本书讲述的是一个男人变成一个好丈夫需要发生的所有改变，由一位已经发生这些改变的男人撰写。讲述了男人、女人和婚姻，讲述了作为这个世界中的人类如何互相联系。

本书将给你：一位崇拜你的妻子；不再唠叨的妻子；很少生气的妻子；改善与妻子相处的方式。

本书将给你：你梦寐以求的婚姻；不必让你唠叨的丈夫；更快乐、更少发脾气的丈夫；你可以与之交谈的丈夫；你真正想和他做爱的丈夫；力量。

如果你准备好要听一听这个事实——为什么婚后性生活会变得乏味，为什么大多数丈夫从来不肯听妻子的唠叨，为什么你的婚姻中好像已经没有爱情的存在了——那么这就是原因……

错误大部分都在他：

拥有35年幸福婚姻生活和30年的备受尊重的心理治疗和婚姻咨询经验，罗伯特·奥尔特发现了可以根本改变婚姻问题的三个基本事实：

1.大多数男性，都发自内心地，想成为好丈夫，但他们不知道应该怎么做。

2.有些方法对女性管用，但有些就不管用。（换言之，需要一本操作手册来解读女性）

3.认为夫妇双方应该共同为婚姻关系中的诸多问题负责的观点，坦白地说，是无稽之谈。

这本必将成为备受争议的图书，告诉丈夫们应该如何重回妻子们的怀抱。本书通过44个短小精悍的章节——“婚后有激情的性爱吗？”“你的妻子是个爱唠叨的人吗？”“阻止你改变的五大谎言”和“怎么知道你什么时候是男人，什么时候是混蛋”等——夫妻双方会找到真实有效的答案，这个答案会为你们带来真正的变化、理解和亲切感。

这是为每一个渴望幸福婚姻的夫妻量身定制的书。

致谢／001

前言／001

欢迎，男人和女人／00l

导言（男性阅读）／004

导言（女性阅读）／016

01 嗨！你结婚了！／001

02 女人想要什么？／007

03 对不起？我听见你说“让步”？／013

04 怎么知道你什么时候是男人，什么时候是混蛋，019

05 记住你是伟大的／024

06 工作中的男人／029

07 你在被服侍吗？／035

08 快点长大！／040

09 阻止你改变的五大谎言／044

10 你的妻子是个爱唠叨的人吗？／052

11 与她交谈／056

12 如何与她交谈／060

13 聆听她诉说／068

14 准备好处理婚姻关系／075

15 面对你的感受／082

16 真正地体会到你的感受／084

17 她的愤怒：接受它／092

18 克制你的火气／098

19 温柔／102

20 自律／107

21 清醒起来！／113

22 振作起来！／118

23 看起来很好！／121

24 这些年后仍然让人发疯／125

25 婚后会有激情的性爱吗？／131

26 她的性欲／134

27 所有女人都有曲线／138

28 男人的性欲／145

29 严酷考验／147

30 少忠实！／151

31 衰老的妻子，年轻的女人／156

32 对妻子的性渴望／161

33 世界级的道歉／164

34 力争全优／173

35 一位好父亲／178

36 我父亲的教诲／184

37 尊重／188

38 沟通和爱／194

39 改变！／200

40 保持一致性／208

41 谁才是老板？／213

42 看看你！／219

43 放手去做／227

44 尊敬／236

致女性读者的结束语／241

编后记／272

作者记／274

尾注／276

07 你在被服侍吗？

雅各就为拉结服侍了七年。他因为深爱拉结，就看这七年如同几天。

创世纪29：20

一个好丈夫的定义是一生为其妻服务——这与许多男人现在的生活状态是截然不同的。他们一直被他们的妻子服侍着，而且如果他们没有被妻子服侍的话，他们的婚姻肯定出问题了——那当然是他们的妻子有问题。

让婚姻出现问题的人其实是你，伙计。实际上，大部分错都在你。你错在认为婚姻是关于你的事情，你认为你妻子在这个星球上的中心目标就是取悦你，服侍你。

你认为她的一天无所事事，整天开车送去需要干洗的衣物或去机场接送你就是最重要的事情了。

你认为她应该处理所有关于孩子、社交、节假日甚至买新沙发的事情。

你认为她应该知你所想，想你所想，给你所想。你觉得如果她做的事情不如你所愿的话朝她吼上两声也没有问题。

去那里接我……要理解我……支持我……帮助我……听我的……给我拿点吃的……和我做爱……

注意到你的话语中有多少经常地出现“我”这个字吗？

你太自以为是，却又丝毫没有觉察。

但现在你应该开始完整地检讨一下自己。

每次与你的妻子接触时，要注意从你的角度想问题——比如：从她那里你得到些什么？你从她那里得到了多少关注（或理解、关心、帮助、同情或性爱）？她对你是怎么做的？她给你什么东西？等等。

当你坐在电视机旁观看全国大学生棒球比赛却让妻子给你拿一块奶酪三明治时，应该想想这些。当你想做爱时也应该想想。

每次你让自己从你的角度想问题时就说一遍“想得好！”要口服心服——我的密友强尼·贝伦森从我念叨“想得好”的第三遍起就开始这样说了，说的时候也是真心实意地——因为这真的是个好想法。并非所有的男人都能做到，因为他们总是以自我为中心。

一旦你可以从你的角度想问题时就再换一个思考的角度，倒过来以她的角度思考问题。

如果你需要一个典范的话，可以用圣弗朗西斯的著名祈祷词，这是世界上从他人角度思考问题的最纯洁的表达：

主啊，使我少为自己求受安慰，但求安慰

少为自己求受理解，但求理解

少为自己求被爱，但求爱着……

现在将它运用到你与妻子的关系上。

你将什么样的心情和情绪传递给了她？你是怎样对她的？你对着她是一副什么样的表情？你以什么样的声调对她说话？你有没有关心过她，理解她，帮过她？哪怕给她一个友好的微笑？你给了她什么？

你为她服务过吗？

这是具有革命性的。

怎么知道你是否服侍过她？看下面：

她感觉怎么样？心情如何？她今天过得很漫长很艰难吗？或许刚与你经历了一段痛苦的时间？她的生活怎样？工作中发生了什么？为什么她最近显得很平静？她的月经是什么时候？她为什么想走进你呆的房间想跟你谈谈？她现在想从你那里得到些什么？此时此刻她最需要你做些什么？

把这些问题弄清楚，这肯定不难。

弄清楚此刻她在想什么，然后试着给她她所需要的。下一次再这样进行。

服侍她。把她当作女神一般。你幸运地奇迹般地在自己的生命中拥有了她，她与你共同生活并深深地爱着你。正如迪伦所说，你总要为某个人服务。那么这个人就应该是她。

提议

现在做下面这三步：

首先，仔细观察你妻子一会儿，弄清楚此刻她想从你这里要些什么。如果独自弄清楚有些困难的话，可以直接问她。

其次，提醒你自己，她是个很好、很好的女人。她能出现在你的生命中对你这个可怜虫而言简直是个奇迹。因此，她值得你为她完全保持忠诚。

第三，让你的忠诚以为她服务的形式展现出来，现在就给她想从你那里得到的东西。读完本章后，合上书找到你的妻子问她是否有什么你能为她做的事情。因为这可能会是你的全新举动，她或许会好奇地问为什么你会这样问，她甚至会有些怀疑。告诉她因为你刚才想到了她，想到她每天要做很多事情，你只是想看看你是否可以帮她的忙。

既然这将是你的新举措，她可能会把你当成个傻子。你自己也会觉得难堪，因为你也把自己当成傻子，但要坚持住，并且告诉她：“乔安娜，我刚刚想到了你。你今天已经做了许多事情，我只是想看看有没有我能帮上忙的地方。”

她可能会让你做些什么，比如，倒垃圾、给孩子们拿些零食或将手放在她肩膀上安慰她几分钟。

做她想让你做的事情。

每周重复这类举动几次，养成习惯。然后你们俩都会开始把它当成是一种丈夫对待妻子的正常举动。你们俩都会真正感觉愉快，关系也会更融洽。

P35-39

你使我想成为一个更好的男人。

摘自电影《尽善尽美》中杰克·尼科尔森与海伦·亨特的对白

当我第一次拿到《驯夫记》的手稿时，读完后脑子里出现的第一个念头就是：“这是一本革命性的书。”据我的观点，这本书讲述的是一个男人应该如何在妻子面前表现。这正是我们妻子们长年累月努力告诉自己丈夫的一个事实，但是大多数男人都把这当成了耳旁风，因为大多数男人根本听不进女人说的话。同时，我们女人如此习惯于容忍和顺从男人，以至于我们未能完全尊重我们自己尊崇的事实、价值或者权力。在这本书中，你最终能发现——一个男人完全证明了那个事实的正确性，引导和劝诫女性体验你的价值和权力。

本书讲述的是一个男人变成一个好丈夫需要发生的所有改变，由一位已经发生这些改变的男人撰写。我能够证明这一点。他就是我的丈夫。

他以前并不是这样一个招人喜爱的男人。事实上，他有时候和许多男人一样，是一个噩梦。他一度也沾满了大多数男人与女人相处时所具有的很多陋习：自私自利、霸道、无礼、目中无人、一种你难以相信的傲慢，以及该死的人际交往习惯——这些陋习真的在我们的婚姻关系中损害了他自己，同时也让我感到十分痛苦和愤怒。

我们有一些严肃的事情要做。

我所需要做的部分就是让他十分清楚地认识到，他的何种行为于我是好的，哪种行为是不好的，并且坚持让他达到我的行为标准，当他达不到标准时，对他进行纠正。对于我而言，这花费了我巨大的力量和毅力，因为罗伯特和很多男人一样，尤其在那些日子里，已经到了顽固不化的地步，难以改变。有时候，我根本无法与他沟通。但是我坚持下来了，因为我知道在这个婚姻中我想担当什么样的角色，我知道我想从丈夫那里得到什么，我不准备放弃。

罗伯特需要做的就是按照我说的改变自己；将自己身上所有不是对我的爱和尊重的陋习摒弃；简而言之，成为一个我心目中的好丈夫。

他做到了。他真的改变了。他面对了他自身需要面对的所有问题，他进行了改正。这一切并非立即发生，而是逐渐的，他成为我期望的一个好丈夫。

与此同时，在他的治疗室中，罗伯特聆听了已婚的人们讲述婚姻中遇到的问题，并且得出一个结论，即大多数婚姻问题都能够解决——如果男人们变得更好！这颠覆了婚姻治疗中认为婚姻中的双方对婚姻中的问题担负有同等责任的传统概念。经过一天的治疗后，他爬上楼说：“不是双方共同的问题，简。问题出在男人身上。女人坐在这儿只是尽力与他们建立一种亲切得体的关系，但是男人不知道如何去做。”

罗伯特不仅仅是一名治疗师和一位作者，他也是一位老师。这本书就是他的讲义——都是他在如何变成一个好丈夫中_所学到的知识，以一种开诚布公，一种简洁但是讲事实并追根刨底的方式撰写的。确切地说，男人会感受到对罗伯特观点的对抗和挑战，但是他们也会感到与他之间存在一种友爱。他们能听到他不得不说出的心声，因为他知道这些体会从何而来——他心知肚明！——因此他的信息能够被他们接受，事实上，男人们也乐于承担起自我改变的重任。当他们完成了罗伯特的治疗后，他们就变成了更好的丈夫，他们的妻子变成更加快乐的人。

这本书讲述了男人、女人和婚姻，讲述了作为这个世界中的人类如何互相联系。我想罗伯特的一生都致力于这本书的撰写，致力于传达这样一个信息。正如歌手因迪娅·阿里谈起她的作品时所说的：“这是对生活体会的真正坦白，我拿来与你们分享。”

我希望你们能从我丈夫的书中得到享受，并从中受益。

简·奥尔特  2005年6月4日

男人能做的就是梦想

男人能做的就是去爱

男人能做的就是改造这个世界，让它重新运转起来

这样你就看到男人能做什么了

约翰·丹佛

从前有个小男孩很喜欢拼图游戏，因此他父亲就把他在杂志上找到的一幅世界地图剪成小块儿。据他父亲所知，小男孩从没有见过世界地图，他觉得这个拼图对小男孩来说一定很有挑战性，而且肯定好玩。父亲把拼图交给男孩，小男孩跑回房间开始拼图。

20分钟后他回来了，他已经完成了拼图！摆在一块塑料板上的正是拼好的世界地图，每一块儿都很正确——十分完美！

“你是怎么做得这么快的？”父亲既自豪又迷惑，“我以为这会花很长时间。你根本不知道世界是什么样子的。不是吗？”

“是的，我不知道，”这个男孩说，“但我昨天看过那本杂志，我记得有世界地图那一页的背面有一个男人的图片。所以我所做的就是把这个男人的图片拼到一起。我知道只要你能把这个男人拼对了，这个世界就是对的。”

“既有挑战性又富有争议性，本书诠释了‘男性气概’的全新定义……奥尔特这种有趣的、男人对男人的讲话形式让他的革命性观点更容易被男性接受。这本书不愧为最佳销售图书，如果男性（或女性）接受了他的观点，真的可以使世界为之改变。”

——蒂莫西J.奥法雷尔博士，哈佛医学院，精神病学系，家庭与戒除毒瘾计划室主任