这世界上有形形色色的美食，每一个厨师都对每一种美食有着不同的诠释。凤凰卫视联手中国第一美女主持、凤凰卫视当家花旦沈星沈星，倡导新的美食美色主义。打破固有的美女不爱进厨房的落伍观念，教你如何吃得美丽，吃得苗条。

越吃越漂亮的菜

　家常而又有气质的麻辣大豆芽

　美味又开胃的玫瑰醋腌樱桃萝卜

　很春天的猕猴桃明虾沙拉

　口感奇妙的瓜子胡萝卜

　鲜美无比的瑶柱蒸冬瓜

　美味又好看的海带鲑鱼卷

　香香脆脆的鲜菌扒鲑鱼

　有一点点禅意的“莲花化生”

　煎得香香的豆酱银鳕鱼

　芳香蒲公英黑豆汤

　软糯香甜的枸杞黑芝麻粥

　明目枸杞菊花决明子茶

　味道神奇的什果薏米饭

　超乎你想象的响螺竹丝鸡

吃不胖的菜

　熏染博醉梅子苦瓜

　可以摆得上台面的麻酱菠菜

　麻辣鲜香的三丝牛蒡

　东南亚风情的柠檬甜椒肉片

　冰凉可口的柠香蜜汁芦荟

　清淡有气质的三鲜冬瓜夹

　好吃得不得了的素烧双冬

　营养又健康的柴把竹笙卷

　神奇的海米双椒炒魔芋

　让你从内美到外的珍珠杏仁豆腐汤

　晶宝剔透的水晶冬瓜盅

快乐食材

　百般滋味“观音斋”

　鲜香快乐虾仁炒白果

　清雅的菊花鲈鱼羹

　让人好心情的木鱼花蒸丝瓜

　酥脆香口的桃仁鸡丁

　欢乐串烧茄子

　蒸蒸日上粉蒸三样

　暖洋洋的生姜红糖水

　“感性”草菇汤

　甜美龙眼杏仁炖水梨

　咸香可口的红米炒饭