如何在关爱病人的同时,注意自身的心理和生理健康,摆脱亚健康的烦恼,已经成为护士应该注意的重要问题。护理工作要求护士爱病人,但护士也不要忘记爱护关心自己。
《护士健康枕边书》由胡广芹、陆小左主编,是送给护士朋友的贴心关爱,希望每一位护士都能文雅、健康、稳重,有朝气,准确、轻柔和敏捷地完成每天的工作,落落大方,处处得体,将微笑带给病人,将健康带给全世界。
图书 | 护士健康枕边书 |
内容 | 编辑推荐 如何在关爱病人的同时,注意自身的心理和生理健康,摆脱亚健康的烦恼,已经成为护士应该注意的重要问题。护理工作要求护士爱病人,但护士也不要忘记爱护关心自己。 《护士健康枕边书》由胡广芹、陆小左主编,是送给护士朋友的贴心关爱,希望每一位护士都能文雅、健康、稳重,有朝气,准确、轻柔和敏捷地完成每天的工作,落落大方,处处得体,将微笑带给病人,将健康带给全世界。 目录 1 护士保健与“亚健康” 什么是健康/2 什么是“亚健康”/2 “亚健康”有哪些表现/3 一、躯体“亚健康”状态/3 二、心理“亚健康”状态/4 护士“亚健康”状态的成因/6 “亚健康”自我测评/8 “亚健康”的防护/9 护士饮食保健 食物金字塔/14 护士日常饮食常识/14 推荐给护士的饮水之道/18 推荐给护士的五谷杂粮/20 一、大米/20 二、小米/20 三、大豆/22 四、绿豆/22 推荐给护士的蔬菜/23 一、荠菜/23 二、番茄/23 三、银耳/24 四、丝瓜/24 五、萝卜/25 六、百合/26 推荐给护士的肉类/26 一、鲤鱼/26 二、鹌鹑蛋/26 三、鸭肉/27 四、甲鱼/27 推荐给护士的果品/28 一、西瓜/28 二、猕猴桃/28 三、梨/29 四、香蕉/29 五、木瓜/30 六、橙子/31 七、芒果/31 八、山楂/32 九、苹果/32 十、大枣/33 十一、核桃/34 十二、杏仁/34 推荐给护士的饮品/35 一、茶/35 二、蜂蜜/39 三、酒/40 四、酸奶/41 推荐给护士的药膳/42 一、阴虚质膳食养生/45 二、气虚质膳食养生/47 三、阳虚质膳食养生/49 四、血瘀质膳食养生/51 五、气郁质膳食养生/52 六、湿热质膳食养生/53 七、特禀质膳食养生/55 护士运动保健 护士日常运动常识/58 护士常练养肾功/60 美体健身太极拳/62 快走慢跑皆相宜/63 游泳游出健康来/64 骑自行车锻炼吧/67 护士健康运动小动作/69 健美健脑甩手操/72 养花怡情又养生/72 旅游健身又调心/73 简单实惠洗洗澡/75 护士心理保健 护士常见心理问题/78 好心情让你更美丽/79 情志调节有妙法/79 哭也一天,笑也一天/80 护士应拥有阳光心态/81 忍耐一会儿再发怒/82 平衡心理的方法/83 缓解压力的方法/85 护士美容保健 面部美容,秀发护理/88 一、面部美容/88 二、呵护朱唇/89 三、秀发护理/89 滋润手脚与躯体/90 丰胸健乳/91 一、乳房健美——食疗/91 二、乳房健美——按摩/92 三、乳房健美——体育锻炼/92 四、护士胸部健美操/93 服饰搭配/95 节食减肥/97 一、具体措施/98 二、女性节食“一至七模式”/99 睡眠美容/100 简易中医保健 足疗/104 刮痧/108 走罐/111 留罐/112 耳穴保健/114 艾灸/115 常见病预防保健 疲劳综合征/120 颈椎病/125 肩周炎/133 腰椎病/140 腰扭伤/147 失眠/151 神经衰弱/158 冠心病/165 高血压/172 鼻炎/179 咽炎/183 干眼症/188 感冒/192 胃病/197 便秘/202 下肢静脉曲张/208 乳腺增生/213 卵巢囊肿/216 月经不调/220 阴道干涩症/226 性冷淡/229 更年期综合征/235 抑郁症/240 洁癖/246 |
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缩略图 | ![]() |
书名 | 护士健康枕边书 |
副书名 | |
原作名 | |
作者 | 胡广芹//陆小左 |
译者 | |
编者 | |
绘者 | |
出版社 | 中国中医药出版社 |
商品编码(ISBN) | 9787513204095 |
开本 | 32开 |
页数 | 252 |
版次 | 1 |
装订 | 平装 |
字数 | 207 |
出版时间 | 2011-05-01 |
首版时间 | 2011-05-01 |
印刷时间 | 2011-05-01 |
正文语种 | 汉 |
读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
适用范围 | |
发行范围 | 公开发行 |
发行模式 | 实体书 |
首发网站 | |
连载网址 | |
图书大类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
图书小类 | |
重量 | 0.302 |
CIP核字 | |
中图分类号 | R161 |
丛书名 | |
印张 | 8.5 |
印次 | 1 |
出版地 | 北京 |
长 | 212 |
宽 | 140 |
高 | 17 |
整理 | |
媒质 | 图书 |
用纸 | 普通纸 |
是否注音 | 否 |
影印版本 | 原版 |
出版商国别 | CN |
是否套装 | 单册 |
著作权合同登记号 | |
版权提供者 | |
定价 | |
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