《周易养生术》对《周易》一书中所蕴涵的养生理论进行了重新梳理、调整、归纳，将其零散性的养生观点进行了系统化，使整书的脉络较之原典更显清晰，从而避免了读者需要花费大量时间去阅读《周易》原典，从中搜索养生观点的麻烦。

此外，作者罗烈文以最通俗的语言对这一深奥的思想进行了清晰化的解析。在保持《周易》养生理论原汁原味的同时使之读来更符合现代人的口味。

在本书的写作思路上，兼顾《周易》蕴涵的养生之道与养生之术，开篇通过对生命的探讨，了解人这个生命体由出生到死亡的整个过程，进而细解外界因素对生命的影响，最终提出合理应对之法，以让人这个生命体更健康，在生命的旅途上行走得更远。

1 生命三部曲

 生命的缘起

 生命的延续

 生命的消亡

2 机体的协调构筑和谐生命

 脏腑气机升降运动

 经络循行

 营卫循行

 清浊升降运动

3 场是生命的家园

4 “精”为生命活动的基础

5 “气”是人体的全部生理功能

6 “神”是推动生命活动的动力

7 环境影响机体的健康

8 顺天随时以养生

9 气功养生

10 生命在于运动

11 房事养生

12 药食营养对身体的影响

13 饮食养生

14 针灸养生

15 美体养生

16 把握生物钟以养生

17 达生观与养生

18 抗衰老以养生

19 预测疾病以养生

20 遵循五行以养生