这本《网络与生活——绿色上网40招》由倪震祥主编，包括六个部分：第一部分是基础篇，介绍了网络世界的基本组成，诸如域名、IP地址的基础知识、网络硬件的连接方式、网络的基本服务类型等。第二部分是技能篇，包括搜索引擎的使用、搜索策略与技巧、下载文件的方法和技巧、网页背后的秘密、创建网上空间、博客、微博和QQ的使用，涵盖了现在最常用的网络应用。第三部分是安全篇，探讨了网络病毒、流氓软件的防护，如何抵制不良信息，如何避免染上“网瘾”和学会识别网络诈骗，以及如何在网络环境中保护自己的信息安全和人身安全。第四部分为学习篇，教会大家如何利用网络提高阅读能力、正确查找和使用网络资料、利用网络提高英语听说力、通过网络提高摄影水平、学习音乐编辑等等。第五部分为生活篇，和同学们共同探讨诸如：网络交友、自助旅游、网上购书、查找健康信息、生活小常识等等实际生活中的问题。第六部分为娱乐篇，带领大家在网上看电影、编辑小影片、分享喜爱的音乐、尝试一些健康的电脑游戏，同时探讨了游戏引发的一系列道德和法律问题。

一 基础篇

走进虚拟世界——如何正确认识互联网？

网络工作的奥秘——什么是域名和IP地址？

那条“路”在何方——家庭网络如何配置？

俯瞰网络世界地图——网络世界由哪些板块组成？

我的网络通行证——如何在新网络时代生存？

二 技能篇

邀游虚拟世界的通道——怎样充分利用浏览器的功能？

掌控信息海洋里的搜索利器——怎样巧妙使用搜索引擎？

让我搜得更快更准些吧——搜索策略与技巧有哪些？

要什么，下什么——怎样进行快速下载？

网页背后的秘密——怎样学习查看网页源文件？

属于自己的安居工程——怎样建一个网上空间？

我的个性展示平台——怎样有效发挥博客的功能？

随时随地“织围脖”——如何利用微博进行讨论？

群里“开会”了——怎样使用QQ的主要功能？

三 安全篇

你死我活的较量——怎样有效清除网络病毒？

电脑中的潜伏者——怎样对付流氓软件？

挡不住的诱惑——怎样抵制不良信息？

失魂落魄难回头——怎样避免染上“网瘾”？

钱寄出后一切都消失了——怎样识别网络诈骗？

网络里的“黑衣人”——怎样保护自己的信息安全？

离奇的失踪案——怎样保护自己的人身安全？

四 学习篇

网上读世界——怎样利用网络提高阅读能力？

都是“汉典”的功劳——怎样有效利用网络字典？

巧妙抄袭也被曝光——怎样正确使用网络资料？

听说有奇妙——怎样利用网络提高英语听说能力？

美得让人惊讶——怎样通过网络选购摄影设备并提高摄影水平？

最想要的五线谱——怎样利用网络制作个性音乐？

网络论坛——怎样在熙熙攘攘的“广场”中自由穿行？

网络里的探索——怎样借助网络进行探究学习？

五 生活篇

我的朋友遍天下——怎样通过网络交朋友？

网上看世界——怎样利用googIe地图游览世界？

旅游行程我做主——怎样利用网络实现自助旅游？

坐在家里买到心爱的图书——怎样在网上购书？

帮家人“看病”——怎样在网上查找健康信息？

我是万事通——怎样在网上查找生活小常识？

六 娱乐篇

网络电影“真过瘾”——怎样在网上看电影？

创作自己的作品——怎样使用软件编辑小电影？

网上音乐发烧友——怎样与朋友分享喜爱的音乐？

电脑游戏的喜与悲——怎样引导青少年健康娱乐？

网络游戏引发的法律问题——怎样进行网络维权？