本书从实用出发，强调“淡化系统、突出能力”，“淡化形式、突出实战”，“抓主要问题、复杂的问题简单化”。书中系统地介绍了篮球基本功训练手段和标准、技术练习规范和实际操作、贯彻战术思想的训练方案(技巧)，旨在为广大体育教师、体育院校师生在训练、教学中提供参考。

前言

第一章 篮球基本功

 第一节 眼功训练

 第二节 手部基本功训练

 第三节 腰、胯基本功训练

 第四节 脚步基本功训练

第二章 技、战术基本部分

 第一节 高质量上好每一堂训练课

 第二节 1～3人局部防守方法

 第三节 1～3人局部进攻方法

 第四节 半场人盯人防守与夹击配合方法

 第五节 贯彻多变进攻战术基本思想的训练方案

 第六节 区域联防防守训练方法

 第七节 贯彻全场综合多变防守战术思想的训练方案

第三章 篮球训练课教案制订

 第一节 训练课结构

 第二节 训练课的组织形式与负荷安排

 第三节 训练课基本教案示例