台湾历来最大的天灾是“九·二一”地震，地震之后，好好好家庭教育文教基金会的负责人姜涵小姐安排作者巡回全省做了六场演讲，目的是鼓励大家重建心灵的情操与希望。本书所展示的，是一系列可以付诸实践的活泼概念，也是转化生命质量的契机。

序 发现《易经》乾卦对人生历炼的启示

第一章 从认识自己到全人教育

 到底我是谁

 一、认识你自己

 二、活在这个时代

 三、不同年龄，不同潜能

 四、善用你的空间环境

 五、生命是动态的过程

 全人教育

 一、人格教育——求其心安

 二、人文教育——当下自化

 三、人才教育——成为可用

第二章 从求知规划到自我定位

 人生是求知的过程

 一、事实之外有真相

 二、一生的读书计划

 三、一年的读书计划

 四、最爱的书

 五、理解的四个阶段

 如何了解自己

 一、身心定位

 二、社会定位

 三、自我定位

 四、表达与沟通

第三章 从人生苦乐到解脱生死

 快乐与痛苦

 一、什么是快乐

 二、化解痛苦的方法

 三、以苦为果

 四、以苦为因

 死亡与解脱

 一、什么是死亡

 二、在苦乐之中安顿

 三、从生死到解脱

 四、幸福的人生

第四章 从面对逆境到自我成长

 理解人生

 一、人生超越理性

 二、试炼的过程

 三、困境的形成

 四、化解怨怼

 面对逆境的方法

 一、让自己喘一口气

 二、凡事有因必有果

 三、由局外入看问题

 四、练习放下

 五、凡奋斗的，必经历成长

第五章 从开发潜能到止于至善

 真善美的价值观

 一、价值的形成

 二、知、情、意的潜能

 三、人生的真理

 儒家的价值观

 一、自我中心阶段：生存与发展

 二、人我互动阶段：礼法与情义

 三、超越自我阶段：无私与至善

 四、把握行善的主轴

 五、求知与审美

第六章 从心灵跃升到密契合一

 傲慢阻绝自我开发

 一、五种傲慢

 二、提升到更高层次——身、心、灵的互动

 三、安顿要从自我着手

 价值的阶梯

 一、透过创作来体现价值

 二、从体验去呈现价值

 三、从态度去呈现价值

 高峰经验

 一、高峰经验的三个层面

 二、高峰经验的特色

 密契经验——我与超越界的关系

 一、什么是密契经验？

 二、忘了我自己

 三、真我的境界

 四、宇宙舞者