为了使广大考生顺利通过考试，《这样复习最有效》由赵明华编著，从理论和实践的角度进行了系统的挖掘和整理。从考前的心理调整，以及平时的饮食起居，到整个“考试链条”中的复习备战、查漏补缺、临场发挥、考试细节、答题技巧等方面，均进行全方位的研究探讨，熔状元经历、教师谈经、专家论道，各种心得于一炉，是广大中学生考试复习的重要宝典。

相信本书中的方式方法对任何一个考生都具有指导意义。所谓“他山之石，可以攻玉”，即便有自己的学习方法，本书仍能让你的复习策略更完善，更完美。

成功就在前方。珍惜时间，把握好自己，努力前进吧。让汗水打湿脚下的大地，辛勤耕耘者必然会得到属于自己的收获。

前行者，尚复何求!祝广大中学生朋友考试成功!

复习是巩固所学知识的最有效方法，也是在考试中能否考出好成绩的关键。如果把复习比喻成一场战争，那么复习方法就是赢得战争的秘密武器。因此，掌握高效的复习方法非常重要。《这样复习最有效》系作者赵明华根据数位高考状元的复习方法总结而出，对于提高学生的学习成绩十分有用。本书为巩固基础知识、调整学习状态、掌握考试技巧，提供了最详细、最实用和最贴心的指导。衷心希望这本书不但能改变你的学习现状，更会由此而改变你的一生。

第一篇 心态篇——全面备战从此开始

一 活着，就是一道风景

二 从挑战自我中激发斗志和信心

三 太阳每天都是新的

四 平稳的情绪，有助于高效复习

五 好的心态，从锻炼身体开始

六 一张一弛，文武之道

七 科学有效地进行体育锻炼

八 兴趣是最好的老师

九 勤奋和恒心最重要

十 在努力复习中提高自信

第二篇 生活篇——饮食起居要有规律

一 科学用脑，高效复习

二 合理饮食，发挥潜能

三 偏食就像偏科，一样都要不得

四 考前三道营养套餐

五 营养食谱避免四大误区

六 遵守合理的作息制度，保证劳逸结合

七 灵活多变的学习方式，变换一种学习姿势

八 用生物钟提高学习效率

九 最科学的考前休息方式

十 正确对待网络

第三篇 策略篇——高效的复习策略

一 制订计划，安排时间

二 平衡各科，总体突破

三 要勤学，还要会学

四 需要注意的三项答题策略

五 如何对待优势学科与劣势学科

六 用好笔记本、错题本、习题本

七 要学会交流，善于交流

八 向金字塔顶奋进

九 质量比数量更重要

十 坚持到底，就是胜利

十一 冲刺阶段的技巧和方法

第四篇 方法篇——高效的复习方法

一 各科学习方法全攻略

二 重视弱科，兼顾强科

三 高效率来自好习惯

四 以课本为基础，充分利用参考书

五 向课堂要效率

六 认真做好笔记

七 最后三个月的总复习

八 成败关键，考前的最后50天复习

九 冲刺阶段的复习策略

十 文综教材+材料+热点

第五篇 应试篇——全身而过的不败经典

一 提前进入“角色”

二 应试的几点基本技巧

三 超水平发挥的诀窍

四 突破考试中遇到的难题

五 心情愉悦有助心态稳定

六 适度紧张，发挥潜能

七 考前、考中、考后的注意事项

八 好的成绩=良好的语感+应试能力

九 用研究的态度分析考题

十 题目做完，检查很重要

第六篇 经验篇——历年状元复习法

一 全面复习要因科制宜

二 养成好习惯，备考不痛苦

三 巧妙利用时间，高效复习

四 各科学习的“小窍门”

五 冲刺阶段的心理及生活处理

六 最有效的各科冲刺法

七 不可不知的做题技巧

八 充分利用历年的真题

九 考场如战场，要争分夺秒

十 答题过程中应注意的细节

第七篇 休整篇——好好休息迎接未来

一 走出考场，心平气和

二 要自信，不要自责

三 要放松，不要放纵

四 考后调整，正确对待成绩

五 不要轻易放弃自己

六 “马后炮”心理要不得

七 考后分析同样重要

八 海阔天空安排生活

后记

前行者，尚复何求

——献给即将面临考试的中学生们

隐约的灯火，照耀在城市的远近各处，或明亮，或微弱，参差不齐。这样美丽的不夜城，偏偏因为心情不佳，没有欣赏它的兴趣。

考试前的日子，似乎总是愁绪纷飞，满身心的疲惫，总觉得自己犯了很多错误。

“没有心情，没有思路，怎样才能备战面前的考试？……”似乎总有很多理由可以偷懒，脑子里有后悔，有难过，有让人脸红的尴尬，内心里是莫名的羞愧与折磨。

然而，这一切的错误都可以弥补，就算是错得再严重，也不要为自己找借口，而要摆正心态，用更好的姿态去面对。因为，拥有了好心情，就会有好的心态，就会积极有效地利用可以利用的时间，就会踏实努力地在考场上得到好的发挥。

眼前的小小失意并不重要，重要的是敢于面对，承担起责任，相信自己通过努力，能够找到属于自己的快乐，并给自己的中学生活画上一个圆满的句号。

无论是学习，还是工作，好的心态决定一切。调整好考前一段时间的心态，是一个必须的前提，只有这样才能进行高效的复习，冷静的考试。

良好的心态，不仅对于当前阶段的学习非常重要，而且对于以后的工作、生活，以及处理复杂的人际关系，也有很大的益处。可以说，心态决定状态，状态决定成败。

下面这段话说的很好。

如果我们改变不了客观，那么可以改变主观；如果改变不了环境，那么可以改变心情；如果改变不了他人，那么可以改变自己；如果改变不了过去，那么可以改变现在；如果不能样样顺利，那么可以事事尽心；如果不能选择容貌，那么可以展现笑容。

平稳的情绪，良好的心态，有助于进行高效的复习。心态决定状态。这就是主导人生的砝码。

先放下手头的一切，给自己一点休息的时间，调整一下自己的心态，这样才会有好的状态进行全盘的复习和考试。暂时的停下调整，只是为了走的更远……

活着，就是一道风景，无论美丑，无论高矮，无论胖瘦，谁都可以拥有自己的梦想，并且有为梦想的实现付出踏实奋斗的权利。

P2-3

f无论是中考，还是高考，对于广大中学生来说，都是很重要的。如何成功高效地通过考试，取决于个人以后的生活，同时，也必然牵涉到考前的复习战略，以及相应的考试技巧。

除了上面所说的复习战略和考试技巧外，还需要注意到各门课程的关系，以及记忆与理解，学习与休息，休息与锻炼，睡眠与营养，解题的准确与速度，生活规律与学习效率，知识跨度与深度，前后复习策略，考前的冲刺等各种事项。

多门功课考得好，却有一门考得糟；或者平时考试成绩好，到了考场上却发挥失常，考的成绩很差，对考生来说，都是一种失败。分数的获得既讲究总体，也讲究个体，包括总成绩和各科成绩，只有两者得到优化，才能获得成功。同等条件下，复习方法得当，懂得考试技巧，懂得记忆技巧，获得的整体分数肯定要高，如没有较好的复习方法，则会事倍功半，多做无用功。

举例来说，现在高考不是成绩的综合平均，也不是测验道德品质，而是“毕其功于一役”，测验你的知识水准、记忆能力、思维能力。严格说来，高考是一种笔试。心理准备、临场发挥等因素都决定着成绩的高低。即使原来成绩再优秀，如果因为慌乱，思维不连贯，还是得不到很好的成绩；而假如平时成绩一般，但考试时从容镇定，思维连贯，头脑清晰，却能得到很好的成绩。

中考也同样如此，虽然平时名列前茅，成绩很理想，但考前几个月的复习却起着决定性的作用，这种复习往往会打乱原来的名次，而考试时的临场发挥又会让成绩发生变化。讲究考前的复习策略，临场发挥的技巧，会直接影响到成绩的高低。只有安排好考试前复习，成绩才会优秀。平时学习成绩较好，但复习差、考试技巧差的同学是考不好的，也不可能取得较好的成绩。而平时成绩一般但复习好、考试技巧好的同学，其成绩往往有可能得到超常的发挥。

对面临毕业的学生来说，无论是初中生还是高中生，毕业考试前最后一个学期的战略性学习，是重中之重的关键。面对考试，如何才能以优异的成绩成功通过，除了个人素质因素外，还取决于平时的学习方法、复习策略、考试技巧。合适的方法，科学的策略，灵活的技巧，可以使学生在平时的学习中提高成绩，在考场上游刃自如，顺利通过。如果没有科学的方法，平时也只是成绩平平，考试时对试卷一头雾水，在“千军万马纷争渡”的独木桥上，胜利的把握显然微乎其微。世界上，每一件事都有最佳的解决方案。作为知识含量高、又要求一定技巧的学习来说，掌握高效的复习方法显然至关重要。许多人的亲身经历证明了一个道理：科学合理的复习方法，可以使成绩迅速提升，取得事半功倍的效果，反之，往往事倍功半。

广大中学生朋友，如果你以前的学习成绩不是很理想，那也没关系。正所谓“苍天不负有心人”，只要掌控好自己，进行系统性的高效复习，完全可以在考场上一举成功。复习备战的时候，在老师的带领下，把所有的功课都回顾一遍，把以前没学好的补起来；系统复习完，再进行专题训练，把同类型的试题归纳总结，认真坚持一段时间，能力会得到迅速提高。最后的考前综合训练，冲刺模拟，多做历年的考题，在做题中找到不足，巩固知识点，通过这样系统的学习，完全可以发生质的突变，使成绩得到飞速提升。

为了使广大考生顺利通过考试，本书从理论和实践的角度进行了系统的挖掘和整理。从考前的心理调整，以及平时的饮食起居，到整个“考试链条”中的复习备战、查漏补缺、临场发挥、考试细节、答题技巧等方面，均进行全方位的研究探讨，熔状元经历、教师谈经、专家论道，各种心得于一炉，是广大中学生考试复习的重要宝典。

相信本书中的方式方法对任何一个考生都具有指导意义。所谓“他山之石，可以攻玉”，即便有自己的学习方法，本书仍能让你的复习策略更完善，更完美。

成功就在前方。珍惜时间，把握好自己，努力前进吧。让汗水打湿脚下的大地，辛勤耕耘者必然会得到属于自己的收获。

前行者，尚复何求！祝广大中学生朋友考试成功！

人生，是一场波澜壮阔的逆旅，只有不断地去行动，才会走向成功。而我们将要面临的考试，不过是其中需要经历的一次小小的考验，仅此而已。

面对这样的生命历程，我们能够自主选择的机会并不是很多，比如这样的考试，比如出生的家庭背景。有的同学很幸运，出生在一个会鼓励人的家庭，碰到了许多会鼓励人的老师；但是也有不幸运的，出生在总是存在负面影响的家庭，那也不要自馁，因为上帝给了你更多的机会，让你学会挑战自己，正确地认识自己。

优秀与否只是一种自我的选择。在古希腊的哲言中有这样一句话：“认识你自己”！是的，没有人能够完全了解，只有你自己最了解你自己。

成绩的好坏也只能代表过去，并不能代表将来的前程和发展。只要你愿意重新认识自己，那么，你就会成为真正的自己。

只要不断地去肯定自己，激励自己，．想象就会成为现实。当然，这离不开好习惯的养成。大家知道，母鸡孵小鸡需要21天的时间，科学家经过研究，一个人习惯的养成同样需要21天。所以，只

要你每天早上起来默念十遍：我是最优秀的。晚上睡觉前默念十遍：我是独一无二的奇迹。连续2l天，你就真的成为最优秀的人了，要知道那才是本来的你。

只有自己才会对自己负全部的责任，记住：没有人可以打倒你，除了你自己，信心是自己给自己的。

道姆斯教授曾说过：“年轻人，永远不要担心未来，未来也不可捉摸，只要你活在现在，把握住现在的每一分每一秒，集中所有的注意力把正在做的事当成唯一重要的事去做，全力以赴，你会做得最好的，成功肯定会属于你。”

考试越来越近，我们总是担心时间不够。记住，没有必要这样，只要把握住现在的每一分每一秒，集中所有的注意力于一门功课，用最大的热情，去感知正在复习的功课，那么你的效率将是原来的五倍以上。

何为集中所有的注意力？就是不为行为所左右，时时刻刻地思考回忆同一内容，直到理解记住为止。跑步时，骑车时，做早操时，睡觉时，吃饭时等等，可以在大脑中放电影，一旦卡住了，立刻拿出书本看一眼再合上继续放电影，直到0k为止。

这样，你就会越来越喜欢读书了。当然，孟子说过：“尽信书，则不如无书。”读书的关键所在是要领会其中的精髓，把握住自己人生的命脉。如果你把握了一本书中的精髓，并且树立的自己的信心，付诸实现的勇气，那么完全不必为教条的书本和道理所拘束，树立自己的目标，扔掉书本，努力往前跑吧。

更美好的世界在向我们招手！