这本书将会告诉你如何寻找适合你的人，当你找到的时候，又要如何做。全书共分三部分：第一部分将会教你如何正确认识你自己，并且找出什么样的人适合你；第二部分将会教你如何给你喜欢的人留下一个好的印象，并进一步发展关系；第三部分将教你如何从认识发展成亲密的恋爱关系。

你能在90分钟之内点燃爱情之火吗？本书作者尼古拉斯·布斯曼通过研究世界各地近2000对情侣和夫妻，并结合自身丰富的经历及渊博的神经语言程式学专业知识发现，找到爱情并不在于时间的长短．关键在于掌握发展恋情的正确步骤．如果你知道怎么样一步步建立起感情．那么你完全可以在90分钟之内跟一个人发展成恋爱关系。为此，本书设计了一个分三步进行的可以保证每一个人都找到自己真爱的恋爱规划：第一步教你如何正确认识你自己，并且找出什么样的人适合你：第二步教你如何给你喜欢的人留下一个好的印象，并进一步发展关系：第三步教你如何从相互认识发展成亲密的恋爱关系。通过本书，你可以学会在初始阶段引发恋情的各种方法，学会识别并自觉运用可以化星星之火为熊熊烈火的非语言信号，在90分钟内打好坚实的情感基础，把神奇的90分钟转化为一辈子的爱和承诺。

第一章 做好准备

 1 什么是爱

一些个人的观点

爱的各个阶段

谁也不想要孤独

寻找爱情

 2 谁是适合你的人

追求方式

寻找另一半的原则

首先要了解你自己

情感上的

爱的语言

第二次婚姻

共同的激情

 3 社交活动

社交的艺术

获得社交的机会

两条简单的规则

加入

网恋

优点

缺点

建议

“是的，但是

没有拒绝，只有选择

那种奇妙的感觉

欢迎拒绝

一切从你自己开始

第二章 确定关系

 1 一个好的第一印象

第一印象从态度开始

“你好”和“再见”的态度

态度具有感染力

如何拥有一个好的态度

站得高，感觉好

现在就看你的了

7点穿着得体的关键

寻找适合你的打扮

总的概述

 2 你好吗，你过得怎么样

使用肢体语言来建立信任

心灵之窗

你微笑，世界也会对你微笑

肢体语言表达的意思

热情的肢体语言

封闭的肢体语言

下一步：谈话

尽量利用刚开始的时间

开场白

更多的信息

 3 接近陌生人

直接的方式

直接方式的行为

他是怎么做到的

加速现实发展

头部的技巧

软性的问题

具有影响力的建议

间接的方法：假定亲密

如何假定亲密

往好处想

3秒钟定理

第三章 去做吧！ 

 1 谈话与感觉

很多的问题都出在提问中

有质量的问题

步上轨道

集中注意力

有意识地进行反馈：表达和感受

我也是

保持同步

相同与镜像

寻找共同点

释放压力

谈话：信息社会的起源

 2 调情的艺术

不完美的原则：如何激起别人对你的兴趣

使用不完美原则

调情的三种方式

公开的调情

社交的调情

调情的行动

私人的调情

增强你的性感魅力

练习约会

现在他正在用她的语言说话

如何知道人们的感官偏好

记住，调情是一种乐趣

 3 营造亲密感

直接到达心里

一些基本的规则

不要说太私人的东西

谈话路线

展开谈话

马里奥开始行动了

那个约会

为什么他们的约会进展如此顺利

无意间的接触

完整的模式

更深入的自我展示

依莲主动出击

那个约会

为什么这个约会进展顺利

态度很重要

 4 得到感情

如果你真的喜欢一样东西，就不要束缚它

马里奥和阿曼达

依莲和罗伯特

在第一次跳舞的时候就爱上了

保持爱的新鲜

总结

尾声：一切都从你开始

谁是适合你的人

试着设想一下你将要在一条船上度过你的余生。这是一条挺宽的船，所以需要有两个人来划桨使船前进。你必须和你的搭档达成一个共识，以相同的节奏和速度朝着同一个方向前进，而且必须很满意自己所处的另一边，否则你们就会在水中一直转圈，直到你们疯了为止。基于这种情况，你一定会慎重选择让谁来做你的搭档。

这艘船就好似爱情关系，并不是谁都想帮助你划这条船的。对于刚开始的人来说，你要找一个跟你同方向的人。那个人可以跟你一起，会给你艰难的旅途带来快乐。在这其中会有很多的付出和收获，很多时候你们要逗对方开心、忍耐一些抱怨和痛苦、使对方振奋起精神、安慰对方、让对方感到有安全感、一同经历风雨、共同沐浴在阳光下、一路上交朋友、照顾对方、为乘客提供空间等等。有这么多的内容要符合，所以在你找到一个最合适你的人之前你很可能要经过多次尝试。

既然你要跟另一个人一起划桨，那么每一个动作都要跟船另一边的人做好配合。你选的搭档还要让你的旅途愉快，给你带来新的不同的想法。你的搭档还要能够理解你，喜欢你的某些方面，并且对你的某些不足提出意见。你要找到这样的另一半，然后使他或者她也爱上你。

追求方式

早些时候我在我的工作室里问那些参与者：“那么，你怎么让别人爱上你呢？”他们的回答跟他们对爱的定义一样也是各式各样的。

一个20多岁的人说：“我会带她去坐过山车，在她感到很激动的时候告诉她我想做她的男朋友。”

“这管用吗？”我问他。

“不，”他说，“但是我在一个地方看到过这个方法。”  还有一个迷人的30多岁的女人说：“我就对吸引我的男人使一个动作，然后待在那儿。”

“这管用吗？”我问他。

“不，”她承认说，“这让我看起来很傻。”

另外一个很帅的，穿着得很讲究的年轻男人说：“就让她知道你多么有钱就可以了。”

“这管用吗？”我问他。

“当然啦，”他回答道，“如果你想要找一个财迷心窍的人。”

一个深色头发的快30的女人说：“我很友好也很开放，但是结果我只是交到了很多很喜欢我的朋友而已。”

一个外表好看带着澳大利亚口音的男人说：“我对她耍帅，耍酷，每天送给她鲜花，做浪漫的事情。然后一个星期都不接她的电话。然后再像她是我世界上唯一的女人一样对待她。”

“这管用吗？”我问他。

“是也不是，就看你怎么看待我2次糟糕的婚姻。”

事实上，大部分的人在寻找爱情的时候都显得很无能，结果我们都是在用一种很冒险的方式在寻找。我们都对电影中演绎的缘分这种事情深信不疑，想当然地认为它会发生。但是，当你知道你要找的是什么的时候，你就有更大的机会找到它了。

寻找另一半的原则

我们总是听到那些幸福的稳定的夫妻这样说：“她让我觉得很完整。”或者：“我们正合对方的胃口。”其实他们都是因为一个理由：每一方都是弥补了另一方的不足，然后在一起，以后让他们觉得一起的效果要大于他们分开的效果。这些夫妻让我们知道这就是双方互补的作用，也就是这一点让他们可以长久地维持关系。你还记得前面一个章节里我提到的苏格拉底说过的话吗：“在爱中，人们总是在寻求自己所没有的东西。”  大部分的友谊是建立在人与人之间的相似程度上的，就像羽毛类的鸟喜欢跟同类群居一样的。当然，我们的朋友并不是我们自己的克隆版。但是实际上我们在很多方面是相同或者相似的。比如价值观、喜好、传统、政治理念、文化背景，或者你们拥有的一些东西等等。总的来说，你们相似度越高，你们一起相处得就越好。

拥有共同点这个因素在爱情当中也同样是必要的。你看看周围的一对对：外向型的跟外向型的一起，知识分子跟知识分子一起，富有的名人也跟与他相似的人一起等等。我们发现因为相似而产生和谐。你跟一个人的相似度越高，你们一起的舒适程度和信任程度也越高。时间一长，你也更容易跟与你有相同信仰、有相同经济、成就目标、相同的抚养孩子的理念等等的人共同和谐地生活。

好莱坞电影里面描述的那些百万富翁跟女仆结婚并且幸福地生活在一起的情景，看起来确实是很浪漫也很有意思，但是你要知道你要的可是长久的爱啊，你认为有这么简单吗？

有了相似性、友情，对维持浪漫的爱情关系还是不够的，你还需要其他的东西。这是一个额外的东西，就是因为它，你才得以成长、成熟。这就是你的另一半带给你的。

拥有不同的性格个性的人可以彼此弥补、相互帮助。如果你是一个冲动的、强势的人，你最好找一个闲适的，但是又有精力对你的冲动做出响应的人。让我们来用一个现实生活中的例子来说明这个情况。

早些年前我在我的工作室遇到过一个聪明的、长相英俊的男人艾伦。他30出头就当上了一个公司人力资源部的副总。他正要结婚并组建一个家庭。艾伦曾经跟很多时髦的漂亮的女性约会过，她们中有电台主持人、软件公司管理者等等。但是虽然每次他都是很有激情地开始恋情，但是没几个月就以失败告终。后来艾伦碰到了莎拉。艾伦的朋友们都认为莎拉也相当漂亮，但是跟艾伦以前的约会对象不一样。莎拉的工作并不是那么引人注目或者掌握着大权，她是当地一个酒店的经理助理。

艾伦说：“在我第一次遇到莎拉的时候就觉得她很不一样。在一个繁忙的十字路口，她的车子在我前面抛锚了，我下来帮助她。她很感谢我。”他笑着说，“我以前的那些女朋友一定会叫我们管自己的事情去，她们可以处理这些。”

艾伦逐渐发现无论他跟莎拉一起做什么事情，他都不经意地觉得她使他感到很有成就感。而这个是他跟他以前那些女朋友们约会的时候从来都没有感受到的。她们也表示说爱他，但是他所感觉到的是她们好像在跟他竞争一样，即使在一些很琐碎的事情上。然而跟莎拉一起就完全不一样了，他对莎拉的爱比以前的都深。他说：“这很奇怪，好像我们就是天造地设的一对一样。”

“那么是莎拉的什么让你觉得她跟其他人不一样呢？”我问他。

他立即回答道：“她让我觉得我自己很强大，好像我可以撑起整个世界，像一个王者一样。”

“还有呢？”我问。

“好吧，3个词。她很聪明，她很体贴，”他停顿了一下，“还有她很高贵。”

“高贵？”

“是的，她总是打扮得很漂亮，而且仪态万方。”

我和温迪后来应艾伦之邀去他的游船的时候见到了莎拉。我们把船停泊在一个港湾里。当大伙都在准备午餐的时候，我有了跟莎拉聊一聊的机会。

“你们两个真的很般配啊。”我说。

“到目前为止是的。”  我笑了下：“怎么了？”

“我认为艾伦很有趣，他很忙，有很多事情要做，但是他总是有时间陪我玩、享受生活，就像今天出来游船。”

“就是这点吸引了你吗？”

“嗯。他这一点我很喜欢。但是我喜欢他，不单单因为这个。我碰到他那一天，在他帮了我之后，我坚持邀请他喝一杯咖啡以表谢意。然后我们就去喝咖啡谈了1个多小时。我们全部都是在谈论政治的东西，因为那个时候正在选举。那时候，他很用心地听我说，还问了很多很好的问题。当然，他长得很好看，而且很风趣，你可能不相信，但是我觉得他对我是认真的，跟我以前的那些男朋友不一样。这就是为什么我会爱上他。”

从此看来，艾伦满足了莎拉的需求。他让莎拉觉得自己富有智慧、精明。而莎拉呢，她让艾伦感到自己很有成就感、很强大。他们两个确实很般配。

……

P13-19

谁说你不能很快

得到爱情

你能在90分钟之内点燃爱情之火吗？为什么是90分钟，而不是27分钟或者6个小时呢？这是不是很夸张或者很不可思议呢？在我出版的第一本书《如何在90秒之内让人们喜欢你》的时候，也有人是这么认为的。直到他们发现在人们第一眼见到别人的时候就决定了喜欢这个人或者是不喜欢，才改变了这种看法。利用这90秒钟，你完全可以把初次见面延续成一种长久的关系，如朋友、生意伙伴，甚至浪漫关系。不知道大家是否发现有一种具有社交天赋的人，他们可以很轻松地跟一屋子陌生人攀谈起来，利用肢体和语言使得人们喜欢、信任他们，希望和他们一起。只要你知道了他们是怎么做到的，那么你也可以像他们一样给人留下一个很好的第一印象。

就交朋友和做生意来说，这珍贵的90秒钟可以迅速地让你们发展关系。在一个适合的时间、适合的环境下，你发出特定的信号或者与对方交谈都可能成为你们相爱的序幕，或者从互相吸引到有来往，到很亲密，再到互定终身。对于小部分的夫妻来说，他们在第一次见面的时候就互相表示爱意，坠入爱河。对于大部分夫妻来说，他们都是通过缓慢的试探甚至错误尝试以后才摸索到交流的方式。这个过程会用去几个星期、几个月，甚至几年，到最后他们才真正互诉衷肠。但实际上这个过程不用这么长，你也不用完全依赖缘分。

为了写这本书，我研究了世界各地将近2000对的情侣和夫妻。他们有的是一见钟情，有的是从朋友关系发展成夫妻关系。我跟已经在一起生活50年的老夫妻交流，也和刚刚热恋几个月的年轻人聊天。我还采访了有些人的前任情人和现任情人，以了解他们为什么第一次选择错了，问他们从中学到什么，又是如何寻找新的爱人的。我甚至请教了在南欧旅游胜地的舞男们怎么随时随地跟人们搭讪、聊天。

我还跟那些因为意外或者疾病失去了爱人，而认为自己再也不会开始新的一段爱情的人聊天。当然我还开研讨会来调查人们的一些观点，还因此应邀参加了别人的婚礼。在我接触的人中还有一部分人是身有残疾，很没有安全感的，他们在对人生绝望近乎放弃所有希望的时候竟找到了浪漫的真爱。从这些人身上，我发现世界上总有一个适合你的人，而你常常在最不经意之间发现了他。

通过研究，可以清楚一件事情，寻找爱情不在于时间的长短，而在于如何正确地一步步发展感情。如果你了解发展恋情的步骤，知道怎么样一步步建立起你们的感情，那么你就完全有可能在90分钟之内跟一个人发展成恋爱关系。

上述理论是研究学者阿瑟阿伦博士在加州大学通过一系列研究发现的。如果互不认识的一个男人和一个女人被放在一个屋子里90分钟。之前，他们都被告知对方喜欢自己，而且希望与自己交流，诸如你最尴尬的经历、当你失去双亲的时候的感受等最私人的东西。通常，研究人员还会进来询问他们什么方面吸引了对方。有时候，研究人员还让他们不说话相互凝望2分钟。结果，有些人各自离开。而很多人则坦白被对方深深地吸引了。确实，试验的第一对对象在实验之后很快就结婚了，两人还邀请了阿伦博士和他的同事们去参加婚礼。从实验中，我们看出，跟适合你的人，通过适当的肢体语言和双方坦诚交流，是可以擦出爱情的火花的。阿伦博士通过实验证实了，怀着对方是喜欢你的这个期望确实给他们带来了很大影响。阿伦博士说，当你问人们坠入爱河的经历的时候，90％的人会说发现对方也喜欢自己是一个很主要的原因。

其实90分钟的时间已经足够让两个人有一定程度地了解对方，而且记住对方。如果恰好你们有相同的爱好或者喜好，那么你们就可以更进一步加深你们的感情了。不仅如此，如果你已经找到真正适合自己的人，那么你们的感情就没有理由不能够保持长久。

我的研究还揭示了其他3个事实。

1.坠入爱河和维持爱情是两件完全不同的事情。在陷入爱情的那一刻，人的感觉是激动的、沉醉的、头脑发昏的。你身体的血液里像充满了多巴胺，你幸福得像是在天堂一样。然而维持爱情却是完全另外一回事情。在狂热的热恋之后，你需要其他的一些东西来让你们的爱情持续下去。

2.我们并不是爱上了什么人，我们是爱上了和爱人一起相处时的感觉。这是一种精神上的唤醒、压力的释放、充满希望的幸福感。就如同你想说：克利斯，当我和你一起或者想你的时候，我都感到无比的激动和幸福。你也可以用另一种更加浪漫的方式表达出来：克利斯，我想我是爱上你了。

3.适当的人会在社会角色、性格等方面相互补充、相互帮助。而不适合的人会让你感到不安全，挫败你的自信，甚至试图改变原来的你。那些长久在一起的人都感觉到他们相互之间是互益的，而不是相互冲突的。如果你们两人的性格、生活习惯等相互冲突，经常相互批评，并且试图改变对方来适应你，那么你们的关系是不能够长久的。

当你找到一个你觉得相处起来感觉很舒服，而且在性格和工作上都能够互相照顾和弥补的人，那么你就找到了你的另一半了。我提出的这个过程是你们都能感受得到的。跟这样的人一起，你会感觉到无比的快乐和放松。你的爱人会在各个方面喜欢你和适合你，你们也将会拥有一份幸福、快乐、长久的生活。这本书将会告诉你如何寻找适合你的人，当你找到的时候，又要如何做。书的第一部分将会教你如何正确认识你自己，并且找出什么样的人适合你。第二部分将会教你如何给你喜欢的人留下一个好的印象，并进一步发展关系。第三部分将教你如何从认识发展成亲密的恋爱关系。

说了这么多，你们一定想知道我是一个什么样的人，我凭什么教你们如何让一个人爱上你。这是一个很好的问题。我从事人类行为研究已经20年了。在最近10年里，我研究的是神经语言程式学。这个学科就是研究如何使用我们的语言来激励或者挫败人们。

在人类差不多13岁的时候，大部分的人就有了自己固定的思维。实际上，我们已经有了自己一套不假思索的反应。我们对一件事物的反应已经有了一种固定的模式。每一天我们都通过自己的感官感受这个世界，然后把感受到的信息用我们的语言表达出来。

这个感受世界的过程如下：

你把自己的感受经验整理成语言表达出来。

你的语言形成一种思想。

你的思想发展成一种理念。

你的理念影响你的行为。

你的行为渐渐成为一种习惯。

你的习惯铸就了你的个性。

你的个性决定了你的命运。

当人们年纪越来越大的时候，早先形成的习惯还会一直存在，并且反应更加迅速。就像在恋爱中，她可能会突然拒绝你，并且很习惯地说：“我感觉很糟糕，我要回去吃冰激淋，跟我的狗狗一起看连续剧。”或者，可能会突然因为堵车而迟到了，那么你会习惯性地骂道：“妈的，我真的受不了老这么等着。”

如果你对现在的生活状态感到不满，想要改变，那么问题的关键是首先改变你平时的思维定式。就像上面的步骤中的第一步，你要回到你用自己的语言表达出你对事物的看法和感觉那一步。  如果你的生活中没有爱，那么你可以选择等待，等待一个人的出现。或者你可以选择从问题的根本上改变，对你自己的内在思维方式作一些改变和调整。如这要从导致你困境的原因上去发掘，而不是从它的影响上发掘。这样的调整和改变会让你的行为和对某些事物的反应有所不同，最终改变你的生活，你的命运。这是一个简短的关于你可以通过利用精神语言程式学做到什么的介绍。通过阅读这本书，你会改变一些原先的思维定势。当然，需要改变什么要由你自己来决定。

我在纽约、伦敦、多伦多，师从精神语言程式学的创立者理查德班德勒博士和约翰格林德博士，并获得了精神语言程式学的学位。在这之前的25年里，我是一个时尚杂志的自由撰搞人和一个在三个大洲都拥有工作室的广告公司摄影师。在这期间，我还建立了自己的名叫考普雷特图像的商业顾问公司。从我作为一名摄影师和一位精神语言程式学学生的经验中，我认为我可以写一本关于如何把一次见面延续成长久的关系的书。这种关系包括各种社会关系，也包括各种商业之间的关系。当说到这本书的主题时，有一点关于我个人的东西很值得一说。那就是我很幸运地在30多年前找到了我的另一半并且和她生活在一起，一直到现在。那个时候，我们都刚刚从不幸福的婚姻里走出来。

从寻找小猫们开始

在我的青少年时期，我是一个没有女人缘的人。真的，我经常去跳舞，去参加各种聚会，去咖啡店闲逛，但是我还是一个人坐巴士回家。幸运的是，我是一个有野心并且乐观的人。在经历一些年的孤独之后，我加入了一个摇滚乐团，我学会了骑马，还得到了一个给酒店送婚庆蛋糕的兼职工作。在我遇到了越来越多的人之后，我发现关键的不是你想什么，说什么，做什么，关键的是你用什么方式去想，去说，去做。不久，我就不是一个人带着孤独的心坐巴士回家了。我渐渐地开始吸引很多女孩，并且开始跟她们有了联系。在我20多岁的时候，我跟一个漂亮的女孩结婚了。后来我发现吸引女孩并且开始跟她们联系只是第一步，吸引合适你的女孩并跟她保持关系却是另外一回事。

我们的婚姻很快就破裂了，然后我搬到了葡萄牙。我在里斯本的一座很漂亮的建筑的顶楼开了一个时尚工作室。在我的工作室里，在我跟那些广告代理人员的谈话中，我到处听到温迪这个名字。他们常说：“你跟温迪模特经纪公司合作吗？”“温迪为巴黎的伊芙圣罗兰提供模特，她什么都懂”“温迪会跳国际芭蕾舞”“温迪开自己的飞机”，等等。

我回答：“不，我没有跟温迪合作，我没有见过她。”我满世界听到她的名字。很快，温迪成了我在这个世界上最不想见到的人。

后来，一个突然出现的机会证明了我原先的心理作怪是不合理的。我的一个新客户是葡萄牙最好的女性杂志的主编，他打电话问我说可不可以为他们的下一期杂志拍封面。这个任务并没有如我所期望的那样有意思。她想要一幅有3只小猫坐在一篮子羊毛里的照片。

我到哪去找3只小猫呢，在我放下电话的时候我自言自语道。哦，我知道了，我内心的鬼在作祟。为什么不给那个什么都知道的温迪女士打电话呢，让她来做这件事情好了。

我找到了她的代理的电话号码，然后给她打电话。接待人员让我稍候，然后过了一会，电话另一头传来声音：“你好，我是温迪。”

“你好，我是尼古拉斯·布斯曼，一名摄影师。”

“噢，我知道你。”她很温柔地回答道。

我接着告诉她我需要3只小猫模特。我正期待她改变礼貌的语气，可是她却仍然保持优雅而且很冷静。我得寸进尺以期待她的反应。“我还需要一个小篮子，里面盛着有色的羊毛，两张50厘米乘1米大小的硬纸板，两张合叶，还有一些金属箔片。”大部分的模特经纪公司会让摄影师自己准备那些乱七八糟的东西，可是这个无所不知的女人却很冷静地答应我的每一项要求，在结束电话前还跟我核实了具体日期和时间。

我的工作室所在的古老建筑里有一部由木头和金属做的箱式电梯。在我们约定的当日下午5点整，我听到了电梯发动机的声音，这预示着温迪的助手的到来。电梯的声音停止后几秒钟，我听到我的接待员塞西莉亚打开了门。顶级公司的人员就是机敏，我想温迪一定把她的员工培训得很好。塞西莉亚带着一个我在世界上见过的最漂亮的女士进了我的办公室。天哪！她已经把她的一个模特带过来了。在这位漂亮的充满魅力的女士转向我，用她的明亮的蓝眼睛看着我，笑着，伸出手来说“你好，我是温迪”的时候，我的脑袋里仿佛奏起了交响乐团的拉威尔波莱罗舞曲。

我真的难以表达出我当时的感觉，但是我尽量回忆。我近乎失去了存在感。我没办法知道发生的过程，就像一个激灵。在我脑中的交响乐音调升高的时候，她开始说话了。

“我带来了你要的小猫们。虽然你没有说，但是我让一个兽医给它们打了一些镇定剂，我们需要等30分钟才会起效果。我还带来了你要的硬纸板和合叶。我想你一定会用到反射镜，我还带了一些螺丝，我猜想你要把这些金属箔片固定到木头上。虽然你没说，我还是带了一些胶水来。”哇！她竟然完全猜对了，我就是想利用反射镜来把光反射到小猫身上，那样小猫就不会被光给吓到。当时，我不能把目光从她的身上移开。是的，她实在是太漂亮，太优雅了，而且她就在我眼前。

在我们等待这些小猫们放松下来的时候，我开始设置那些反射镜。当我开始架相机的时候，温迪走到窗口看着整个白夏区。白夏区是里斯本的市中心，葡萄牙的诗人、画家和作家都喜欢来这里的咖啡店。“我很喜欢白夏，”我顺着她看的方向说，“这里充满了活力和浪漫。”“我也是。”她回答道。当时我觉得自己都要融化了。“你能帮我一下吗？”我问道。她转过来举起双手说：“当然可以。”她笑着。当时我的心都融化了。

我们就这样跪在地上，隔着1米长的硬纸板面对面。我们开始卷箔片，温迪从她那边，我从我自己这边，往中间卷。当我们卷到中间的时候，我们的手就一下子碰到了一起。这都快令我窒息了。接下来发生的事情简直是超越了现实，但是我却记得每一个细节。一股能量慢慢变大变强烈，从我的脚底上升到身体再从我的脑袋出去到达温迪那里。我凝视着她的眼睛，我听到一个声音，这也是我的心声。但它却不是我发出的，她说道：“我知道这是我说的最疯狂的一句话，但是我爱你。”我脑袋中的交响乐疯狂地演奏着，但是突然又停止了。温迪凝视着我。“天哪！”她说，“我们该怎么办？”我就这样找到了我的另一半，温迪也找到了她的另一半。

在我们完成拍摄任务之后，塞西莉亚把小猫们带回去过夜，而我们花了好几个小时的时间长谈。我们有太多的话要跟对方说了。我们分享彼此的希望和梦想，观点和经历。我们对同样的事情发笑，对同样的事物感兴趣。就像音乐中描述的那种很深的友谊。

温迪和我有很多的相似之处。她是一个英国后裔，我也是。我们在葡萄牙都是异乡客。她的眼睛总是调皮地闪着光，我也是。而且她喜欢穿时髦但是低调的衣服，这也同样是我的着装理念。最重要的是，我们有着相似的事业，而且都有冒险的精神。

但是她也有一些我认为跟我不一样的东西。她很有耐心，对事情也很细心，意志坚强，稳重。她总是看着我，听着我说，让我觉得我是世界上最重要的人。

那一天早晨，在我醒来的时候，我还根本不知道接下来几个小时发生的事情将会改变我的一生。温迪告诉我许多我以前没有想过的事情。我也告诉她许多她不知道的人和地方。我觉得我们这样彼此分享，彼此倾诉真的很重要，很有意思。我尊重、珍惜她的想法，她也觉得我很可靠。我从来没有这样跟一个人交流过。那种感觉就好像我们在宇宙中互相追逐了好几个人生的时间之后，最终走到了一起。这是一种美好的祝福。在接下去的几个星期里面，我们尽可能地在一起，一起说话，一起笑，一起分享梦想，彼此很亲密。

我们在一起生育了5个孩子，并把他们养大成人。直到现在我们还是迷恋着对方。我们对彼此来说还很新鲜，所以我们之间还总是觉得很浪漫。当然，我们也有过一些不愉快的日子，但是我们从来没有过分手的念头。对我们来说，把我们分开就好像是要把我们的心给撕碎一样痛苦。

我想大家都很明显地知道我跟温迪有着一份很美满的婚姻。人们总是问我维持婚姻的秘诀。开始的时候，我都不太想回答这样的问题。我认为答案非常明显，无非就是我们相互尊重，有共同的爱好，等等。但是渐渐地随着越来越多的人问我这个问题，我开始发现长久美满的婚姻需要的还不止这些。所以，在通过学习精神语言程式法以后，我决定去研究那些成功的夫妻从约会到结婚，他们具体是如何实现的，找出一些成功婚姻的共性。我还要教人们如何安排他们的时间，如何避免他们的缺陷，并且从对方的错误中学到经验。我总是听到别人说：“如果我早知道的话，我就不会把自己弄得像现在这样一团糟了。”

具体地说，我是分下面3个步骤来做的：

1.寻找那些深爱着对方，并且在一起很久的夫妻。

2.找出这些夫妻的共性，还有他们都利用什么来维持爱情的。

3.把他们关于约会、发展和结合的经验分解成简单的几步以便大家都可以照着做。

寻找范例

我采访了很多稳定美满的夫妻和许多在各个阶段出现问题的情侣，还浏览了很多关于这方面的研究、书籍、文章。最终，我发现几乎没有什么基本上的共同点。那些成功的夫妻们只是在两个格言之间做到了一个很精妙的平衡。那就是异性相吸和物以类聚。

我们可以找到成千上万的类似关于约会、调情、努力得到、设法让他求婚、设法让她答应等的书籍。但很可笑的是，这些书都遗忘了一个最重要的东西。那就是所有的爱情和婚姻都是双方面的，一个单身的人想要找的是一个适合自己的，能够让自己感到完整的人。然而，我们碰到的大多数人都是不适合我们的人。你会碰到很多有魅力、富有激情的人，但是他们不一定是适合你的人。所以，如果你遇到一个你很喜欢的人，但是情况并不像你想象的那样发展，你跟对方在一起并没有感觉舒适。那么就放弃那份关系吧。这不是你的错，这也不是什么个人的问题，这只是因为你们不合适。

在我出版了前面两本书以后，我就频频出现在电视银幕上、广播脱口秀上，还接受了很多杂志的采访。结果，我收到了很多来寻求帮助的电子邮件。这本书就是对那些总是问“我要怎么做才能找到一份长久的爱情？”的人的回答。他们总是在寻求什么人可以指引他们、告诉他们该怎么做、帮助他们走出困境。那么这本书就是为这类人而写的。我把我所有的东西都写出来了。这些与人交往、给人留下很好的第一印象的方法都是经过验证的方法。它们会帮助你避免见面的紧张尴尬，并且带你进入长久的爱情关系。当然，你要保证你要正视自己，做任何事情都是发自内心的。这本书是我的倾心之作，像我的其他书一样，里面的方法都是经过试验的、行得通的。

所以，不要瘫坐在那里了，坐起来了解一下你将要看的书的内容。无论你是否需要别人的引导，只要你准备好了，就翻过这一页开始阅读。

尼古拉斯·布斯曼

一切都从你开始

曾几何时，你还不会游泳的时候，你还不知道自己何时才能游泳，你会想：“如果我走进水池里，我就会沉下去的。”但是当你看到别人在游泳的时候，你就会发现，虽然这个看起来很难，但是还是可以做到的。从某种程度上说，你的想象会帮助你，而不会阻碍你。最终，你学会了游泳。现在你已经可以想都不用想，像一条鱼一样游泳了。

曾几何时，你还不会骑脚踏车。你会这样想：“如果我把脚放在踏板上，我一定会摔倒的。”但是，你看到别人做到了，你就对自己有了信心，认为自己也能做到。这一次，你的想象又给了你动力，想想骑车对你来说简直是小菜一碟。

要学会游泳和骑脚踏车，你都要练习。开始的时候你浮不起来，也不能掌握好平衡。然后，在一个奇妙的一天，你发现没有人在水里扶着你了，也没有人在固定着自行车了。你在靠自己游泳和骑车了，很轻松、自信地前进。

这和寻找你的另一半是一样的。曾几何时，你看到身边的人不用怎么费力就可以有爱人陪伴，过着幸福的生活，而你却不能。但是，这只是以前。现在你学会了这本书里的方法，你知道这些方法很管用。你看到别人找到了心爱的人，你有信心认为自己的美妙的一刻也要来临了。

就像学习游泳和骑脚踏车一样，你不能从一本书上完全学会如何让别人爱上你，这本书也不行。当然，你可以通过看书来学习游泳时击打水的方式，学习运动背后的机理。但是如果要真正掌握，就要亲自去做。

恋爱也是一样。我去跟那些正在寻找爱情和已经沉浸在甜蜜的爱情中的人们聊天，我把我从他们身上学到的写在书里。我跟那些连续经历了几次错误的恋爱的人聊过，我们要从他们的错误中吸取教训。我给过你原理、给过你技巧，但是如果你想要真正的感觉，那么你现在就要行动起来，开始练习。仅仅希望和期待是不能帮你找到梦想中的人的。即使你有再强的说服力，再乐观，你不走进人群去练习，也还是找不到理想的爱人的。坚定的信念会一直激励着你，你要对自己有信心，也要有信心一定会有一个可以跟你相濡以沫的人在等着你，他或者她总是在你最不经意的时候出现。

一切都将从你自己对自己的话语开始，从你如何向自己表述周遭发生的事情开始。如果你关注事物积极的一面，你会得到一些东西；如果你关注事物消极的一面，你得到的是另外一些东西。记住，把你的经历转化成语言，把语言转化成思想，思想累积成理念，让理念指导你的行动，行动养成习惯，习惯铸就你的个性，最后你的个性将会决定你的命运。如果你想要最终得到真爱，那么你必须怀抱着积极的态度。就像你突然发现你可以游泳了、可以骑车了一样。那一刻会突然来临，在那一刻，你发现了跟某人有了感觉。你准备好了吗？我就要把手放开了。你现在已经拥有了全部的可以点燃你生命之火的工具了。我已经给了你引火物、木材，还有火柴，你只要点燃它就可以了。你现在要自己去行动了，我相信你会成功的。当爱情来临的时候，它会像是一个惊喜。它总是这样，那么出乎人的意料。这就是爱给人的神秘的感觉，浪漫给人的迷糊的感觉。所以，点亮火柴吧，准备好迎接你生命中最好的惊喜。

这是一本寻找爱情的必读指南，书中包括有用的原理、实践策略。还有很多人如何得到长久爱情的真实故事。这是一本很好的书！

——谢丽尔·理查德森，《为你的人生而奋斗》、《改造生活》、《轻松过生活》的作者

布斯曼是一个帮助人们学会与人交流的畅销书作家。他教你如何寻找和吸引合适你的人，然后快速地跟对方建立感情和亲密关系。这本简单却有用的书的核心是：通过通俗易学的语言和非语言的交流技巧，帮你在恋爱中建立起自信和轻松的状态。

——美国《Playboy》杂志

布斯曼是当今快节奏时代的戴尔·卡耐基。

——约翰·提尔尼，《纽约时报》主编