要保持身体的健康，就要科学饮食与起居、合理运动、远离疾病；要维护容颜的美丽，就要抵抗衰老。除此之外，对于良好心境的保持，自我内涵的充实，婚姻与爱的维护，家庭与工作的平衡……你都可以从本书中获得帮助，并能真正受益。

40岁的你如果不忽略自己，生活一定也不会忽略你，它会让你的每一天都是健康的、美丽的、幸福的。

PART 1 40岁的女人拥有30岁的肌肤

PART 2 越“减”越快乐

PART 3 要做“性”福女人

PART 4 日常起居，健康从小事做起

PART 5 做自己的营养师

PART 6 合理运动不伤身

PART 7 关爱自己，远离疾病

PART 8 阳光心态，健康自然来