本书在总结前人经验的基础上，对发生地震、火灾、交通事故、触电、溺水、急性中毒、恐怖袭击等突发事件以及在野外、海上遇险等，当事者应如何判明情况、如何逃生自救、如何救助他人均做了常识性的描述，公众可以藉此学习应对各种灾难危险的必要知识和基本技能，提高防灾避险与自救互救能力。

前言

第一部分 总则

第二部分 人身安全中的防险自救与互救

第三部分 食品安全中的防险自救与互救

第四部分 家居安全中的防险自救与互救

第五部分 交通安全中的的防险自救与互救

第六部分 旅行安全中的的防险自救与互救

第七部分 恐怖事件中的防险自救与互救

第八部分 意外灾难中的防险自救与互救

第九部分 地震灾难中的防险自救与互救

第十部分 火灾防险以及火场逃生与自救

第十一部分 常见疾病的家庭防治与自救

主要参考资料

附录 经典案例选编