世界知名芳疗师基姆·莫里森和弗勒尔·惠里根的力作！这是一本女人写给女人的书，介绍了精油的各种使用方法，带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程，引领你享受生活，享受爱，保持身体健康，学会宠爱自己。

这是一本怎么的书？

这是一本女人写给女人的书，介绍了精油的各种使用方法，带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程，引领你享受生活，享受爱，保持身体健康，学会宠爱自己。

你能从书中得到怎样的实际帮助？

你将学会如何运用芳香疗法护理脸部和头发，如何消除压力、酣然入睡，如何度过女人一生中最重要的怀孕和分娩时期，如何营造浪漫亲昵的情侣之夜，或者女孩子们的欢聚之夜，以及如何创造健康的居家和工作环境。

你将享受怎样的阅读体验？

两位作者根据自己丰富的专业知识以及忙碌的家庭生活经验，写出了肺腑之言，鼓励各个年龄层次的女士要注意休息，关爱自己。

你将获得怎样的人生改变？

只要细细品读本书，你会发现运用芳香疗法，重新过上平衡的生活，每田宠爱一下自己原来是那么简单而快乐的体验。

开篇：我们与精油结缘的故事／1

第一章

如同字母abc一样简单易学／11

如何使用这本书／15

第二章

芳香疗法简介／17

使用芳香疗法就是宠爱你自己／18

芳香疗法的概念和功效／19

什么是精油／21

精油的萃取过程／22

开始行动／23

选购优质的精油和复方精油／23

如何储藏精油／25

温馨提示／26

小结／28

第三章

40种常用精油／31

必须牢记的事／32

芳香精油的混合／33

精油的挥发速度／35

适用于不同季节的精油／36

40种常用精油／37

精油和精油的特性／77

第四章

如何使用精油／79

按摩／80

如何调配按摩精油／81

布置舒适的场景进行按摩／84

自我按摩：芳香擦身／86

自体按摩复方精油的调配方法／88

熏香／90

各种节日里的熏香精油配方／92

芳香浴／93

芳香浴配方／96

足浴／97

坐浴／98

湿敷／98

吸入／100

喷雾／101

直接涂抹／102

复方精油的调配与参考用量／103

第五章

全方位呵护你自己／105

脸部／107

身体／112

家庭芳香水疗／116

手和脚／117

头发护理／119

适合各种头发和头皮使用的精油／122

心情决定着装／123

根据心情决定穿衣／124

现代女性的化妆启示／125

第六章

保持身体和精神的健康畅快／127

抽出时间休息一下／128

好食物，好身体／132

多做体育锻炼／135

对压力保持乐观态度／139

消除压力感和满足感情需要的精油／141

激素水平的变化／143

睡眠的重要性／144

第七章

母亲和孩子／147

第八章

爱人、朋友和家庭／173

第九章

职业女性／183

第十章

急救与芳香疗法／191

结语：宠爱自己，享受自己，照顾好自己／201