要想生个健康聪明的宝宝，妈妈的营养绝对不能忽视。本书从孕前的准备，到孕期的营养，再到产后的调理，为孕妈妈量身打造了一份全方位、多角度的“营养”大餐。在它的指导下，孕产期妈妈的营养问题一定不用再发愁。

如何让未来的宝宝更加优秀，前提是孕妈妈“营养”的科学、全面、合理，不仅包括极其重要的饮食营养，还有不可或缺的知识营养、精神营养。本书从全方位多角度为孕妈妈量身打造了一份“营养”大餐，从孕前的准备，到孕期的营养，再到分娩的事宜，以及产后的调理，每个细节都做了详尽的讲解。为孕妈妈提供科学有效的营养指导，方便孕妈妈快速了解孕产期营养知识的方方面面。

营养一部曲 孕前营养细盘点

 第一章 食物营养调节身体

 第二章 精神营养健康心理

 第三章 知识营养充实大脑

营养二部曲 孕期营养总动员

 第一章 孕期饮食太重要

 第二章 孕期营养补充不盲目

 第三章 孕妇吃出韵味

 第四章 孕期精神知识营养跟得上

 第五章 “月”吃“月”不同

营养三部曲 产后营养莫要忘

 第一章 产后新妈妈哺乳饮食

 第二章 新生儿营养大全

 第三章 新妈妈健康恢复

 第四章 新妈妈产后美丽依然

 第五章 重视产后精神知识营养