本教材依据教育部《关于加强高职高专教育人才培养工作的意见》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《大学生体质健康标准》和《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等文件精神编写。全书共分十八章，围绕体育与健康两个核心，融合了健康常识，高校体育，体育的作用，体育锻炼的原则、内容、方法及计划，运动性疾病和运动损伤等理论知识和运动实践，强调理论与实践相结合。在讲解田径、篮球、足球、排球和乒乓球等运动时，不仅讲解了每种运动的基本技术，还讲解了每种运动的基本战术或基本套路，使其具有更强的适应性。

全书分两篇，共18章，涵盖了高等院校体育课及课外延伸所需内容。在前4章中，分别介绍了体育与健康，体育锻炼与保健，大学体育健康标准测定和体育欣赏等方面的一些基本知识。从第5章到第18章，分别介绍了田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、健美运动和健美操、武术运动、滑冰与轮滑，以及各种娱乐健身运动等内容。

本书视角新颖，信息量大，内容翔实，是集理论性、实用性和科学性为一体的教材，可作为高等院校各专业学生的体育教材。

理论篇

第1章 体育与健康概述

 1.1 体育概述

1.1.1 体育的起源和定义

1.1.2 体育的生理学基础

1.1.3 现代社会对体育的需求

 1.2 健康概述

1.2.1 四维健康观

1.2.2 健康五要素

1.2.3 衡量人体健康的10条标准

1.2.4 关于亚健康状态

1.2.5 影响健康的因素

 1.3 体育与健康的关系

1.3.1 体育对体质的影响

1.3.2 体育对心理的影响

第2章 体育锻炼与保健

第3章 大学体育锻炼标准测定

第4章 体育欣赏

实践篇

第5章 田径运动

第6章 篮球运动

第7章 足球运动

第8章 排球运动

第9章 乒乓球运动

第10章 羽毛球运动

第11章 网球运动

第12章 游泳运动

第13章 体操运动

第14章 体育舞蹈

第15章 健美运动、健美操和瑜伽

第16章 武术运动

第17章 滑冰与轮滑

第18章 娱乐健身