要做好自己的第一位医生，就要善于学习掌握必要的疾病防治知识。本书以通俗易懂的语言介绍了150多种疾病的相关知识，使您了解疾病的各种症象和防治方法，做好您健康的好参谋。本书中介绍体温、脉搏等的简单实用的测量方法和注意的问题，方便您时刻进行自检。本书还从饮食、生活等几个方面介绍了各种正确的习惯及养生的方法，让您改善饮食结构，纠正不良的生活方式，真正学会保健自己。

第一篇 走上健康之路

 第一章 保健有方

一、人活百岁健康为本

二、警惕亚健康

三、病从何来

四、健康体检防患未然

五、生命在于运动

六、习惯决定健康

七、国医保健有绝学

……

 第二章 养生有道

第二篇 学会护理之道

 第三章 最好的护师是自己

 第四章 居家消毒靠自己

第三篇 做好自己的医生

 第五章 应看呼吸科的病症

 第六章 应看心血管科的病症

 第七章 应看消化科的病症

 第八章 应看普外科的病症

 第九章 应看肾内科的病症

 第十章 应看泌尿外科及男科的病症

 第十一章 应看血液科的病症

 第十二章 应看内分泌科的病症

 第十三章 应看风湿科的病症

 第十四章 应看神经、精神科的病症

 第十五章 应看骨科的病症

 第十六章 应看感染科的病症

 第十七章 应看急诊科的病症

 第十八章 应看妇产科的病症

 第十九章 应看儿科的病症

 第二十章 应看眼科的病症

 第二十一章 应看耳鼻咽喉科的病症

 第二十二章 应看口腔科的病症

 第二十三章 应看皮肤性病科的病症

附录 主要化验检查