5大“水果穿衣体形”，你到底属于哪一种？上身胖、腿粗、个子娇小的女孩如何扬长避短，巧用衣装遮盖身体缺陷？我们如何能从舒淇、刘若英、张曼玉、大小S这5个不同风格的女星身上学到属于自己的扮靓穿衣经？衣橱里十大必不可少的衣服，你有了吗，又选对了吗？如何善于配件，让自己的搭配功力更加精进？最重要的是，如何修炼自己，才能成为一个由内到外都散发美丽的女人呢？在这本《美装革命》中，你将获知一切！

女人每年最大的花销是什么？给衣柜里添置永远缺一件的衣服！女人每天最大的烦恼是什么？如何找到第二天合适穿的衣服！如何用最少的花销，找到最适合自己穿的衣服，穿得出彩、漂亮，是永恒的话题。

台湾第一造型天后，东方卫视造型设计总监，曾为赵雅芝打造《京华烟云》惊艳造型，为舒淇、王力宏、林心如、刘若英、王祖贤、齐秦、郑伊健、设计风格形象，为F4打造震撼流星花园出场的谢丽君，第一次将自己多年的美丽心得公之于众。在这本《美装革命》中，你将获知一切！

自序 Foreword by Rivonne

Basic Fashion

Chapter 1 你到底了解自己多少？

 变美前的必修课——有勇气才能有改变

 改变身材“衣”计划——你是何种身材与体形

 五种基本体形的穿衣哲学

 上半身丰腴的苗条穿衣术

 下半身不美的完美穿衣术

 娇小女孩和瘦女孩的穿衣哲学

Chapter 2 向名人学造型——你也可以成为百变女郎

 自然性感系——舒淇

 知性气质系——刘若英

 优雅味道系——张曼玉

 甜美可爱邻家系——林心如

 典雅名媛系——大S

 时尚先锋系——小S

 Practical Fashion

Chapter 3 经典服饰与你的今生纠葛——绝对不能没有这一件

 肤色与服装色彩的亲密关系

 全然纯净效应的完美白衬衫

 全世界最受欢迎的百变牛仔裤

 跟长裤上的褶子说BYE-BYE！

 衣橱里不可少的A字裙和及膝裙

 100%One-piece裙和套装

 套上罩衫、针织衫relax一下吧

 穿上一件好毛衣让身体也有好情绪

 可爱、睿智、洒脱、时尚的风衣

 一衣以避之——长短大衣二三事

Chapter 4 画龙点睛的配件美学——小小配件万变风情

 适宜的配件犹如甜点上的缘分

 女人最爱的包包与腰带

 浪漫风情的披肩、围巾与丝巾

 为脚丫挑选美丽又舒适的好鞋

 为造型加分的耳环、项链、胸花与别针

 实用又美观的帽子、眼镜、手表与袜子

 Classical Fashion

Chapter 5 内在美让你成为100%Perfect 女人

 美女养成教育的重要性

 每个女人都是毛坯房

 化妆是种基本礼仪

 你的气质隐藏于眉宇之间

 S-O-F-T-E-N的美女新态度

 美丽不止一面

后记——美丽的事业不会停止

如何选对正确的颜色

黄种人不像白种人的肤色那样，能把衣服原来的颜色表现得纯粹，颜色间的协调与冲突，便要加倍小心才行.同样是黄色肤种的东方人，也有肤色偏白、偏黄、偏黑的不同，圈内流行的做法是找个专业色彩人士，让她拿着大大小小的布块好好为你规划一下。我的做法没那么复杂，不如像《欲望都市》中的Carrie一样，找个空闲，打开衣橱，约上三五好友，小酌几杯红酒，一样样试穿衣服给朋友看，从原来的衣服中，好好研究自己适合的颜色，找出最能表现自我的色彩组合，如果你的衣橱里没有那么多色彩缤纷的衣服的话，就先拿好友的借用一次。在好姐妹举牌的Take it 与Drop it之间，心灵会别样放松。

偏白肌肤适合色

原则上，偏白的肤色在先天条件上占了优势，因此在颜色的选择上，范围较广，除了任何的纯色如黑、白、红、黄、蓝、绿等皆宜之外，淡粉色系可以让人看起来更加粉粉嫩嫩，深色系则对比出肤色的白皙，唯一需要注意的是：别擦太艳丽的口红

偏黄偏黑肌肤适合色

偏黄的肤色在选择芥末色、藕色、浅褐色等浊色系时要很小心，还有，注意身上的颜色不要太多，否则容易让脸色看起来脏脏的；偏黑的肤色则应避免选择深蓝色、炭灰色、深灰色、暗红色、红棕色等颜色，不然看来就会像一个不会反光的物体一般

选对颜色才能增光添彩

选择适合自己的颜色时，应该先将衣服贴近自己的脸庞比对，会让自己的脸色看起来更好的颜色，才是适合的颜色。如果你以往挑选衣服时，总是以自己喜爱的颜色为主；或者以颜色本身所代表的感觉，例如红色代表热情、黑色代表神秘、粉红色代表温柔可爱等的印象为标准的话，也许长久以来，你一直把不适合自己的颜色摆在身上而不自知。重新审视有哪些颜色才能真正为你增添光彩，让你变得更加出色吧。

搭配出彩的颜色

米色+黑色：稳重、知性风格。

黑色+金色：适合摩登时尚的风格。

淡绿+咖色：可爱又不显幼稚的色彩搭配。

红色+棕色：简约的都市风格。

白色+绿色：明亮轻快之感。

纯蓝+灰色：安静不失大方的时尚格调。

宝石绿+柠檬黄：轻快的气氛。

亮橙色+灰色：相当有时尚感。

蓝色+白色：清爽自然。

黄色+紫色：强烈的撞色有着强烈的时尚感。

灰色+粉橘色：有文化的配色。年轻、可爱不失知性风采。

灰色+紫色：神秘女郎的灰色地带，充满魅惑的经典配色P370-372

我从事造型工作已有十余年光景了，但是和服装所结下的缘分，历史可就更悠久些。记得最初是帮电视节目的各种角色做造型，随着传播事业的蓬勃发展，多姿多彩的各类型广告、各种电影角色，无论是古装扮相，或是现代造型纷纷出笼，此时我所需要设计的造型也越来越多样化。时至今日，造型设计工作已演变成形象设计与包装的一门专业，造型设计也不再是明星的专利，举凡政治人物、商界名人，甚至于平凡如你我，通过造型师给予形象塑造上的专业建议，都可以在最短的时间内，用最少的金钱，改头换面，转变为颇具亲和力的超级美女，或是有思想、有见地、权威性十足的专业人士。

造型不是流行

造型是相当有趣的一门学问，也是一种艺术！首先，你必须有一项重要的认知，那就是不要盲目地追求流行，因为造型是因人而异的，你必须先对自己的身材做一番彻底的了解，而后找出适合自己的造型，才能成功地改头换面。若是一味盲目地追赶流行，而完全不知道自己适合什么，最后你会发现不仅荷包大为失血，更重要的是牺牲了自己的形象而不自知。要知道一个好形象的建立可能需要日积月累，但是一次失败的表现，却可以在一瞬间毁掉你努力经营出的社会形象与地位。尤其是当你面对一些对你而言非常重要的人物时，你的穿着和仪态随时可能为你加分或者减分。可惜大部分的人都忽略了这一点。但是，过于刻意地装扮自己，有时也会有矫揉造作的感觉，所以，试着把生活的美学融入你的世界，随时随地顺应场合，适当地表现自己，让你的穿着打扮融入生活，成为它的一部分。造型不需刻意，而是随手拈来的生活情趣，拥有好心情自然变成俊男美女了！

古希腊著名的哲学家埃皮克提图曾经说过：“Know first who you are，and then adore yourself accordingly.”意思就是我们要首先发现自己，了解自己，才能学会真正的穿衣之道。有很多女孩跟我说过：“君姐，我不喜欢读时尚杂志，也没有那么多时间逛街，也判断不出别人穿衣到底有没有型，更不知道自己该穿什么，我这样的女孩能有自己的美丽Style吗？”我想告诉所有这类型的女孩子，不要担心，不要失望，因为美丽永远不是表面的，BeaLJty is not just skin deepc，真正的美丽是穿透表面的衣装和伪饰，直达内心的，真正的美丽就是发现内在的自己。而我的工作就是帮你发现那个与众不同的、有着独特美丽和魅力的你。

时常有人问我：“40岁以前你从事造型工作，40岁以后你有何计划呢？”我的答案是，服装造型是我一辈子的最爱，也将是我唯一的选择。只要是与美相关的事物，我都喜欢尝试，每当有新案子进来，我和助理们都抱着超越自我，全力以赴的心情认真完成。那种充满挑战和追求完美的精神，就是支持我一直向前的动力，造型师将是我此生无悔的追求！

而造型之外，我最大的心愿是做一名讲师，一个传播美丽与自信的使者，通过我微薄的努力，将美丽的讯息传送给更多的人，让大家一起变得更加美丽！谨以这本书献给对自己有所期许、想要自信生活的朋友们！希望你们都能从中有所收获，找到自己，成为有自信、快乐的精灵！

——谢丽君

后记 美丽的视野不会停止

从去年遇到这本书的两个编辑Claire和Coco算起，整整一年的时间了。所谓好事多磨，大概也不过如此吧。周围的朋友每次遇到我，都会关心地问一声，你的书什么时候出啊，我也只好讪讪地笑上两下：“快了，快了。”

这一年里，身边大大小小的事，发生了一堆，好坏参半。父亲去世，金融风暴来袭，减员降薪……但也有不少好事，最好的就是学会了如何做自己，如何应对各种各样的打击。当然，工作上也有了更多的进展，写书、录更多的节目、独立运作环球小姐的整体事宜……

人，就是这样，每日忙忙碌碌，为着不同的目标而奋斗着。但是哲人有一句话：“当你的身体走得太快的时候，停下来，让灵魂跟上。”著书立说，恐怕就是最好的灵魂修养。在查阅资料、删改稿件时，自己也得到了净化。

虽然这本书耗费了我大半年的时间，但是，多多少少仍会有自己不满意的地方来不及修正了。书要急着出，市场要急着跟。还有许多未能说完的话，想和更多的姐妹分享。我们的美丽事业要不断延续下去，我们要向世界展现一个更美丽的自己，更美丽的中国。希望我能让你更了解自己的风格，穿出品位，还有我最愿意和大家分享的情感上如何能学得更聪明些，少受些伤害。

这本书只是最基础的一个头绪，一定会有很多人有这样或那样的不满意和不满足，我希望你们能把这些不满告诉我，让我们能一起分享、创造出更美丽的未来。写信给我吧，或者访问我的空间，留言在上面。我真诚欢迎你们的到来。

QQ空间：622001570@qq.corn

新浪博客：http://blog.sina.Com.cn/u/1378106921

她是个造型师，是我两个女儿的干妈，她是个善良又坚强的女人，更是个步步留心，给人带来非凡美丽的使者，愿她给你带去属于自己的独特的美。

——李宗盛

对我来说，创作喜欢的音乐, 与世界分享是最大的快乐；对君姐来讲，打造形象，传播美丽的概念是永恒的追求。每个人都有能力做最正确的事，带来最好的改变。Be prepared，ready to change yourself!

——王力宏

君君入行的时间和我差不多，是“老”熟人，大大小小的明星，她打造了不少，各式各样的造型，她都变得出来。看完这本书，希望你能变身、变美、变女王。

——吴宗宪

头圆额平，眉长过目，唇红齿白，皮肤香洁，指纤掌厚，纹细如丝，语小声圆，清如流泉，语不见媚，笑不露齿，步覆缓祥，坐卧间雅，这是我心中理想的美女标准，希望你读了这本书之后，也能成为这样的女人。

——唐季礼

认识君姐好多好多年了，现在回想起来，好像从我入行起一切有关“美”的事务都有君姐的参与。君姐对美的坚持很细腻，不仅仅是在造型上，还在生活中相处的每一个小细节。也希望每一位读这本书的读者都能跟我一样，从她细腻的文笔中学习到对美的独特眼光。

——林心如

我和君君相识十多年了，这十多年来，她打造的艺人不胜枚举，在工作中她一直默默承担着幕后的辛苦。只有一颗异常沉静而喜乐的心，才能拥有如此深厚的功力，也只有这样的谢丽君，才能用造型让我们的世界如此美丽。

——柴智屏

我是个主持人，主持就是掌握整场节奏，调整全盘内容，君君是制造美丽的造型师，美丽是什么？是“人”字上加了适当的装饰，希望每个人都是自己生命的“主持人”，也希望每个人都成为扮靓自己的“装饰师”。

——曹启泰

心理学不是玄妙的东西，美丽也不是，外表的美丽让人想了解你的内心，而内心的知识让外在美更有内涵，祝愿君君能将两者联系在一起，教会大家更深层次的美丽。

——张怡筠

我的形象知识一向不多，对于形象感受与形象价值观念的改变是在2005年做了《头脑风暴》的主持人以后。在对自己的形象设计上，谢老师算是我的启蒙老师。我相信形象设计对于自己的内在发展有帮助。我愿给自己的转变过程找一个分享的地方，也算给谢老师当一回心甘情愿的托儿。

——袁岳

“我是谢丽君，谢谢邓丽君。”这就是她最喜欢介绍自己的方式。关于穿着，她总是有独特迷人的见解。我想我要谢谢我最亲爱的启蒙老师，在我生命中开启我的美装革命！谢谢让我比20年前更美丽的谢丽君！

——朱卫茵

当我们都是小女孩的时候，君君就爱打扮，后来姐姐逐渐成为时尚圈独树一帜的造型师。美丽是上天的恩赐，也要靠自我的努力来追求，祝福天下所有的男人女人，都越来越有味道，越来越美！

——谢丽金