高尔夫是一项运动，更是一门学问，必须一生进行研究。

从事高尔夫运动，不仅可以提高身体素质，增强体质，还能锻炼人的毅力、耐心、意志和培养良好的心理素质，并能增长知识，提高社交能力，陶冶情操。参与它，掌握它的技术，你可以尽情享受它的乐趣。因此，人们善意地称高尔夫球是“运动白粉”。本书旨在使初学者得到基本的入门知识，并在此基础上尽快提高技能。通过高尔夫史话、场地器材和礼貌规范的介绍，使您认识高尔夫球运动，了解高尔夫文化。结合高尔夫球“远而准”的特点，在强调动作规范、狠抓基本功的同时，突出了先准后远、在准中求远的教学理念。此外，为全面了解高尔夫文化，本书还对球童、高尔夫规则和相关的英语词汇做了重点介绍。

本书旨在使初学者得到基本的入门知识，并在此基础上尽快提高技能。通过高尔夫史话、场地器材和礼貌规范的介绍，使您认识高尔夫球运动，了解高尔夫文化。结合高尔夫球“远而准”的特点，在强调动作规范、狠抓基本功的同时，突出了先准后远、在准中求远的教学理念。此外，为全面了解高尔夫文化，本书还对球童、高尔夫规则和相关的英语词汇做了重点介绍。

第一章 认识高尔夫

 第一节 高尔夫文明

 第二节 高尔夫运动史话

 第三节 高尔夫的礼貌规范

第二章 高尔夫球场与器材

 第一节 高尔夫球场

 第二节 高尔夫器材

第三章 高尔夫技术及练习办法

 第一节 推杆

 第二节 形成正确的挥杆技术

 第三节 铁杆技术

 第四节 木杆技术

第四章 热身与辅助练习

 第一节 热身练习

 第二节 辅助练习

 第三节 技术练习

 第四节 素质练习

第五章 高尔夫球规则

 第一节 高尔夫礼仪、礼貌和行为

 第二节 定义

 第三节 打球规则

第六章 心理素质

 第一节 高尔夫与心理学的密切关系

 第二节 高尔夫在训练与竞赛中容易出现哪些心理障碍

 第三节 如何进行心理训练

第七章 球童

 第一节 怎样做个好球童

 第二节 球童工作程序与服务规范

 第三节 球童服务“三字经”

 第四节 正规比赛中球童服务的要求

 第五节 高尔夫练习场工作程序和服务公约

 第六节 球童培训

第八章 高尔夫英语词汇