这是本武术书籍，主要以李政弹腿为介绍对象。全书共分两部分：理论部分和实训部分。理论部分为一至三章，分别介绍了武术究竟是什么，道武术之“道”，古典拳论；实训部分为四到六章，分别介绍了腿法初级、中级训练，腿法的实战应用。

第一章 武术究竟是什么

第二章 道武术之“道”

 第一节 武术制敌之道

 第二节 武术仁义之道

 第三节 武术养生之道

 第四节 武术禅定之道

 第五节 影视武术之道

第三章 古典拳论

第四章 腿法初级训练

 第一节 基本功训练

 第二节 头路十字腿初级训练

 第三节 二路团团转初级训练

 第四节 三路一条鞭初级训练

 第五节 四路鬼拉钻初级训练

 第六节 五路劈打初级训练

 第七节 六路过步劈打初级训练

 第八节 七路大鹏展翅初级训练

 第九节 八路分水掼耳初级训练

 第十节 九路勾挂初级训练

 第十一节 十路二起脚初级训练

第五章 腿法中级训练

 第一节 头路十字腿中级训练

 第二节 二路团团转中级训练

 第三节 三路一条鞭中级训练

 第四节 四路鬼拉钻中级训练

 第五节 五路劈打中级训练

 第六节 六路过步劈打中级训练

 第七节 七路大鹏展翅中级训练

 第八节 八路分水掼耳中级训练

 第九节 九路勾挂中级训练

 第十节 十路二起脚中级训练

 第十一节 十路综合练习

第六章 腿法实战应用篇