本书将为您一一解说，同时还介绍了一些简单而美观的装盘方法。
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目录
01 预防高血压料理
02 预防糖尿病料理
03 预防过度肥胖料理
04 预防癌症料理
05 预防高胆固醇症料理
附录 有助于戒烟戒酒的料理
- 微光
- 无了
- 脩羅籹
- 淡如水，温如玉
- 無題
- Lord Voldemort
- 评《与君歌》
- 我的心~~愿~~
- 评《无花飘香[楚留香同人]》
- 知果
- 弱水三千一瓢饮（人生长恨水长东同人）
- 致华年
- 罪孽
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- 庄生晓梦
- 第三长评。
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