现在的年轻人常以自我为中心，不懂得如何与他人和谐相处，不擅长与他人打交道，也不懂得总结前人的为人处世经验，所以涉世往往碰壁，难以成就事业。其实，年轻人要想立足社会，除了专业知识外，更需要有良好的人际关系，这样的人才能一生顺利。本书着眼于现实，结合成功案例，从待人处世以及个人心态等方面，对成功作了进一步的诠释和分析。

很多人都羡慕成功者的荣耀和财富，却不知“一分耕耘一分收获”，每一位成功者的背后都隐藏着不为人翔的汗水和泪水的故事。本书着眼于现实，结合成功案例，从待人处世以及个人心态等方面，对成功作了进一步的诠释和分析。意在让读者明白，要想出人头地，就要懂得适时低头，但不舍弃内心的坚韧，只有这样才能真正地享受成功的风光。

第一章 懂得低头，低头是为了更好地抬头

 1.要想到达最高处，必须从低处开始／3

 2.低得下头，才能抬得起头／6

 3.在人屋檐下，不得不低头／8

 4.低头示“弱”，为的是往后“逞强”／11

 5.放下架子，以退为进／13

 6.“冷板凳”可以坐热／15

 7.失意时低头并不是妥协／18

 8.低调做人可免大祸／20

 9.打脱牙要学会和血吞／23

 10.眼泪最动人心，低头要有方式／26

第二章 不拘小节，精明人生“糊涂”过

 1.装得了糊涂，才能左右逢源／31

 2.大智若愚，大巧若拙／34

 3.偶尔糊涂不碍大局／36

 4.糊涂中显大智慧／38

 5.“糊涂”是一种气度／4l

 6.看世界，一半清醒一半醉／43

 7.大事精明，小事糊涂／45

 8.任凭众人笑我“痴”／47

 9.别耍小聪明／51

第三章 看得要开，稳定心态不抱怨

 1.以自己为乐／57

 2.选择人生的正面，让笑容陪伴自己／59

 3.福祸相依／62

 4.消极心态是成功的天敌／65

 5.一次也不可吹嘘／68

 6.改变自己，从心态开始／70

 7.积极的心态足以改变命运／72

 8.豁达容万物，努力自然成／75

 9.在逆境中看到曙光／77

 10.抱怨，解决不了任何问题／80

第四章 缓解、释放，心理压力不是问题

 1.把压力当成人生的动力／85

 2.知足常乐，不在乎得失／88

 3.张弛有度，劳逸结合／90

 4.保持弹性，控制压力／92

 5.把工作当作一种娱乐／97

 6.深呼吸，放轻松／100

 7.改变观念，迅速减轻压力／102

 8.别让自己“超载”／105

 9.放下心理负担，轻松地赶路／107

 10.以勇者的姿态面对生活／109

第五章 适时放弃，有小失才能有大得

 1.执着是美，固执是傻／113

 2.把握方向，不被小利所诱惑／115

 3.权衡利弊，正确取舍／117

 4.放弃享乐，就是选择幸福／119

 5.找准人生坐标，有所为有所不为／121

 6.通向罗马的路不只一条／123

 7.担心得不到，得到也担心／125

 8.拿得起还要放得下／127

 9.有选择地做事，做想做的事／129

 10.放长线钓大鱼，舍小利获大利／132

第六章 学会自控，保持清醒头脑

 1.坦然对待上司的怒火／137

 2.发泄怒气要适可而止／139

 3.原谅别人，释放自己／142

 4.向生活微笑／145

 5.别把压抑当忍耐／147

 6.心情郁闷时要学会诉苦／150

 7.乐极之前先节制，乐才长久／152

 8.定期释放自己的情绪／154

 9.学会控制不良情绪／156

第七章 吃得起亏，才享得起福

 1.财去人安乐，福气的又一解释／161

 2.不要斤斤计较／163

 3.忍让是需要气度的／165

 4.吃一时之亏，得一世之益／168

 5.看见树木也要看见森林／171

 6.吃小亏，得真正的实惠／175

 7.一切为了更多福祉／177

 8.吃亏是大智慧／179

 9.留得青山在，不怕没柴烧／181

 10.慷慨散财是成功的“内力”／183

第八章 放下面子，求人办事“绕个弯”

 1.有求于人，必先低势／187

 2.在老人孩子身上寻找突破口／190

 3.弯腰求人好说话／193

 4.寻觅人才要有诚心／196

 5.央求不如婉求／199

 6.多说顺耳话，读懂虚荣心／202

 7.人际关系影响成败／204

 8.求人送礼要送到位／206

 9.有求于人要低调／210

第九章 少说点话，能言会道遭人嫌

 1.语为心声，不要口不择言／215

 2.“嘴”下留情／217

 3.话不可以乱说／219

 4.装聋作哑，可以不战而胜／222

 5.争辩只会激化矛盾／224

 6.尖酸刻薄要不得／227

 7.不要逞口舌之快／229

 8.直率不等于口无遮拦／231

 9.道人长短，伤人伤己／234

 10.说话要三思而后“言”／236

第十章 学会忍耐，受小气是因为有大谋略

 1.隐而不露，底牌不轻易亮出／241

 2.把握好藏和露的尺度／243

 3.“以忍为上”是玄妙的处世哲学／245

 4.学会隐忍，弱势也能翻盘成赢家／248

 5.韬光养晦，隐忍待机／251

 6.过分张扬，灾难常临头／254

 7.位高权重是忍出来的／256

 8.隐忍也要有方法／259

 9.受得了气是成大器的一部分／262

第十一章 敢于说“不”，该拒绝时不要勉强自己

 1.适当拒绝能减少不必要的麻烦／267

 2.巧妙拒绝，不伤感，隋又赢得谅解／270

 3.把“不”字说出口／273

 4.拒绝领导，要有七巧玲珑心／276

 5.委婉处理，给对方台阶下／278

 6.刚柔并济，灵活处事／280

 7.不同情况下的拒绝之道／283

 8.拒而不“绝”，和和气气／286

 9.拒绝的禁区／289

第十二章 赢得人心，交友不分喜好

 1.和同事打交道要一视同仁／293

 2.不要以仇视的心对待小人／295

 3.重用敢说真话的下属／297

 4.宁得罪君子，不得罪小人／300

 5.己所不欲，勿施于“敌”／303

 6.善待对手，给对手留份尊严／305

 7.要想服众，就要先放低姿态／308

 8.与陌生人交往的技巧／311

 9.志不同，道不合，也可为友／314

 10.不以个人意气用人／316

第十三章 埋头付出，成功之前的积累

 1.一勤天下无难事／321

 2.拼搏不等于拼命，实干也要有分寸／324

 3.懂得付出与承受，百事可做／326

 4.成功在“付出”中孕育／329

 5.成功要有坚强的意志／332

 6.在付出中成就自己／334

 7.付出在先，享受在后／336

 8.要成大事，必须经得起磨炼／338

 9.考验是最好的学校／340

 10.在哪里跌倒，就在哪里爬起来／343

参考文献／346

俗话说：总想着比别人高一头的人，最后往往被人踩在脚下。目中无人，并非就能证明自己真的高人一等，很多时候只有先低头，才能等到扬眉吐气的机会。年轻人最大的财富是时间，他们输得起，也完全有机会赢回来。

一只漂亮的蝴蝶从窗户飞了进来，在房间里一圈又一圈地飞舞，显然有些惊慌失措，果然，它迷路了。左冲右突地努力了好几次，它都没有飞出房子。它之所以无法从原路飞出去，是因为它总是在房间的顶部空间寻找出路，却不肯往低处飞——而那低一点的方向就是敞开着的窗户的位置。甚至有好几次，它都飞到距离窗户的顶端只有两三寸的位置了，但它就是不肯再飞低一点！只要飞低一点点，它就可以重新回到外面广阔的天地中了。最终，这只不肯低飞的蝴蝶耗尽了所有力气，奄奄一息地飘落到桌子上，就像一片毫无生机的枯叶。

相较于蝴蝶来说，马哈鱼则显得更加的死板。马哈鱼是生活在深海之中的一种非常漂亮的鱼类，银肤燕尾大眼睛，只有到了春夏之交繁育后代的时候，它们才会成群结队地随着海潮漂游到浅海。但是它们空有一副美丽的外表，行动上却是死脑筋。每年它们溯流产卵、繁育后代之际，也是渔民们开始捕捞它们的时节。马哈鱼“个性”很强，遇事只知往前冲，却不知后退，即使闯入罗网之中也不会停止，所以渔民们捕捉它们的方法非常简单：用一个孔目粗疏的竹帘，下端系上铁坠，放人水中，由两只小艇拖着，拦截鱼群。只要第一只马哈鱼进入渔网之后，后面所有的都会前赴后继地陷入到竹帘孔中，然后一拉绳子，帘子随之收紧，马哈鱼被激怒，瞪起眼睛，张开脊鳍，更加拼命地往前冲，结果被卡得更死，捕鱼人轻松地就可以把它们都搞定。

在人生道路上，很多人都用不屈不挠、百折不回作为自己的座右铭，尤其是充满干劲的年轻人，成就事业的确是需要这样一股子韧劲，但是不分场合盲目向前冲，最后的结果就只能是输掉自己，输掉一切！所以用平和的心态，低头做人是最基本的生活常识。

相信大家都见过这样的场景。在大雪纷飞的山谷中，雪花落满了雪松的枝丫。当积雪的厚度达到一定程度时，雪松那富有弹性的枝丫就会慢慢向下弯曲，直到积雪一点一点地从枝上滑落。通过这样反复地积，反复地弯，反复地落，等到来年春暖花开之时，雪松依旧俊俏挺拔。再看看山谷中其他的树，因为不懂得弯腰低头，枝丫早被积雪压断了，再也无法体验到春回大地的感觉。所以不要将低头弯腰作为耻辱，要知道，只有低得了头，才能在明天昂首阔步。这并不是让人改变立场，见风使舵，甚至是奴颜婢膝，懦弱无能，而是要知道自省，有点自知之明。

低头做人有时是出于无奈，有时是我们自身发展的需要。只有低头，我们才能顺利地走过生活中的风风雨雨。正因为我们都是生活在这个世界上的凡夫俗子，就不可能十全十美，就会犯错，既然犯了错就该低头认错，只要是一个良心未曾泯灭的人，就不会允许自己做错上加错的违背自己良心道德的事；也不可能凡事做到完美无缺，总有我们能力无法企及之事，对于做不到的、或者是无力承担的，我们就要低头承认自己能力的不足，推掉我们承载不起的负担，让自己活得轻松快乐一些，这是智者之所为；也摆脱不了人情世故，难免会有与人冲突的时候，只要无关紧要的非原则问题，后退一步，自己吃点亏，也没什么大不了的。

要想获得成功，必然要承担很多的压力和面对很多困难，在承受不住的时候，不妨低一下头，就像被风雪所压的青松那样，活出自己的韧性。

P6-7

任何一种成功都不是轻而易举获得的。守株待兔的人可以凭运气，不费吹灰之力就得到一只兔子，但此后他就只有两手空空了。所以，永远不要指望不劳而获的生活。

曾有记者问李嘉诚的成功秘诀。李嘉诚讲了一则故事：

日本“推销之神”原一平在69岁时的一次演讲会上，当有人问他推销的秘诀时，他当场脱掉鞋袜，将提问者请上台，说：“请您摸摸我的脚板。”

提问者摸了摸，十分惊讶地说：“您脚底的老茧好厚呀！”

原一平说：“因为我走的路比别人多，跑得比别人勤。”

提问者略一沉思，顿然醒悟。

李嘉诚讲完故事后，微笑着说：“我没有资格让你来摸我的脚板，但可以告诉你，我脚底的老茧也很厚。”

他的意思很明显，别只看到成功者表面上的风光和荣耀。任何成功者的背后都隐藏着汗水、泪水和耐人寻味的创业故事。

大多数成功者在成功之前都吃过很多苦，经历了常人无法体会的艰辛。面对困难，一般人会退缩，甚至不知所措慌了手脚。而成功者会将其看做是命运对自己的一种考验，一咬牙、一挺胸，坚持了过来，成就一番事业。

正如亚圣孟子所说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为；所以动心忍性，增益其所不能。人恒过，然后能改，困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。”这段话的大意是：当上天要把重要的责任交给一个人时，一定要先困苦他的心志，劳累他的筋骨，饥饿他的躯体，贫乏他的身家，扰乱他，使他的所做所为都不能顺利，以此来激发他的心志，坚韧他的性情，增加他所缺乏的能力。人经常犯错误，然后才能改正；内心困苦、思虑阻塞，然后才能有所作为；这一切表现在脸上，抒发到言语中，然后才能被人了解。总而言之，一个人只有经过了生活的历练才能快速成长。

本书着眼于现实，结合成功案例，从待人处世以及个人心态等各方面，对成功作了进一步的诠释和分析。用通俗易懂的文字阐释了这样一个道理：要想出人头地，背后就得吃得了苦，经历多味人生，这样才能真正地在社会中站稳脚跟，成为一个优秀的人，一个成熟的人。

“吃得菜根，百事可做。”这是人生最可宝贵的一种精神，一种绝不向困难低头的精神，一种教你如何实现最大人生价值的精神。

编着

2009年7月