本书以“治未病”为切入点，以九种体质调理养生为基本原则，不仅从特征、表现、偏颇原因及易患疾病等方面对阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质8种偏颇体质及平和体质做了系统介绍，还具体而详细地从四季调养、饮食调养、情志调养、运动调养、经络调养、药物调养等方面为大家介绍了各种体质的调养之道，同时，针对体质不单一存在的特点，还从“分型论治”的角度介绍了常见病的治疗方法。而每个章节后附的体质自测表，则可以帮助你检测自己到底属于哪种体质，从而对照相应的体质进行调理，最终使自己的体质趋于平和健康。

养生，让生命得以颐养，让体质得以增强，让疾病得以预防，让延年益寿得以实现！相信读过此书后，一些非常怕冷的朋友一定知道了原来是阳虚体质搞的鬼；一些肥胖的朋友看过此书后也一定会明白，原来这种肥胖还和痰湿体质有瓜葛，那“消渴”的祸是不是也是痰湿体质惹出来的呢？继续看下去吧……

你知道自己是什么体质吗？你知道你的体质该采取哪些养生方法吗？本书以“九种体质”为切入点，从各种体质的特征、表现、偏颇原因及易患疾病等方面对阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质八种偏颇体质及平和体质做了系统介绍，在此基础上，从四季、饮食、情志、运动、经络、药物等方面详细介绍了各种体质的调养之道，同时，针对体质不单一存在的特点，还从“分型论治”的角度介绍了常见病对症疗法，是一本彻底改变中国人养生方式的宝典。

第一章 调体质，养生的必经之路

 第一节 体质养生，适合你的就是最好的

调体质，量身定做，才能帮你去病根

调体质，帮你大病化小，小病化了

调体质，强身祛病，让你少花冤枉钱

调体质，由内到外，让你美丽靓出来

调体质，调走亚健康“治未病”

 第二节 同法不同养，辨清体质好养生

针灸颈椎病：气虚、阳虚各不同

拔罐减肥：痰湿、阴虚各不同

药养失眠：阴虚、气虚各有偏重

饮食养生：阳虚、湿热各取所需

运动养生：气虚、湿热动静有别

 ……

第二章 阳虚体质：倦怠乏力，四肢冰冷

第三章 阴虚体质：阴血不足，烦躁易怒

第四章 气虚体质：懒言乏力，感冒频频

第五章 痰湿体质：怠惰懒动，大腹便便

第六章 湿热体质：身体困重，多痘多疮

第七章 血瘀体质：血行不畅，瘀滞成斑

第八章 气郁体质：郁闷不舒，气机不畅

第九章 特禀体质：过敏连连，娇宠备至

第十章 平和体质：体形健壮，机能协调