本书是《体育学科研究生通用教材》系列之一的《健康体适能》教学用书，书中具体包括了：体育锻炼与心理健康、心血管适能及其评价、健康体适能的信息管理、国民体质与学生体质健康监测、体力活动与锻炼的营养、老年人群体适能与体育锻炼等内容。

第一篇 体力活动与健康

 第一章 体力活动、体适能与健康

第一节 体力活动

一、体力活动的概念与分类

二、体力活动的测量与评价

三、体力活动与身体健康

第二节 体适能

一、体适能的概念与分类

二、体适能商

第三节 健康

一、健康概念的内涵

二、影响健康的因素

三、亚健康状态

 第二章 体育锻炼与心理健康

 第三章 体力活动与免疫

 第四章 健康与体力活动的行为科学理论

 第五章 体力活动的能量代谢

第二篇 健康体适能的生理学基础

 第六章 心血管适能及其评价

 第八章 肌肉适能及其评价

 第九章 柔韧适能的评价与训练

 第十章 骨密度的评价与运动干预

 第十一章 国民体质与学生体质健康监测

 第十二章 健康体适能的信息管理

第三篇 健康体能适能的训练

 第十三章 运动处方

 第十四章 心肺适能的训练

 第十五章 运动与减肥

 第十七章 体力活动与锻炼的营养

 第十八章 运动伤病预防与处理

第四篇 特殊人群的体适能

 第十九章 老年人群体适能与体育锻炼

 第二十章 女性人群体适能与体育锻炼

 第二十一章 常见慢性疾病的运动处方