本书作者在女性美容、礼仪、身心修养等领域具有很高的权威性，其成就在业界首屈一指。作者通过本书的表达，在某些方面纠正了一些激进派对女性性感的偏见，另一方面又为保守派“谈性感色变”的女性树立了榜样。

本书兼具实用性与指导性，作者通过简单甚至看上去有些肤浅的文字及方法，为众多东方女性揭开了关于“性感修炼”的神秘面纱，对渴望提升自身魅力的女性提供了很好的帮助。

性感是一种状态，一种气质，一种表达。

女人可以不漂亮，但不能不性感。

“美容女王”张晓梅携新作，变身魅力天后，教你最实用的性感修炼秘籍！

在本书中，每位女性都需要沉下心来正面自己曾经不敢或不愿面对的话题——性感。

然而，魅力无边，性感有度。通过本书找到提升女性智慧性感的秘籍，正是作者写作的初衷。

恰如作者给性感所做的解释：“性感是一种以内心的智慧和外在的妖娆修炼而得的一种状态、气质和表达”，全面而不失优雅地表现了她极力倡导的观点——好女人性感第一。

什么是好女人？好女人首先要有女人的特质和女人味、有优美的性感。现代人经常提到“性感”这个词，性感是什么？随着时代的变化，性感有了新的含义。以前的女人，露一点就性感了，那时性感只是简单的身体诱惑，而现在的女人，就算露很多也不见得性感。社会的进步使得性感有了新的内涵，现代女人的性感更多来自品质、修为、美感和情调。女人要学做好女人，更美好，更风韵，更风情、更富有魅力。

序 性感的玄机

一 “唇”唇欲动的诱惑

二 “眼”色里的挑逗

三 “鼻”顶上的传情

四 粉“面”桃花的玄机

五 飘“发”飞扬的撩动

六 酥“胸”微露的风情

七 “腰”冶美人的缠绵

八 “臀”间暗藏的表情

九 圆润美“腹”的情怀

十 雕刻在“背”上的优雅

十一 总是大“腿”的挑逗

十二 纤纤玉“手”的牵绊

十三 “脚”底泄露了风情

十四 “G”点和“私器官”密语

十五 “体毛”的阴柔两性

十六 来自“肌肤”的迷惑

十七 “体态”中的诱力

十八 传感“声”中的悸动

十九 印在身体上的“笑”语

二十 把玩不尽的“女人味”

二十一 话说“性感”真经

中国女人性感排行榜

后记　好女人性感第一

几个月前，我收到英国一家知名网站的邮件，希望参与评选世界上最具自然美的人。我填了几位中国代表自然美的明星。后来，该网站公布了评选结果，“世界上最具自然美的人”是：71岁的意大利女星索菲亚·罗兰。

索菲亚·罗兰给人印象最深刻的就是她那张性感又大的嘴唇，据说，索菲亚·罗兰的嘴唇是一般人的两倍，而捧她出道的电影导演看上她的唯一理由几乎就是：她的嘴唇太迷人了。

通常，眼波流转、红唇娇艳欲滴的场景是很多男人对性感一词的第一反应。一位法国名模说：唇是用来说话的，更是用来性感的。女人赋予双唇的意味远比其他的身体语言来得更鲜明。

女人唇的灵巧程度可以表明这个女人有多少情趣。没有灵动唇的女人没有灵性，唇的灵动可以多打动男人一些。嘴是女人最厉害的工具，因为嘴里有牙和舌头，嘴的结构很奇特，软唇中却有利齿钢牙和具有弹性的舌头。在人的身体上，关于调情用得很多的字是“尖”，滑动的指尖，触碰的脚尖，摩擦的鼻尖……通过女性的双唇，感知暗藏的舌尖，感受女人内在的需求与欲望。这种对唇部味道的体验，甚至于对一生的体验。

女人都会记得小时候偷用妈妈口红的经历，轻轻将那一抹动人的红涂在唇上，单这举动便令自己激动不已。从那一刻起，女人意识到自己将会成为令人动容、让万物失色的宠儿。女人陶醉在娇艳的颜色中不能自拔，即使颜色不均匀，略显慌乱，但依然在镜子前侧目，对着镜中的自己吃吃地笑。

其实涂抹色彩让女人变美只是一方面，除此之外，色彩还有更不同的性讯息的意义。

通常，有色彩的嘴唇能够传送和激发性欲信息，男人对这种信息的反应往往是强烈的。无论男人还是女人，身体的性反应都会让更多的血液流向唇部，让嘴唇变得膨胀而红艳。

英国心理学家马丁·劳埃德·埃里奥特说：女性之所以会随身携带和涂抹唇膏，或许是因为可以模仿性兴奋时生殖器颜色变深的状况。女人在性高潮之前，小阴唇会变为亮红色。

同样，湿润的嘴唇也在模仿女性生殖器性觉醒时逐渐变得湿滑的情形。因此，之所以很多唇膏是有光泽的，它可以使嘴唇随时显得湿润，就像刚舔过一般。

科学家发现，女性更喜欢亲吻的感觉，看到可爱孩子、毛茸茸的动物，都会情不自禁地凑上嘴唇。因此，亲吻甚至也成为了一种良好的社交礼仪。有趣的是，美国的研究者经过试验和研究后宣称，对于女性来说，接吻是女性衡量潜在伴侣能否跟自己和睦相处的一个重要方式。女性会通过接吻和亲吻的感受，来判断与对方交往时间的长短。55％的女性表示她们可能会由于其男友可怜的亲吻能力而分手。可以说，女人的唇是帮助女人探索和感受世界、了解异性的锐性工具。相比较而言，男人却并不大介意接吻的感受，他们更在意接吻之后发生的事情，50％的男人表示他们对接吻的好坏不太在意。

嘴是重要的性器官，这种说法并不新潮。科学家通过医学仪器测定后发现，胎儿在子宫内吸吮手指的神态和成年人性生活后流露出的表情非常相似，充满了幸福感和满足感。女人丰满的嘴唇，能够很快激发男性的性欲。同时，嘴唇上丰富的神经末梢，最容易接受刺激，并能以最快的速度将性感的信息传输到大脑。为此，接吻便成了最快唤起性欲的方式。

国外有调查显示，有良好口交经历的女性中，42％的人会感到婚姻美满，而缺乏或没有这种经历的女性，只有23％有美满感。在中国，大部分女性认为口交性生行为是不洁甚至可耻的，显得轻佻难以接受。如果男性提出这样的要求，是不尊重自己的表现。事实上，相爱的两个人体会这种自然的性爱方式是合理而健康的。口腔黏膜非常光滑和柔软，加上灵活的舌头和口腔肌肉的摩擦，所带来的性刺激和快感是普通性交方式所没有的，甚至更为柔情和直接。

外国电影中常会有这样的镜头：男女主人公相约黄昏后，高雅西餐厅中相谈甚洽，爱意融融的时候，摄影师会把特写镜头推到女主人公春意渐浓的脸上，随着咀嚼食物的嚅动，女主人公会用湿润的嘴唇有意无意地嘬一嘬白嫩的手指。唇齿留香，美目含情，欲说还羞，无限妩媚……恐怕，这是很多男人难以拒绝的。

也许性欲和食欲本来就是一对密不可分的恋人，而把它们紧密联系在一起的，是诱人的双唇。即使不说话，也无时不在倾吐你的情绪、表达你的姿态，令人幻想，甚至一亲芳泽。

P10-11

性感的玄机

性感，我以为是最不可轻言的，越发要言传，越发难免变质或落入俗套。

就拿目前媒介传播的姿态来说，要么把性感具化成各种招式的搔首弄姿，以功利之心直指男人，仿佛女人的性感就是一些讨人欢心的计谋，性感得居心叵测，这不仅低估了男人的智商，也放低了女人的情商；再或者，一提到性感就是一副讳莫如深的姿态，环顾左右“贤良淑德”的警戒而言假想的性，无不是隔靴搔痒，没有切中注感的要害，让不明玄机的人们终究还是一头雾水。

人们越来越首肯，性感实在是一样利器，可以直逼人心！可是，就是这样一种可以修炼而来的能量，对于大多的中国女性来说，时至今日，仍然缺少浑然天成的自由度，也难有切实有效的指导和点拔，全然要靠自身的领悟，有幸能悟到的也必经过百转干回，悟不到的又不知道要耽误人生多少精彩。

所以，女人怎么可以缺失性感，又怎么可以晚来呢？很久以来，我一直认为，中国女人缺少—本书，尽管现在各种书籍已是繁花似锦，但是女人性感指导书却是空白。因此，我做了这种尝试，我在这本新书中，试图以性感的角度窥破生命的玄机，期待女人能以智慧的性感换取生命的恩宠。当然，这本书不想用枯燥空洞的说教，重点不在研讨性感意义、性感内涵，而是从女人物质化的身体开始，力求通俗和实用，希望当你读过之后，知道一些“为什么这样做？””该如何去做？”。我会觉得，由于力求通俗和实用，难免书中的一些观点和方法显得肤浅甚至庸俗，不过探讨修炼性感之初，或许需要这样的方式。

对我来说，出这样—本关于性感的书有不少忐忑。因为，性感若是一种表达，如何适得其法？若是一种能量，又怎样可以收放得当？总有人在各种场合，顺逆不同的境况，向我慨叹着，也追问着，或迷惑不得其解，或身陷困顿而不得，或是无奈地探询和渴望：什么是性感？女人如何修炼性感？

为什么有一种女子出现在哪里，就能在哪里形成一个“场”，并一步步把命运轨迹书写得曼妙生辉，无往不胜？说她聪明呢，灵秀的女子比比皆是；说她漂亮呢，似乎一抬眼处处都是姹紫嫣红，她偏偏就能一枝独秀，既可以跻身职场懿旨号令，也可以在男人眼里荡气回肠，以至于事事都可以四两拨千斤，事半功倍。事实上，这样的女人，就是有一种味，可以把生命中该有的花都及时催生开放，这昧，就是性感一一以内心的智慧和外在的妖娆修炼而得的一种状态，一种气质，一种表达。

所以，我坚定地认为，对性感的追求始终都应该等同于对漂亮的执着。尤其要作成上品的好女人——有品貌、有品质、有品位，性感更是不容小视地要排在第一。

是的，对于立足于现实世界的好女人，性感就如同一颗可以无限复活的神丹，将智慧、善良、学识这些品质一并催生，才成就出一个完整的、有生命力的女人。好女人性感第一就不会敷衍性别的优势，于是，纵然他人看尽炫目的烟火，也只会眷恋她的景致；好女人因为性感第一才能妖娆成为一瓶陈酿，可以无惧岁月荏苒，而日益散发出高贵且永不流失的气质；好女人还因为性感第一才能以以柔克刚的聪颖独立于社会，赢得大多数人的偏爱。

好女人位居首要的性感必是经历了足够的耐心和修炼后孕育出的云雨，既有稚气也有情怀，让人忍不住期待，又总超出想象，在绵延的岁月里，外在的美丽逐渐在个性中弱化成可有可无的配饰，而因为有性感的气韵留下，女人才有了好的底色，可以永远特别。

性感的好女人常常被比喻成耀眼和华美的钻石，而一块石头与一颗钻石的真正区别，许在于打磨，只是世人总见钻石的光芒，而忽略打磨时进溅的火花。所以，要想有朝一日由一块石头历练成为一颗钻石，不能少的，就是要耐得住埋在地下多少年、不断沉淀的寂寞，也要经得起高温高压下不断锤炼的磨难。重要的是，终有一天可以完全不理最初天赋拥有的一些，并善于辨识、遇到真正的能工巧匠，而能将一块璞玉加以善用，再加上自己的一点勇气和坚持，才可修炼成有完美切割面，熠熠生辉的钻石。

好莱坞性感尤物查理兹·塞隆，就被人们称作“南非美钻”，媒体说：塞隆的美简直让人不可思议，而她又是如此智慧，简直可以成为男性心目中最完美的女神之一。试问—下，谁不想有机会和这样一个性感女士坐下来喝上一杯呢？可是，塞隆初到好莱坞时，也是像未经雕琢的陋石一样的姑娘，日后几番历练方才登基加冕，成为奥斯卡女皇，被某世界著名媒体评选为当世最性感女性排行榜榜首。

性感可以比钻石少几道历练的工序吗？其实，能找对方向就算是捷径了。

凡获得都要先予以付出，这本书始终说的就是性感，不是与生俱来，而是要经过多方面的历练才能获得。只是，身为女人真的了解生命中那些—直被隐瞒的性感的玄机吗？

女人嘴的灵巧程度可以表明这个女人有多少情趣；

肢体语言专家都认为眼神交流是最好的调情方式；

71％的男人和女人认为体味是一种重要的“性兴奋剂”，鼻子或许才是帮你找到心中真正爱人的工具……

这里，我要说明一点，我无意鼓励女人迎合男人，相反，更主张女人独立和珍爱自我！

关于性感，要学的真的很多，或许你还会觉得有些繁琐。不过，假如你决定要让自己有品质，更女人，就要提早一步，随后倒也不用一味地催促，做不好下次再做，做不到慢慢去做，尤其对于人生，总有些事是要慢慢领悟，才能有越来越多的收获。

我主张，量是前提，质才可能蜕变。

好女人性感第一

探讨好女人标准，尤其是提出“好女人性感第一”是需要勇气的，还会引来非议。因为好女人从来没有标准，更何况中国人评价好女人常用的词汇是：美丽、温柔、善良、健康、聪明、庄重、妩媚、纯洁、贤惠……，“性感”从来不会列为其一。

中国人对“性感”这词其实并不陌生，但“性感”却不是十全十美的褒义词，有人甚至认为那是肤浅低级的代名词。中国女人的性感长期被压抑和异化着，以致《现代汉语词典》将“性感”偏颇地注释为：能够引起异性性欲的肉感。这是对性感，尤其是女性性感的误解和扭曲。

我之所以主张“好女人性感第一”，是我认为好女人首先应该是女人。男女最大之别是性别、性别特征和性别感受。人们喜欢说女人要有“女人味”，女人这味道说透了，更多是女人性感的感受和滋味。性感是男女之别的首要特质，假如女人连女人都做不好，又谈何好女人呢？所以，性感是女人的基本，女人可以不漂亮，但不能不性感。如今还有这样的性感新锐观点：女人的性感，于己于他都是一件致命的武器。性感让男人臣服是生活的一种和谐，让女人自己都迷惑，是做女人的一种至高的境界。

中国女人自幼接受着“端庄贞淑”的教导，普遍先天匮乏“性感基因”，除了少数走上斜路的女人，大多以“良家妇女”为道德目标。所以，中国女人其实并不知道什么是性感，也不懂得如何性感，因为不懂，便认为风情万种属于《画皮》中小唯的那类女人，那种用妖术来迷惑男人心的狐狸精，但女人们又不得不在心底暗自承认，小唯般的女人总是让人难以抗拒。

近些年来，虽然女人开始从性感的断裂带里得到觉醒，先是有艺人说“性感是女人的职责”，再有时尚杂志提醒女人展现性感。但不少女人并不得要领：摆出夸张的S造型；出门穿得永远比家里少；声音嗲得让人发麻；穿紧身裤显出内裤的勒痕；腋毛忘记了清理……

之所以如此，还是中国女人缺乏良性的性感滋养，所以一“性感”就过了头，一调情便容易调到混乱中。性感并不是色情，不是外观裸露。虽说有一定尺度的春色，会引起敏感的遐思，符合这个标准的，是可以称为性感。不过性感已超越了外在，是一种气质的存在。性感是一种态度、意识、经验；调情也不是放荡，是一种状态、礼仪、语言和文化。

事实上，古今中外，性感一直是好女人的基本标准。皇帝喜欢的“燕瘦环肥”，并非只是很瘦或过肥的女人，而是其中不尽的性感。《诗经》中的“窈窕淑女，君子好逑”，这“窃窕淑女”所讲的娇柔、妩媚、美好的女子，以及所引发的无限遐想，更包含着性感的意味。再说起来，弗洛伊德以精神分析而闻名，但第一次看到“性感美丽”的玛尔塔，便不可自拔地迷上了，并终生奉为至宝。歌德曾狂热地迷恋雍容华贵的宫廷命妇夏露笛，说她“渐渐代替了妈妈、姐姐和情人”。然而，当他碰到“大自然的尤物”贫家女伍碧丝，直至伍碧丝28年后撒手人寰，歌德一直为了这唯一的、真正的“歌德太太”，不惜与整个上流社会抗争。相比美丽或华贵，无法抗拒的却是性感。

每个女人都是独一无二的，都有独立的美，性感同样如此。每个女人对自己性感的培育和肯定，本质上是女性独立精神的体现，女人不再作为客体存在被男权传统的目光审视，不再是男性话语权中被观赏的尤物，而是主宰自己命运的强者。

虽然通过修烁性感未必能使女人真正得到更深层次的精神意义，但这是女性走出男权传统藩篱的第一步——不甘被欣赏，懂得欣赏自己。从担心骂名、害怕被称为“狐狸精”，到勇敢学会丰唇术、练就扮靓秘诀，中国女人的性感已不只是将鞋跟增高几寸的物质意义那么简单了。

姻脂红妆，樱桃小口，手如柔荑，肤如凝脂，螓首蛾眉，巧笑倩兮美目盼兮，这些曾是中国女人性感形象的代名词，但如今却远远不够了。一味地模仿西方人也是下策。性感是生命赋予女人的珍贵特质，在这本书中，我们探讨中国女人的性感，希望找到适合中国女人的性感方式。这不是教女人如何变坏，如何取悦于男人，而是希望女人更本色，更富有应有的魅力。这里主张的“好女人性感第一”是对女人自我的唤醒。在如今多元化的时代，我们无意探讨好女人的内涵，只是通过“好女人性感第一”的主张，提示女人更多的找到自己，做回精彩好女人。

写到这儿，我想到张曼玉，从十几年前第一次和她在一起，到之后有机会和她一起工作，我会觉得她是身边很魅力又十分性感的好女人，我想把与她相处期间交流过的关于好女人、女人性感的观点给到读者，MAGGIE说什么是好女人？好女人首先要有女人的特质和女人味，女人要有优美的性感。现代人经常提到“性感”这个词，性感是什么？时代变了，人们对性感理解不同了。以前的女人，露一点点就性感了，那时性感只是简单的身体诱惑，现在的女人，就算露很多也不见得性感。现代女人的性感更多来自品味、修为、美感和情调。女人要做好女人，美好、风情、有魅力。

感谢支持出版这本书的机构、朋友和同事，希望它能成为开启女人新生命的一份实用有益的礼物！

“我们不是生来就是女人的，而是后来变成女人的”，六十年前，西蒙-波伏娃在《第二性》中说出了这句话，也许女人终其一生都在这种修炼之中。太多的时候，“好女人”的确认绑在外在身份上：好妻子、好妈妈、好职员、好高管……这些就是好女人的全部吗？翻开眼前晓梅这本书，也许我们会换一个角度看女人：一个真正能够对亲人对世界做出承诺的好女人，首先应该真正成为女人自己，柔美而坦荡，纯真而坚韧，性感而美丽，并不因为付出而失去自我，不因为获得而丢失女人的美好。好女人没有终点，一生都在成为自己的那条路上。

——于丹

长久以来，对“好女人”的认定更多注重贤良淑德的审视和评价，而忽视甚至抹杀了女人应有的方面，比如娇媚容颜，万千仪态。这本书真切地告诉我们，在现实世界里，作为一个上好的女人，她还必须是独特的、柔软的、纯净的——性感的。如此，一个好女子的自身世界才可称得上完整和完美。“好女人性感第一”并不是一个标准，而是提醒好女人不该错失幸福的通道，越是好女人越是不要忽略和忘记自己，越是要学会用一些流光来滋养自己，在举手投足之间流露出对生活的彻悟，这分通透会让女人充满性感。

——李静

当女人外貌的鲜艳随着年岁而逐渐淡去时，还能用什么来留住她心爱的人？

成功的女人告诉我们她的秘诀——来自举手投足间的性感和女人味。女人更应该懂得感受和珍爱自我给与的馈赠，爱自己的心灵、身体、肌肤……并让他们焕发出恒久的光彩。是的，晓梅在引导我们修炼外表美丽之后，又分享了她美好人生的秘诀——做好女人，性感第一。这是所有女子都必须关注的一本书。

——金韵蓉

说到性感，我们通常多会想到坏女人，因为年轻时我们更多关注的是“性”，长大后才明白“性感”其实更重要的在于“感”——举手投足之间流转的味道！性感如美丽，有些是天生的，更多的是后天塑造的；性感更是如此，这种东西是可以修炼的！性感不是表面化的，还需要女人的“品貌、品质、品位”。这里，很开心晓梅给女人们写了一本性感修炼秘籍！！

——徐巍 《时尚cosmopolitan》执行出版人兼主编