龚仆编著的《三高调养及自疗百科》本着科学严谨的态度，以实用性为目标，采取通俗易懂的语言，从认识、饮食、生活、工作、运动、用药等诸多方面，指导“三高”人群从一点一滴做起，掌握“三高”防治的“宜”与“忌”。只要“三高”人群能按照书中的引导，相信“三高”一定会得到控制，“三高”所带来的痛苦也会随之解除。

龚仆编著的《三高调养及自疗百科》旨在引导糖尿病患者调理身心，稳定降低血糖；让高血压患者平稳降压，远离头痛、晕眩等症状的困扰；让高血脂患者的血液渐渐变得清洁流畅，使“三高”患者回归健康生活。　　饮食疗法，提供既美昧又有营养的科学配餐；　　运动疗法，促进机体代谢平衡，稳定调节血液各项指标；　　中药疗法，从内部着手，调理脏腑，补虚强壮；　　西药疗法，快速降低血糖、血压、血脂指标，远离并发症；　　穴位疗法，激发机体活力，平衡机体阴阳，促进病情缓解；　　心理疗法，加强自我修养，培养生活兴趣，重建生活信心。

第一篇　高血压篇

　第一章　高血压的相关概念和致病因素

　　高血压患病程度自测

　　富血压的相概念

　　　关于血压

　　　高血压的两个重要概念一收缩压与舒张压

　　　假性高血压

　　　高血压的发病原理

　　　高血压的界定

　　血压的自我诊断

　　　高血压并没有特有的发病症状

　　　出现以下症状要立即就医

　　高血压的类型

　　　以血压升高为主要表现的原发性高血压

　　　因某种疾病引起的继发性高血压

　　高血压对健康的危害

　　　引起多种并发症

　　　导致动脉粥样硬化

　　　导致脑卒中

　　　导致心脏肥大

　　　引起心绞痛

　　　导致心肌梗死

　　　引起肾脏功能下降

　　　增加高血脂的患病概率

　　　增加患糖尿病的概率

　　高血压与遗传

　　　高血压存在一定的遗传性

　　　环境因素可降低遗传可能性

　　易诱发高血压的常见因素

　　　摄入盐分超标

　　　肥胖

　　　生活节奏过快

　　　压力过大，情绪过激

　　　不健康的生活习惯

　　高血压的诊断

　　　医院检查最科学

　　　自我检查很重要

　　高血压的相关常识

　　　老年人更易患高血压

　　　高血压完全可以控制

　　　女性绝经后易患高血压

　　　高血压患者也可以长寿

　　　清晨是高血压患者最危险的时刻

　　　天气变化对高血压有一定影响

　　　打鼾对血压有一定影响

　　　避孕药可引起轻度血压升高

　　　血压降到140／90毫米汞柱就安全了吗

　　　长期少量饮酒不是治疗高血压的良方

　　　测量血压的最佳时段

　　　饮茶影响血压

　　　缺钙会引起高血压

　　　强烈的深呼吸对高血压患者不利

　　　高血压患者常见的三个禁忌

　　　老年高血压患者警惕进餐反应

　　　贫血和高血压可能同时发生

　　……

第二篇　糖尿病篇

第三篇　高血脂篇

第四篇　突发情况急救篇