本书从康复调养的角度出发、从患者最关心的问题人手，针对高血压这一常见病，一一回答了高血压是怎样“恋”上你的、怎样做个伴有高血压的长寿星、怎样轻松度过日常生活每一天、怎样选择合理的科学饮食、怎样选择正确地运动、怎样调适心理、怎样用药物治疗、怎样做到自我保护等方方面面的问题，知识丰富全面，方法实用高效，资料翔实新颖。

国内知名保健医师精心打造，高血压日常防治养生宝典。

本书从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

第一篇 健康指南——与高血压一起享受人生

 第一章 直面高血压——观其“庐山真面目”

第一节 高血压是怎样“恋”上你的

 最无形的高血压发病之精神因素

 不可忽视的高血压发病之生理因素

 不易被注意的高血压发病之环境因素

 动脉粥样硬化的危害

 关注你的血管

第二节 对你疏忽健康的一个忠告

 审视你的生活方式

 审视你的心理情绪

 审视你的外界环境

第三节 高血压并非“相恋易相处难”

 保持良好的心态

 合理饮食与高血压

 生命在于运动

 坚持科学治疗可控制高血压

第四节 “相知、了解”才能掌握

 认识一下什么是血压

 川流不息的血液

 血压的正常值

 走近高血压

 高血压的诊断标准

 高血压的分类

 高血压的主要症状

 高血压的并发症

 易患高血压的人群

 第二章 生命在自己手中——与高血压成为诤友

第二篇 养生之道——细节让高血压俯首称臣

第三篇 饮食调理——教你“吃”掉高血压

第四篇 适当运动——让高血压低头的利器

第五篇 快乐心境——最无价而有效的降压药

第六篇 药物治疗——求医问药心中有数

第七篇 特色疗法——回归自然的降压良方

第八篇 自我防护——做自己血压的监控员