婚姻关系学专家勒斯·帕罗特博士与莱斯利·帕罗特是一对结婚多年的恩爱夫妻，同为美国西雅图太平洋大学关系发展中心理事，著名的作家与婚姻顾问，著有多本获奖的畅销书，同时主持多个广受欢迎的广播电视节目。在书中，作者将自身婚姻成功的体会、多年的辅导实践经验和实证研究融合在一起，准确简洁地帮助每一对恋人或夫妻梳理婚姻中的七大问题，具有超强的可操作性。

你能否诚实地面对关于婚姻的神话？你能识别自己爱的模式吗？你是否建立了快乐的心灵习惯？你懂得冲突的游戏规则吗？

婚姻关系学专家勒斯·帕罗特博士和莱斯利·帕罗特夫妻将自身婚姻成功的体会、多年的辅导实践经验和实证研究融合在一起，准确简洁地帮助每一对恋人或夫妻梳理婚姻中的七大问题，具有超强的可操作性。本书目前已有10多种文字的译本，畅销全傲界，近100万对新人从中受益。

献辞

英文版出版前言

本书使用指南

第一章 婚姻大问题之一

 你是否诚实地面对关于婚姻的神话？

第二章 婚姻大问题之二

 你能识别自己爱的模式吗？

第三章 婚姻大问题之三

 你是否建立了快乐的心灵习惯？

第四章 婚姻大问题之四

 你能清楚地表达自己并理解别人的话语吗？

第五章 婚姻大问题之五

 你了解两性差异吗？

第六章 婚姻大问题之六

 你懂得冲突的游戏规则吗？

第七章 婚姻大问题之七

 你与配偶是心灵伴侣吗？

你是否诚实地面对关于婚姻的神话？

汤姆和劳拉拜访我们的时候，刚结婚9个月。他们轻信了永远幸福美满的婚姻神话，现在正经历婚姻的迷茫。劳拉说：“结婚之前，我们形影不离，甚至不能忍受短暂的分离。我以为我们的婚姻生活就会这样美妙，甚至更美满。”稍作停顿，劳拉接着说：“但现在汤姆需要更多的自我空间，判若两人，我甚至怀疑他是不是和我结婚的同一个人。”

这时，汤姆无奈地转了转眼珠。劳拉继续埋怨：“他过去是那么善解人意，体贴入微。”

汤姆忍不住打断：“那我现在就没有了？”

“当然不是。你变了，或者说，我们都变了。”

汤姆有些不安地拨弄着他的婚戒，看着劳拉说：“这婚姻也与我所期望的相去甚远。我不认为婚姻就像度蜜月或其他什么的，我只是觉得你可以让我的生活更容易些。你想过没有，每天我下班回家，你所想的就是出门或者——”

劳拉打断道：“我每天都在家给你烧饭。”

也许是被自己的失态惊呆了，他们停住争吵，看着我们，好像在暗示说：“看，我们的婚姻没有像它应该发展的那样。”

汤姆和劳拉都抱着对婚姻的美好憧憬进入婚姻的殿堂，相信幸福无限。他们也听说过婚姻是一项艰巨的工程，却没有料到如此艰辛，每周每日每时，无时能休。

“永远幸福快乐”的婚姻神话是影响力最大、破坏力最强的婚姻迷思之一，但它还只是婚姻迷思的冰山一角。每一个艰难的婚姻都是大量错误婚姻观念的结果。本章仅仅探讨婚姻误区中最有害、最普遍的几个问题。

1.“我们两个人对婚姻的期待是完全一样的。”

2.“我们关系中的每一个闪光点都会变得更好。”

3.“我生命里的每一个缺陷都会因婚姻而消失。”

4.“我的配偶将会使我变得更完整。”

本章的目的是从婚姻生活里消除这些错误的观念。长久以来，婚姻被人为地赋予了很多不切实际的期望和错误的假设。夫妻双方如果能走出以上四个误区，就可以进入一个真实的婚姻世界，其中有欢乐，也有悲伤，有激情，也有痛苦。

迷恩之一

“我们两个人对婚姻的期待是完全一样的。”

期望的迟迟不到，担心的不请自到。这句话对于婚姻来说好像特别适合。在婚礼上说“我愿意”时，我们都自觉不自觉地带着大量不现实的期望。

莱尔和凯西是一对快30岁且有4年婚龄的夫妻。带着各自对婚姻的憧憬，他们开始了婚姻生活。然而，双方都没有和配偶分享过自己的想法。如同其他新婚夫妇一样，他们都理所当然地认为彼此对婚姻的图景和认识是一致的。事实上，在现实生活里，这是不可能的。

凯西说：“我希望婚姻能使我们的生活更安稳。在我看来，婚姻生活就像两个人在花园里共同工作一样美好。”

莱尔反驳道：“我向往的婚姻生活是激动人心和率性的，它没有固定程序。我觉得婚姻生活应该像两个人一起骑摩托车那样刺激。”

莱尔和凯西早在童年时代就开始向往美好的婚姻生活。在成长过程中，各自父母亲的婚姻模式成为他们的典范。长大后，他们阅读了很多爱情书籍，又从很多婚姻题材的电视节目或电影里受到影响。到了适婚的年龄，他们梦想着美好的生活，自然而然地，他们形成了各自对婚姻生活的观念，对夫妻生活将会是怎样或应该是怎样各自有一套看法。

在他们婚姻的蓝图中，莱尔和凯西都有意无意地按照自己的愿望挥动画笔，但双方都没有意识到，对方完全可能用不同的调色板来编织这幅图画。他们想当然地认为，自己的伴侣会以相似的方式彼此取长补短，默契配合。

婚后第一年是矛盾的尖锐爆发期。凯西对婚姻生活安全稳定的期待却被莱尔视为单调枯燥的表现。他们在一些事上有共识，却在深度、强度上透露出差别。凯西总喜欢用不同的色彩仔细地描绘，而莱尔却愿意用最基本的颜色大胆地挥洒。

大部分不切实际的期望可分为两类：内在习惯(unspokenrules)和潜意识角色(unconsciousroles)。这两方面的明朗化可以减少年轻婚姻中的许多摩擦和眼泪。

内在习惯

我们每一个人都形成了一套不成文但确实存在的规矩(译注：我们称为“内在习惯”)。这些规矩隐而不语，但当我们的配偶“打破”这些隐而未说的规则时，这些规则就显得明朗了。比如婚后，当我们以夫妇身份第一次去拜访双方家庭时，各自的内在习惯让我们感到很难受。

结婚后的第一个圣诞节，我们从洛杉矶乘飞机去芝加哥和家人一起共度节日。第一个晚上是在我(莱斯利)的父母家里。按照我们家的习惯，我一大早便起床，尽量珍惜和家人在一起的每一分钟。相反，勒斯却在床上呼呼大睡。

我误以为勒斯之所以睡觉是为避免甚至抗拒和我的家人在一起，一点不珍视和我的家人在一起的时间。“你这样做让我很难堪，”我说，“家里每个人都起床了，去厨房里用早餐。难道你不想和我们在一起吗？”

然而，勒斯没能理解我的意思。“我怎么了？我只是倒时差。洗完澡后我就下来。”他说。事后我才知道，勒斯喜欢在度假时享受缓慢舒适的节奏，因为那是他们家的习惯。

通过这件事，勒斯无意间打破了我们家的规矩，我也发现了这一个从未用语言表述过的规则。我们俩都感到被误解，陷入沮丧。我们都在以自己的想法为基础决定取舍，都没有想到彼此的期望是如此不同。我们都因对方的这些隐而未说的规则而烦恼，也因其间的差异而郁闷。

自从这次经历后，我们学会了分享潜在的期望和隐而未说的规则。我们也提醒那些向我们寻求帮助的夫妻，留心自己的内在习惯，阻止小问题演变为大问题。下面是我们从其他夫妻处收集到的一些内在习惯的实例。

P3-7

这些年来，越来越多的专家学者看到婚前辅导的重要性。为了一份谋生的工作，人们需要参加很多训练，以便能称职、优秀乃至卓越；但对关乎一生幸福的婚姻大事，我们却少有人在婚前有所学习，俨然没有受训的新兵上战场，伤亡率自然极高，在婚姻中伤痕累累，最后越来越多的婚姻以离婚收场，让人扼腕叹息。痛定思痛，过去30年来，一群值得尊敬的学者投身于关于婚姻幸福的实证研究，并在此基础上形成了效果很好的婚前辅导、婚姻辅导课程，祝福了很多夫妻。

帕罗特博士夫妇这本《让婚姻赢在起跑点：婚前婚后要问的七大问题》是英文世界中最畅销的婚前辅导读本，出版以来，已经有近100万对新人使用这本书。到底是什么原因让这本书在众多的婚姻类图书中脱颖而出呢？有几点很突出。第一，这本书扎根于实证研究的资源。作者广泛吸收了约翰·高特曼、霍华德·马克曼等当代研究大师的成果，以好读好看的方式呈现给读者。第二，这本书由帕罗特夫妇合写，对男女差异的把握更加精到。勒斯·帕罗特博士是西雅图太平洋大学关系发展中心主任，全美著名的关系学专家，对人际关系有精到的研究。而莱斯利·帕罗特是资深的婚姻辅导员。本书把他们夫妻二人生活的体验和几十年咨询辅导的经验融为一炉。第三，作者不只是强调一些婚姻的技巧，而是涵盖婚姻态度、心灵契合等很多有深度的层面。

在编辑过程中，我们深深感到，东西方尽管有文化的差异，但基于共同的人性，我们在婚姻中面临的问题本质上也是相同的，我们都渴望与伴侣建立深度的有意义的情感联结，期望有顺畅的沟通，期望心意相通等等。因此我们深信本书的出版，必会祝福许许多多的人，不仅有情人终成眷属，而且相爱相伴，携手走过人生的风风雨雨。书中有少量明显属于西方文化的元素，和我们的生活场景有所不同，为尊重原作者，我们原则上予以保留，相信读者自会分辨。

“本书坦诚、简明，充满个性，引人走向健康婚姻。这是一本优秀的婚姻关系书，我给它的评分是A+。”

“这是目前最棒的一本婚姻预备书，它一针见血地击中问题要害，我鼓励你认真阅读。”

“每一个人在结婚以前都应该阅读这本书。它包含了最具有实践性的建议。同时我也大力推荐读者使用其配套的练习册！”

本书一个最令人钦佩的特色，是它对广泛的读者群——单身、预备结婚、新婚或已婚都有很大的帮助。我向每一位读者强烈推荐此书。这是很值得拥有的一本书！

真是最好的帮助！这是我所阅读过的关于婚姻预备最好的一本书。我建议每一对准新人一起研读本书，完成相关的练习。你们的分享会渐入佳境。

“这门课程具有高度的可操作性。”

——诺曼·莱特(Norman Wright)《谁是我的理想伴侣》作者

“帕罗特夫妇将给你的婚姻关系带来革命。”

——麦道卫Uosh McdoweU)，《相爱的秘密》作者

“实践性有时意味着鼓励，而对于帕罗特夫妇，它意味着真实的帮助。”

——拉瑞·克兰布(Larry Crabb)，《婚姻建造者》作者

“这本书让我个人受益匪浅。如果错过帕罗特夫妇的信息，你的损失太大了。”

——史葛利(Gary SmaUey)，《爱的语言》作者