从《正大综艺》、《杨澜视线》、《杨澜工作室》到阳光卫视，杨澜从人生的第一个高峰跌落，却收获了一份成熟和理性；从《杨澜访谈录》到《天下女人》，杨澜再次证明了自己的主持实力，找到了另一个发展的舞台……

杨澜的精彩让人羡慕不已，她不仅在工作中勤奋、智慧，在生活中亦从容、真诚和优雅。每一位女孩，都能从她的故事中找到一点有益于自身的启示。

翻开由雅恩编著的这本《像杨澜一样做个知性女孩》，学习杨澜的成功经验，提升自己，让自己不断成长。

每一个人成长的背后，都是默默的付出和辛劳的汗水，杨澜也不例外。她内外兼修，优雅和智慧并存，她的影响力超越了一般电视主持人所能达到的高度。她如今是知性、优雅、成功的代名词，她带给过人们惊讶、赞叹、感动，但她也有过创业失败后的感伤和重新开始的决绝。尽管她的容貌不再年轻，她的声音不再青春，但她依然是大家眼中那个独一无二的杨澜。其实，只要你愿意，你也可以做个知性女孩。因为杨澜能有今天的这些成就，都是她一步一个脚印通过自己的努力不断争取来的，她的美丽、知性、优雅都是在生活的磨砺中一点一滴积累起来的。只要你不懈努力，你的人生就有无限精彩的可能。

本书《像杨澜一样做个知性女孩》为我们娓娓道来杨澜经历生活磨砺之后总结出来的成功经验。

《像杨澜一样做个知性女孩》由雅恩编著。

Chapter 1 致女孩：每一朵花都是美的

 Lesson 1 外表并不像你想象的那么重要

外表并不像你想象的那么重要／002

真正的美来自内心，而不仅仅是外表／004

给美丽做道加法／007

 Lesson 2 优雅是女孩气质的灵魂

良好的教养是随身的标签／010

礼貌体现一个人的修养／014

优雅得体的举止为你加分／017

博览群书，让书香弥漫成长的岁月／019

Chapter 2 你将成为你希望的样子

 Lesson 3 自主的人生之旅提早起程

丢开拐杖才能跑／024

完美的人生从学会自己作决定开始／026

人生之旅，由你全程驾驭／029

 Lesson 4 呵护梦想，它让你与众不同

梦想是成长的动力／033

给梦想成长的时间／036

心有多大，舞台就有多大／038

为梦想，随时准备从零开始／040

 Lesson 5 人生不是漫无目的地散步

决定自己要成为什么样的人／043

找到自己的比较优势／046

人生不是漫无目的地散步／048

挖掘自己的潜能，不断超越／050

 Lesson 6

抓住机遇的翅膀，成功不是等来的

一次幸运不可能带来一辈子的好运，／053

机会来了就开门／055

为机遇，随时作好准备／058

Chapter 3 成长是一步步接近梦想

 Lesson 7 积极进取，下一次会更好

居安思危，随时准备迎接挑战／062

改变是从无数个选择开始的／065

积极进取，下一次会更好／067

给自己一点勇气和毅力／070

 Lesson 8 青春意味着为理想而奋斗

踏踏实实的努力才是成功的捷径／074

尽善尽美，将每一件事情都做到最好／077

人生就是在享受奋斗的过程／079

没有窍门，只有勤奋／081

 Lesson 9 不怕摔倒，站起来继续前行

美梦易碎，但至少我经历过／085

生活不相信童话／088

承认失败，学会坚强／090

不怕摔倒，疼痛之后就是脱胎换骨／093

Chapter 4 快乐成长，青春没有烦恼

 Lesson 10 女孩，要懂得爱自己

爱自己，每个女孩都是独一无二的／098

正视不完美，做最好的自己／100

相信自己能飞翔，才能拥有翅膀／103

否定自己，你将与成功无缘／106

 Lesson 11 积极乐观是永恒的真理

乐观，永远看到事物好的一面／109

你对生活微笑，生活就会对你微笑／111

试着发现生活的美／114

快乐其实很简单／117

 Lesson 12 承认这个世界的不公平

承认这个世界的不公平／120

与其声嘶力竭，不如莞尔一笑／123

面对生活，时刻保持平常心／125

接受现实是成熟的开始／128

 Lesson 13 波澜起伏才是真正的人生

磨难是不可避免的／132

从容，以一种花开的姿态／134

快乐不是拥有得多，而是计较得少／137

Chapter 5 成长路上，你不是一个人

 Lesson 14 感恩让内心充盈

常怀一颗感恩的心／142

感谢，是给父母最好的礼物／145

记住别人对你的好／148

 Lesson 15 珍惜和父母在一起的每一天

珍腊和父母在一起的每一天／151

不要抱怨自己的父母，你已得到太多／154

告诉父母你爱他们／157

 Lesson 16 分享让你获得更多

孤独的人不会快乐／160

分享人生经历，让人告别孤单／162

付出的爱越多，收获的爱也将越多／165

被人需要，也是一种幸福／168

友情是生命中不可或缺的／171

Chapter 6 这些道理，晚知道会吃亏

 Lesson 17 把学习当成一种习惯

养成良好的学习习惯／176

好口语是练出来的／180

学习无止境／182

 Lesson 18 脚踏实地，成功才会不请自来

脚踏实地，平凡中成就梦想／185

成功源自一份坚持／188

什么都阻挡不了你，天空才是你的极限／190

即便不能成功，也要在尝试后失败／192

 Lesson 19 合作总是让成功找到你

永远不要只想靠自己／195

团队中，每个人都很关键／198

积极参与，锻炼多方面的能力／201

 Lesson 20 养足未来的资本

读一本好书，就是和许多伟大的人交谈／204

跟优秀的人在一起，自己也会变得优秀／206

好习惯让你受益终生／209

 Lesson 21 你可以不成功，但是不能不成长

每件事都比别人好一点点是成功的起点／212

每天都有重新开始的机会／215

你可以不成功，但不能不成长／218

Chapter 7 善待自己，也多一点关爱给他人

 Lesson 22 有健康的身体才有未来

盲目减肥的巨大代价／222

科学饮食，便是善待自己／225

会休息的人才有效率／228

选择适合自己的运动并坚持下去／230

 Lesson 23 别人的疾苦，我在乎

爱与财富无关／233

慈善的是心，不是钱／237

爱他人，也让我更爱自己／240

善良不需要理由／242

 Lesson 24 敬畏自然，热爱生命

大自然让你找回自己的心／245

珍惜此刻，它不会给我们第二次把握的机会／248

莫让失落的童心搁置／251

生命只有一次，请好好珍惜／254

真正的美来自内心，而不仅仅是外表

对于获得“2007中国最美50女人”的第一名，杨澜坦承她自认为长得很一般，但她从未因为无“花容月貌”而难过，反而觉得长相一般的女孩容易在其他方面努力。因为知道自己不管如何打扮都不可能光芒四射，那只好多看几本书，多做些别的事了。也正因为如此，杨澜知性、高贵、典雅的气质随着时问的积淀越发显现出她特有的魅力。

“实际上‘美丽’在我们的心目中是有多重定义的，你小时候，无论怎样看妈妈都是很漂亮的。就像90岁的老太太，她没有做过拉皮手术，但面部非常从容、开朗。当然90岁是一个非常老的年龄了，我觉得如果我90岁的时候有那样的神态和从容的话，肯定是很棒的事情。我觉得美丽不是一个单独的定义，有很多定义。像顺子唱的‘爱中没有丑的女人’，我觉得有自己的追求和爱好，有一种热情，无论对职业还是生活，我相信你眼神当中有很美好的东西，没有人说你不美。当然我们在穿衣和化妆方面可以有自己的个性，我不希望天下女人都变成千篇一律的美人。”对于“美丽”，杨澜如是说。

人的美丽有两种最基本的划分，一种是外在的形貌美，一种是内在的心灵美。人的外在美是人自身美的凝聚和显现，它既能给本人以极大的心理满足和心理享受，又能给他人以审美美感，使人赏心悦目。

很久以前，河马是动物界最美丽的动物之一。它的眼睫毛纤长细致，皮毛柔软光滑，尾巴上的毛很有光泽。河马最喜欢做的事情就是把自己的尾巴梳理得光溜溜的，整天坐在池塘边，举着自己漂亮的尾巴，注视着水中自己的倒影。一边看，一边赞美自己：“我真是太漂亮了！”“多么光滑的皮毛！多么漂亮的耳朵！多么美丽的尾巴！我是这片丛林中最美丽的动物！”

有一天，森林里发生了一场可怕的大火。炽热的火焰四处燃烧，所有的动物都往河边逃命，而此时河马却仍在池塘边顾影自怜。它得意地注视着自己在水中的影子，却没有发现危险正在一步步地向它逼近。

“大家怎么看不到我美丽的面庞呢？真是一群丑陋又愚蠢的怪物。”它向着水面喃喃自语。

就在这个时候，大火蔓延到了它的身边，火星溅到了它还在空中骄傲摇摆着的尾巴上。

“救命啊！”它大声喊叫，在地上跳来跳去，希望能扑灭尾巴上的火焰。但是火焰越来越大，渐渐地扩展到了它的背上。“救命啊！”它尖叫着，“救救我！救救我！我光滑柔软的皮毛着火了！”可是，森林中的其他动物都已经四散逃命去了，根本没人理它。眼看着自己就要被火焰给吞噬了，河马跳进了池塘，尽可能地屏住呼吸沉到了池塘底。当它再次浮出水面的时候，大火已经把森林烧了个精光。河马疲惫地爬上岸，坐在地上不停地喘息着。“这真是太可怕了！”河马低头看了一眼池塘，这时它惊讶地发现水中有一个光秃秃、满身褶皱的怪物。

原来，大火烧光了它美丽的皮毛，美丽细长的眼睫毛也被烧焦了，眼珠凸显在外面，长长的耳朵也萎缩成了两个丑陋的小卷，最糟糕的是，它最自豪的那条尾巴也不见了。

可怜的河马觉得没脸见人，立刻跳进了水里，怕其他动物看到，一直躲着不敢出来。直到今天，它仍然留在水里，只露出眼镜和鼻子在水面上，只在晚上没人的时候才敢出来。

美丽的河马因为太过注重自己的容貌而没有在意周围的情况，最终被大火烧成了一个丑八怪。在我们的身边，也有很多青少年喜欢把自己打扮得漂漂亮亮，以为相貌才是一个人的全部，殊不知，提高自己的内在修养和品行才是最重要的。

小洁是一个漂亮的女孩子，见过小洁的人无一不称赞她漂亮可爱。小洁在众人的称赞声中长大，渐渐地她越来越在意自己的容貌，常常一个人对着镜子欣赏自己，觉得自己是世上最漂亮的人。由于在镜子面前驻足太久，小洁的成绩开始走下坡路。

爱美之心，人皆有之。追求外在的形貌美，是人的天然本性，不应加以禁锢、压抑，而应该从美学上加以积极引导。心灵的内在美可以给人留下难以磨灭的印象，能引起人的内心深处的激动，打下深刻的烙印。它操纵、驾驭着外在美，是人之美的源泉。正因为有了内在美的存在，人才能真正成为完美的人，才能让人产生由衷的美感。灵魂比身体可能具有的美还要美得多。孟子将内在美理解为“充实”、“充实之谓美，充实而有光辉之谓大”，人们如能“善养吾浩然之气”，就能不局限于有限的身体而飞跃到内心充实的境界。所以，内在美比外在美更具有无可比拟的深度与广度。

人人都喜欢美好的东西，但是在追求美丽的同时一定不能丢掉学业和健康。要知道，再美的容貌也会随着岁月的流逝而走向衰老，唯有内心的善良和纯真才是一个人最宝贵的财富。红颜易逝，但源于丰富的内心和阅历的美却可以永存。

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时间过得真快！昨天，你们还是依偎在父母身边撒娇的孩子，今天就已经成了亭亭玉立的大姑娘。在不经意间，你们就这样长大了。

长大的感觉，就像看着小蝌蚪越变越短的小尾巴，真是奇妙极了！

成长无疑是快乐的，成长孕育着梦想，像露珠一样饱满；成长也描绘着希望，像花朵般秘密绽放。成长是一个静悄悄的过程，它充满无限的未知，因而充满着无限的希望。就像德国天文学家拜尔描述的那样，少年像一个快乐的王子，不问天多高，也不知人间尚有烦恼，他一心只想摘下天上的星星，铺一条光辉灿烂的大道。

成长是如此的玄妙，未来的精彩就在成长中酝酿。

可成长也并不是那么简单！它不只充满着欢乐、力量，也洒满了迷茫、困惑、挫折和泪水——也许你现在正被考试和升学的压力压得喘不过气来；也许你现在正在为自己没有美丽的外表而苦恼；也许你现在正在因为考试的失利而暗自垂泪；也许你正在为爸爸妈妈不理解自己而苦闷；也许你正在犹豫是否要去参加学校的演讲比赛……生活中总是充满了这样那样的困惑和烦恼。幸好，你有眼前的这本书，它可以为你解开困惑，陪伴你成长，让你在成长的道路上不再孤单。

从走进公众视线的那一天起，杨澜就以知性、优雅的形象示人，她也因此成为许多女孩心目中的榜样。

从《正大综艺》到《杨澜视线》、《杨澜工作室》、阳光卫视，杨澜从人生的第一个高峰跌落，却收获了一份成熟和理性；从《杨澜访谈录》到《天下女人》，杨澜再次证明了自己的主持实力，找到了另一个发展的舞台。我们还记得拥有端庄气质的她作为北京申办2008年奥运会的形象大使，在全世界人面前用流利的英文陈述北京申办的实力和热情，那一刻她感染了所有的听众；我们也欣赏她作为一个主持人，在重要场合机警的对答和巧妙的转场……杨澜的精彩让人羡慕不已，她成了众多女孩心中的偶像。很多女孩都期望有一天自己也能像杨澜那样，拥有一个精彩的人生。

其实，亲爱的女孩们，只要你愿意，只要你找到方向和方法，你也可以像杨澜一样精彩。因为杨澜能有今天的这些成就，都是她一步一个脚印通过自己的努力不断争取来的，她的美丽、知性、优雅都是在生活的磨砺中一点一滴积累起来的，这些是任何环境、任何家庭中的女孩子都可以学习和复制的。我们的人生才刚刚开始，有大量的时间去学习、去积累，也有大量的挑战等着我们去突破，去成就自我，我们的人生有无限精彩的可能。

愿每一个女孩都能获得精彩的人生！

编者

2010年10月