本书为《与未来中国的形象大使探讨生活——系列心理教育课程实录》，是作者20余年心理教学之心得、体会与思索，大量引用了学生们的反馈、感想等，并建立了几个教学模型，是师生心灵对话之后的结晶。本书共分三编，主要内容包括心理学课堂讨论集锦；心理学课堂训练集锦以及教育理念与教育方法探讨。

第一编 心理学课堂讨论集锦

第一课 让我们回到幼儿园！——社会心理学课讨论之一／3

讨论一 我们在幼儿园学过哪些规则？／4

讨论二 幼儿园规则在成人社会是否够用？／5

讨论三 为什么要守小规则？／6

讨论四 为什么要突破大观念？／8

讨论五 小规则与大观念之间存在什么样的关系？／9

讨论六 守小规则难不难？／l 3

第二课 生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力——社会心理学课讨论之二／17

讨论一 怎样解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛盾？／17

讨论二 为什么会有那么多同学不好好学习？／18

讨论三 生活是否相信理由？／21

讨论四 自己与名校同学的差别究竟在哪？／22

讨论五 和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？／24

讨论六 我们能否对当前的处境重作资源取向的解释？／26

讨论七 我们如何让自已从现在起进入良性循环？／27

第三课 教养的本质是关怀——社会心理学课讨论之三／32

讨论一 大家喜欢与有教养的人相处吗，为什么？／32

讨论二 我们的教养能带给我们什么？／33

讨论三 究竟什么是教养？／36

讨论四 教养的核心是什么？／38

讨论五 做有教养的人难不难？／41

讨论六 怎样做一个有教养的人？／45

第四课 让我们播种德行——社会心理学课讨论之四／51

讨论一 大学生该遵守哪些行为准则？大家自评实际做到多少？／51

讨论二 知道，为什么做不到？／52

讨论三 德行只对别人有益吗？／56

讨论四 怎样解决“德行好，但坚守德行累”这样的认知不协调？／58

讨论五 怎样把坚守德行中的“累”降到最低？／62

讨论六 一个行为变成习惯，究竟会有多难？／64

讨论七 我们如何做到“知行统一”？／64

第五课 诚信源于自重和自信——社会心理学课讨论之五／69

讨论一 什么是诚信？／70

讨论二 社会为什么要提倡诚信？／71

讨论三 诚信在人际交往中到底有多重要？／73

讨论四 缺乏诚信会给社会和我们带来什么样的负面影响？／76

讨论五 人为什么会违背诚信？／78

讨论六 为什么说诚信源于自重重人、自信信人？／80

讨论七 大学生的诚信应具体落实在哪些方面？／82

讨论八 如果现在我们已失信于人，该怎么办？／87

第二编 心理学课堂训练集锦

第一课 自我接纳一小步，走向自信一大步——核心人格特质训练之一／93

讨论一 大家怎样理解自我接纳？／94

讨论二 有多少人能接纳自我？／95

讨论三 自我接纳会妨碍人的成长吗？／96

讨论四 自信、进取与自我接纳的关系是什么？／97

训练一 有效实现自我接纳的方法／99

讨论五 接纳，但不止于接纳／104

训练二 学习接纳别人／107

第二课 让我们在承担责任中实现个人的成长——核心人格特质训练之二／112

讨论一 怎样理解责任与责任感？／112

讨论二 责任感的重要性？／114

讨论三 我们最需要承担的责任有哪些？／11 8

讨论四 使自己具备责任感的方法／121

第三课 假如死亡明天来临——核心人格特质训练之三／129

练习一 我们的墓志铭和最后三个月要做的事／130

练习二 我们的人生规划／132

讨论一 死亡是可以避免的吗？死是可以把握的吗？／132

讨论二 死亡是否意味着结束？／135

讨论三 死亡是否是纯个人的事？／135

讨论四 死亡是否也有意义？／137

练习三 反思——如果我们只剩下一个月……／137

讨论与结论 我们选择：热爱生命，享受生活／140

练习四 让我们来为自己的人生写一个新的脚本／149

第四课 让我们学习仰望星空——核心人格特质训练之四／151

感受一 感动／155

感受二 震撼／158

感受三 崇敬／160

感受四 责任／163

感受五 困惑、矛盾与茫然／164

思考一 关于法律和正义／167

思考二 关于人性／169

思考三 人与自然以及环保／172

思考四 关于去圣化和信念／174

第五课 上进，从规范、净化自己的语言开始——核心人格特质训练之五／178

讨论一 什么是上进？／178

讨论二 人是否有必要和有可能上进？／180

讨论三 人怎样就可以上进？／182

讨论四 规范、干净的语言与上进和教养的关系／184

讨论五 怎样协调普通话与地方话以及中文与外文之间的关系？／190

讨论六 怎样协调主流人格面具与个性之间的关系／193

家庭作业 让我们开始规范并且净化自己的语言／194

第六课 共情是一粒和谐的种子——核心人格特质训练之六／197

讨论一 什么是共情？／198

讨论二 共情的重要性／199

训练一 增强自己对他人的需要和情绪的敏感／202

训练二 在增强对他人理解力的同时提高共情／211

训练三 学习表达共情／21 8

第七课 现在，让我们开始感恩——核心人格特质训练之七／222

课堂练习 我们手中的“千人本”／222

讨论一 什么叫感恩？／228

讨论二 人为什么要感恩？／229

讨论三 有感恩的心与上进矛盾与否？／233

讨论四 我们该对谁感恩？／235

讨论五 我们该怎样感恩？／240

第八课 学会慎独：从自律走向自由——核心人格特质训练之八／246

讨论一 什么是慎独？／246

讨论二 慎独能带给我们什么？／250

讨论三 我们是否能做到慎独？／252

讨论四 我们在哪些方面需要慎独？／253

第三编 教育理念与教育方法探讨

第一课 教育理念／259

第二课 教育方法：心理教育教学模型的探索与阐述／266

第三课 学生自己所感受到的个人成长与收获／275

第四课 系列心理教育课程产生作用的机制分析／289

参考文献／294

后记／299