忌：择日分娩
有些人迷信一个人的“生辰八字”决定了他一生的命运，于是，当预产期临近时，不少孕妇或孕妇的家人就开始忙着为孩子的出生择一个良辰吉日。然后选用剖宫产的方式，让孩子能在预定的日子出生。这种做法并不可取。
认为人的命运决定于“生辰八字”，这是一种愚昧无知的想法。试想想，每天同一时间出生的人有多少，他们的命运能一样吗？
“十月怀胎，一朝分娩”，这是一个很自然的生理过程。但是为了迁就“吉日”，强行用手术刀将孩子引领到世界上来，宝宝有可能还不够成熟，可能造成医源性早产，从而引起颅内出血、视网膜病变等一系列早产儿并发症。即使没有这些严重的并发症，未完全成熟而出生的宝宝心肺和其他功能发育不够健全，体质要比足月出生的宝宝弱些，所以，为了宝宝的健康着想，择日分娩不可取。
宜：临产前搞好个人卫生
临近分娩时，准妈妈要搞好个人卫生，尤其是保持外阴清洁，每天早、晚用肥皂、温开水反复清洗外阴、大腿内侧和下腹部。但要注意避免长时间热水浴。
若临产前准妈妈患有阴道炎、阴道内分泌物较多，化验报告阴道真菌、滴虫或清洁度在“+ +”以上者，应找医生治疗。也可用1:5000的高锰酸钾溶液冲洗，早、晚各1次，每次清洗后换上干净的内裤。
临产前要预先准备几包消毒的卫生纸和一定数量的消毒纸巾垫床。
忌：临产前过性生活
性生活容易压迫孕妇腹部和刺激阴部，易引起早产，因此，在这段时间要特别注意。此外，性生活还容易将细菌带入阴道和刺激会阴引发阴道和子宫颈充血，给分娩带来更多的感染机会。
因此，最好从临产前3个月开始，夫妻就要避免过性生活。
宜：提前请好产假
职业女性有必要及早做好休产假的计划，这对自己和单位都有好处。《女职工劳动保护规定》第八条第一款对产假时问有规定：“女职工产假为90天，其中产前休假15天。难产的，增加产假15天。多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假15天。”《中华人民共和国人口与计划生育法》第二十五条规定：“公民晚婚晚育，可以获得延长婚假、生育假的奖励或者其他福利待遇。”这种奖励和福利待遇各地规定不一，准妈妈可查阅本省、本市的《人口与计划生育管理条例》。关于丈夫的护理休假是否受晚育及所在省份的规定，大多数省份《人口与计划生育管理条例》中都规定了晚育者丈夫休护理假的时间，一般在7～15天，有的省份甚至长达1个月。在了解了法规赋予你的权利后，你可以结合单位的情况以及个人的需要，决定休假的时间。然后，向你的上司和人事部门提交休假申请，将手头的工作移交给其他的同事。请假手续办妥后，你可以无后顾之忧地开始你的产假了。
忌：对生产感到恐惧
心理因素是决定分娩是否顺利的条件之一。对于第一次生育的准妈妈来说，对分娩有些恐惧是正常的，但过度的恐惧对分娩是极为不利的。产妇过于紧张或恐惧，还会引起大脑皮层失调，往往使子宫收缩不协调，子宫颈口不易扩张，产程就会延长。另外，精神过度紧张的产妇往往不会利用宫缩间隙的时间休息，休息不好，饮食就少，在分娩过程中得不到充分热量和水分的补充，就不能满足分娩过程中所消耗的需要，容易疲劳，延缓分娩进程；或者不能正确使用腹压，影响子宫协调有力地收缩，妨碍胎儿的顺利娩出。
因此，准妈妈在分娩前要调整好心态，减少对分娩的恐惧。轻松的心情是轻松分娩的前提，如果孕妇精神轻松，在分娩时子宫肌肉收缩规律协调，宫口容易开大，就会使产程进展顺利。对孕妇来说，当你临近分娩的时候，要对自己说的就是放松、放松再放松。
(1)事先了解分娩的过程及相关情况。知而后有信，通过一些科普读物、网络或者从产科医生处获得的有关知识，能帮助自己以科学的态度去除恐惧，建立对分娩的信心。分娩时的疼痛是难免的，但这种痛是一般人能够承受的，所以你要鼓励自己，相信自己咬咬牙一定能挺过去。如果对疼痛耐受力特别差的准妈妈，也可以预先和产科医生商量采用无痛分娩法。
(2)相信自己选择的医院和产科医生。不要把分娩当做一件可怕的事情来考虑。古时候说：“女人生孩子，生死隔层纸。”那是因为以前医疗条件极为落后的缘故。以我国现在的医疗技术，无论是自然分娩还是剖宫产，发生意外情况的几率都是非常低的。选择产前检查所在的医院，熟悉要去的医院环境，有利于增强孕妇的信心。
(3)不要过度担心胎儿的性别和健康。在分娩的时刻，任何紧张都于事无补，反而影响自己的分娩状态。胎儿的性别在精卵结合的一刹那已经决定，准妈妈应抱着平和的心态接受现实。
(4)学习一些放松和呼吸的技巧，减轻分娩时的疼痛。可以与丈夫一起尝试下列技巧：
a．选择一个舒服的姿势，一旦感觉自己在以舒适的节奏和深度进行呼吸，就保持这种呼吸深度1～2分钟，然后尝试不同的呼吸节奏，直到找出让你最舒适的那种。
b．把一只手轻轻放在肚脐上，另一只手放在靠近胸部最高点的地方，注意感觉在你的手下呼吸是如何升起又落下的。如果现在主要是在胸腔附近进行呼吸，请试着将呼吸更深一些，使之到达你的腹部。
c．放松下颚，使之微微向下张开，允许自己呼气时发出声响。当你呼吸时要意识到空气正在流入和流出你的身体。注意吸入气体的清凉和呼出气体的温暖。有些女性会想象吸进的气体是浅色的，而呼出的气体是深色的。
(5)家人应给予准妈妈精神的支持和鼓励。丈夫温柔体贴的话语可以解除产妇的紧张心理，增强产妇战胜疼痛顺利分娩的信心。作为产妇母亲或婆婆，应该采取“现身说法”的方法给临产妇解除精神负担。
(6)有条件的产妇，可以考虑采用“导乐”分娩。让一个有专业知识的“导乐”在产前、产时及产后全程陪伴产妇，给予生理上的支持和帮助以及精神上的安慰和鼓励，是减轻产痛和消除产妇紧张情绪的一种很好的方法。P1-4
