“我的孩子能长多高？”每个妈妈心里都藏着这样一个问题；“怎样让我的孩子长得更高？”这样的问题困扰着年轻的父母。

本书是一把打开孩子健康成长、科学增高的钥匙，从生活最细微处开始。告诉新手妈妈，为了让孩子获得满意的身高。应该怎样安排好孩子的睡眠、饮食、运动；应该怎样把握孩子生长发育的时机，相应地调整孩子的生活节奏；应该怎样营造健康和谐的生活氛围，为孩子的茁壮成长创造条件

年轻的父母，如果您希望自己的孩子长得高、长得好，就翻开这本书吧。它就像您身边的一个朋友，亲切地告诉您孩子是怎样成长起来的，作为新手妈妈，怎样做才能让孩子健康科学地长高。

第一篇 儿童增高的准备与方法

 ☆亲自家族的遗传因素

 ☆天生喜爱运动的个性

 ☆培养良好的生活习惯

 ☆宽松的家庭氛围有利成长

 ☆身饰条件的限制

 ☆睡眠的方式和习惯

 ☆环境的好坏不容忽视

第二篇 骨骼的生长是长高的关键

 ☆骨髂长个子就高

 ☆神奇的骨骼生长

 ☆骨骼生长的关键时期

 ☆骨骼生长需要的营养

 ☆运动刺激骨骼生长

 ☆保护好孩子的骨骼

 ☆脊柱影响身高

 ☆不正常的骨骼

第三篇 帮助孩子长高的饮食

 ☆从孕期就开始打基础

 ☆出生至6个月的喂晡

 ☆7个月到满周岁的喂养

 ☆幼儿期的饮食不容忽视

 ☆学龄期的饮食

 ☆孩子假期的饮食

 ☆一日三餐外还需加餐

 ☆注意食物的挑选和搭配

第四篇 运动促使孩子长高

 ☆适合孩子的运动

 ☆找到合适的运动场所

 ☆掌握运动时间的长短

 ☆把握运动量的大小

 ☆假期与平时的运动不同

 ☆需要参加运动培训班吗

 ☆运动需防伤害

第五篇 掌握睡眠的最佳时问

 ☆睡眠对生长不可或缺

 ☆睡眠时间的长短

 ☆要讲究睡眠效果

 ☆睡眠习惯需要培养

 ☆假期中的睡眠安排

 ☆最佳的睡眠时间

第六篇 营造良好的生长氛围

 ☆温馨家庭是助长剂

 ☆平常的家庭生活

 ☆家长和孩子互动

 ☆和邻居的孩子一起玩

 ☆邀请朋友一起活动

 ☆家长和孩子是朋友

 ☆家庭矛盾不可避免

 ☆建设一个好家庭

第七篇 身休内激素的作用

 ☆生长离不开的神秘激素

 ☆激素的漫长沉睡期

 ☆大脑指挥着激素分泌

 ☆激素的助长作用

 ☆激素的调节作用

 ☆平衡的分泌有助生长

 ☆干扰身高的各种因素

 ☆身体不能产生激素

第八篇 压力眼制生长

 ☆来自爱的压力

 ☆孩子之间的竞争压力

 ☆生理发育的困惑

 ☆与众不同的问题

 ☆帮助孩子释放压力

第九篇 改变不良的生活方式

 ☆建立良好的生活方式

 ☆巩固养成的好习惯

 ☆环境改变方式不变

 ☆纠正孩子不好的行为

 ☆教会孩子抵御坏习惯

 ☆不良生活方式的类型

第十篇 增高的现代医疗手段

 ☆西医增高的治疗方法

 ☆中医药的增高疗法