不为名煞费苦心，不为利钩心斗角；另眼相看名利得失，别样透视成败祸福。拥有一颗淡定、祥和的心，在平凡中也能拥有一生的幸福。

一本启发女性感悟生活、享受生活，于平淡中发现幸福和快乐的宝典！

假如你懂得生活，明白怎样有意义地度过每一天，那么平凡也一样会让你幸福！

沉浸在淡淡的音乐中，一杯咖啡，一抹香茗，一本好书……只要有好心态，时时都会心旷神怡。搁置职场纷争，淡忘年龄压迫，抛开个人恩怨，放下遥遥无期的“伟大”理想……让心灵憩息在平静、坦然的生活港湾，处处都有无限惬意。帮助需要帮助的人；背起行囊做一次旅游；约三五好友小酌一杯；打开食谱亲自下厨，做一顿佳肴，看着家人幸福的笑脸……这些平凡的小事一样让人感到幸福！

第1章 淡雅心态：构筑幸福根基

 ◎二十岁之前的女人

 ◎怎样的女人才算成熟

 ◎二十多岁的女人

 ◎初入“围城”，手忙脚乱

 ◎人到中年，从容自在

 ◎知天命，心如明镜

 ◎杂乱归于清净寂寥

 ◎钱是钱，幸福是幸福

 ◎对自己好一点

 ◎随遇而安是幸福策略

 ◎女人虚荣的辨证施治

 ◎自卑——自己看不起自己

 ◎态度决定幸福度

 ◎换个角度天地宽

第2章 立体情感：凝聚精神动力

 ◎婆媳相处有窍门

 ◎最易破裂的八种婚姻

 ◎抵制婚外的诱惑

 ◎把握好感情的界限

 ◎女性“七色”情感类型

 ◎女性四种情感类型

 ◎男人，我拿什么吸引你

 ◎哪些“红杏”易出墙

 ◎婚姻观使婚姻亮起红灯

 ◎对孩子，不能说的话

 ◎避免办公室矛盾有高招

 ◎易伤感情的气头话

 ◎扬善不扬恶

 ◎三招教你善于拒绝

 ◎机关单位说话的艺术

第3章 守卫职场：永远的根据地

 ◎珍惜时光，从现在开始

 ◎对自己说：我是最棒的

 ◎了解上司的类型

 ◎职场顺境有妙招

 ◎对下秘诀：尊重和信任

 ◎巧妙化解与上司的冲突

 ◎与老板和谐相处

 ◎提职后烧好“三把火”

 ◎同事相处之道

 ◎培养可贵的职业素质

 ◎跳槽辞职法则

第4章 锁定健康：登顶美丽主峰

 ◎忙里偷得片刻闲

 ◎警惕女人的危险“三角区”

 ◎九件小事让你睡得更香

 ◎做家务有助于减肥

 ◎怪不得你比别人老得快

 ◎好习惯，保健康

 ◎女性身体“健康图”

 ◎从月经看健康状况

 ◎五脏主宰女人容颜

第5章 调味时尚：经营个性生活

 ◎读万卷书，提高品位

 ◎女人必去的六大旅游胜地

 ◎女性旅游宜忌

 ◎女人的电影情感

 ◎女人必看的十部电影

 ◎时尚生活也有代价

 ◎令男人着迷的小动作

 ◎不花钱，减十岁

第6章 自我提升：需要就是价值

 ◎如何改变自我

 ◎确立人生目标

 ◎缺少品位，寸步难行

 ◎做一个有女人味的女人

 ◎修养是女人的内在魅力

 ◎信念是成功的第一阶梯

 ◎如何建立信念

 ◎自信化平庸为神奇

 ◎精神是女人的脊梁

 ◎变压力为成长力

 ◎自励：不待扬鞭自奋蹄

 ◎女人因梦想而高飞

 ◎自省：常做自己的旁观者

 ◎充电没有休止符

 ◎男人最欣赏的女人

 ◎打造核心竞争力

第7章 逆境突围：忍耐就是力量

 ◎不要对自己失望

 ◎忍耐是智慧、耐力和勇气

 ◎给自己的心理整容

 ◎放弃，为得到做准备

 ◎为生命中的每一天喝彩

 ◎走出离婚的阴影

 ◎直面挫折，笑对逆境

 ◎只是暂时没有成功

 ◎女性应对挫折宝典

 ◎为自己减少压力

 ◎焦虑来了不要怕

第8章 柔女无敌：处世黄金法则

 ◎自我意识不要太强

 ◎生活重心的本质是人情

 ◎学会包容

 ◎幽默、幽默再幽默

 ◎不妨“傻”一回

 ◎泼辣也是一种魅力

 ◎与男性相处的必胜诀

 ◎热情是女人的素质

 ◎魅力是女人的品牌

 ◎微笑，无坚不摧

第9章 渐渐清楚：我要我的幸福

 ◎愚者与智者的幸福

 ◎做新时代的幸福淑女

 ◎和谐家庭需要经营

 ◎追求幸福的十大绝招

 ◎美的标准就是你自己

 ◎我很丑，但我很温柔

 ◎你的幸福你做主

 ◎幸福的心态和法则

 ◎女人，你一定要快乐

 ◎幸福俯拾皆是

第1章 淡雅心态：构筑幸福根基

女人一路走来，从芽儿，到花儿，到果儿，再到籽儿；从青春飞扬，到激情高涨，再到淡然处之，每一步都是一篇文章，这些文章集合起来就是一本厚厚的书。这本书，最亮丽的是青春的灿烂，最富有激情的是追求时的那种期待，最动人的是情感的寄托和牵挂，最充满爱意的是初为母亲时的那段日子……不论有没有成就，过程都很精彩。

历经了这一切，心中便有了真切的体悟——女人终归要从平凡走向平凡。走过这些路，人生有了更大的收获——淡定和从容。少了牵牵绊绊，少了渴盼执迷，心里是那样敞亮，日子是那样明朗。看见了曾经在追求云朵时忘记了的蓝天，闻到了在路上飞奔时忽略掉的花香，听见了疲惫不堪时无意关注的鸟语，感受到了朋友相聚时的温情，体味到了家人无时无处不在的关爱。这个时候，才明白生活原来如此美妙！

从浅到深，由轻及重，自薄至厚，曾经的那些疯狂、不顾与忽略，原来只是铺垫。放弃了应该放弃的，找回了应该找回的，之后的女人，登上了人生美景的最高观望台——清清淡淡，简简单单。

这样的心境真的很好！

二十岁之前的女人

二十岁之前的女人只能算是女孩子，她们对女人的概念还很模糊，似懂非懂。伴随生理的逐渐成熟，渐渐产生独立感和成人感，渴望摆脱别人的控制，迫切要求独立自主，喜欢自我表现和发表看法。开始关注自我，关心自己与他人的内心世界，逐步从动机、道德品质和人格特征等方面来评价自己和他人的行为，开始了解、接纳和掌握更多的行为规范、价值标准，对自己的角色进行定位和认同，喜欢独立探索和思考问题。

·不成熟的表现·

1．没有独立的看法和见解，没有形成稳定的个性特征，还处于被动状态，往往需要依赖别人来做决定，也就是缺乏责任感。

2．面对选择，会眼花缭乱，不会理性地分析，可能凭借一时冲动作出选择，而后又会后悔。面对选择，不能接受结果，一味逃避或借助其他方式逃脱自己的责任。

3．沉溺于幻想，不能脚踏实地。

4．喜欢设计未来，幻想未来，但不肯从小事做起，从自我做起，从现在做起。总是不停地给自己找各种各样的借口。

5．会经常做见异思迁、有始无终的事情。

6．惧怕困难，心无定性。

7．容易冲动和兴奋，兴趣容易转移，意志容易动摇，没有什么耐心。耐心是一种成熟的标志，耐心的“伙伴”是信心和决心。

·成熟的表现·

思想和行为是否成熟并不完全取决于感觉，而是有一些客观指标。

1．行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为行事的标准。

2．承认人生和生活中有光明的一面和黑暗的一面，有容忍和谅解的胸襟。

3．能够接受别人的优点和缺点，懂得怎样与入相处。

4．明白“必先自爱而后爱之，必先自助而后助之”的道理。

5．懂得好的动机未必会带来好的结果，确认手段与目的不可分。

6．懂得以事论事，而不以人论事。

7．不会坠入“非此即彼、非黑即白”的极端思维陷阱，明白世界上的事情在两个极端之间往往有中间状态。

8．明白“人比人，气死人”的道理，不拿自己跟别人乱加比较。

9．懂得人与人之间的沟通是世界上最困难但也是最有意义的事，而封闭自傲的心灵是这一沟通的最大敌人。  10．明白世事万物——包括自己的思想和信念，时刻都处于变化中，有以“今日之我战昨日之我”的勇气。

·如何尽快成熟起来·

青春期女性既是成长发育期，又是心理复杂的多事之秋。青春少女应针对青春期的心理特征，努力排除心理困扰，使自己从心理上尽快成熟起来。而要想成熟起来，只有努力克服不成熟的表现，不断积累人生阅历和经验。成熟需要在生活中不断学习，只有学习，才能更好地认识世界，更好地形成自己的人生观和价值观。

1．树立远大志向。有了正确的生活目标、理想和追求，就可以在前进的道路上披荆斩棘，排除干扰，大步向前。

2．如果是人格发展不成熟，势必造成适应不良，容易引起诸如自卑、沮丧、羞怯、孤独、失望、自罚、恐惧、烦恼、焦虑、紧张、不安、敌对、抗拒等消极情绪。青春期应注意智力发展的不足，加速人格成熟化过程。智力是表现人格成熟与否的重要方面，看待事物要冷静和全面，防止幼稚和片面。

3．用理智调节情绪。青年人热血沸腾，易冲动，易急躁，自我控制能力差。这一切会使人产生一系列神经上的和内分泌方面的变化，于身心健康极为不利。学会保持清醒和冷静，用理智调整情绪，收放自如，主动控制。这些要在平时有意识地锻炼。青春期是从不成熟的儿童期向成熟的成人期过度的时期，容易陷入动摇混乱的心志状态。由于社会角色的变化和人际交往关系复杂化，内心往往不安定，导致心理激荡不安、不稳定。

4．和异性正常接触。青春期很大的一个特点是“情窦初开”，有了思春心理，生理机能接近成熟，性意识觉醒，因此应注意防止性行为的偏离和异常现象，不宜和异性接触过多，更不应与生活作风不良的异性接触交往。集中精力搞好学习，多看有益于身心健康的书籍，参加正常的活动，对异性不过分关注和迷恋。

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