有人说，女人的一生应这样度过：十岁而乖，十五而聪，二十而甜，二十五而美，三十而媚，三十五而庄，四十而强，四十五而贤，五十而润，五十五而淳，六十而慈……女人的命运，要靠自己来规划和把握。那么，如何规划和把握才能有个好命运呢？看看这本书吧，它将会给你一些建议与启示。

有哲人说，成功的人生需要的规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。

做一个成功的女人，最重要的就是做自己想做的人，通过努力实现自己的人生目标，体现自己的生命价值。成功都是那些下定决心并相信自己的人，通过谨慎的计划、切实的行动，不懈的努力追求的结果。明确的目标是所有成功者的起点，只有弄清楚自己的目标，然后一心一意地努力完成，才能确保最终的成功。

第一章 生涯规划：绘制你的人生地图

 1.美好人生贵在计划／3

 2.女人就要靠自己／5

 3.全面认识自己／7

 4.明确自己的梦想／9

 5.为自己而活／11

 6.忘记自己的年龄／13

 7.勇于坚持，才会成功／15

 8.高效搞定你的职业规划／17

 9.20几岁决定女人的一生／19

 10.30岁是女人一生最重要的转折点／22

 11.40岁女人要做的事／24

 12.55岁，看门前花开花落／27

第二章 学业——给梦想插上腾飞的翅膀

 1.终身学习是21世纪的生存概念／31

 2.知性女人，风采由内到外／33

 3.考研，你想好了吗／35

 4.不要在E时代止步／37

 5.时时要充电／39

 6.大学，究竟应该学什么／41

 7.工作还是深造，你计划好了吗／43

 8.没有知识的女人最可怜／46

 9.博学多才，提升品位／48

 10.选择适合自己的专业／50

 11.把握好学习的目标／52

 12.增一分学识，添一分魅力／54

 13.好女人是一所学校／56

第三章 事业——女人独立的资本

 1.就业还是创业／61

 2.做好眼前的工作／63

 3.快乐工作／65

 4.职场礼仪，一个少不了／68

 5.打造自己的升迁品牌／71

 6.给自己打工／73

 7.热爱自己的工作／75

 8.做职场铿锵玫瑰／77

 9.适合自己的职业才是最好的／79

 10.放低姿态，驾驭职场／81

 11.在男人主宰的世界里游刃有余／83

 12.事业独立的女人会更神采飞扬／86

 13.找到生命中的红舞鞋／89

第四章 美丽——千“化万“妆靓起来

 1.皮肤需要充足睡眠／93

 2.“妆”出女人味／96

 3.打扮的精要在于细节／98

 4.闻香识女人／100

 5.“发”现你的魅力／102

 6.塑造身体曲线，让对面的人看过来／105

 7.美丽不在于年龄／108

 8.化妆使美丽升级／110

 9.女人的贵气从鞋开始／113

 10.聪明女人会打扮／115

 11.微笑是美丽的法宝／120

 12.饰品衬托女人优雅气质／122

第五章 慧眼——寻找可靠伴侣

 1.把感情托付给值得爱的男人／127

 2.一见钟情的苦酒不要尝／130

 3.爱情不要过把瘾／132

 4.“暗恋”的毒药吃不得／134

 5.“抢”个好老公带回家／136

 6.卑微地爱着不如潇洒地放手／138

 7.会撒娇的女人有人疼／140

 8.女人唠叨，男人逃跑／142

 9.这些男人不能嫁 ／144

 10.未婚同居吃亏的总是你／147

 11.聪明的女人不做情人／149

 12.沦陷的伊甸园，是留守还是突围／151

第六章 生子——养育和自我奉献

 1.恰当的时间生出聪明的宝宝／155

 2.怀孕分娩，生命的孕育与诞生／158

 3.女性怀孕期间的锻炼与保健／162

 4.女性怀孕的饮食与营养／164

 5.远离不利于生育的食物／167

 6.大龄妈妈需要注意哪些／172

 7.孩子应有健全的人格／176

 8.未婚先孕害处多／178

 9.有意识地怀孕和避孕／181

 10.丁克家庭，你真不后悔吗／184

 11.单身妈妈责任重／186

第七章 健康——女人要懂得爱自己

 1.不生病并不等于健康／191

 2.扫除厨房油烟，保持女性肺部健康／193

 3.克服更年期女性的心理障碍／195

 4.定期做检查，疾病早治疗／198

 5.做缓解精神压力的高手／200

 6.20几岁就应该懂得养生／202

 7.保持心理健康／205

 8.讲究科学饮食／209

 9.运动使你充满活力／211

 10.女性肌肤的护理与保养／213

 11.关注女性经期的保健问题／215

 12.常见妇科疾病的自诊／217

 13.最愚蠢的美丽是为了保持身材让自己饿着／220

第八章 理财——做个“财精女人”

 1.女人一定要有钱／225

 2.“购物狂”的类型／227

 3.会花钱比赚钱更为重要／229

 4.理性投资于下一代／232

 5.养老规划早动手／234

 6.女人不花钱照样办成事／236

 7.女性的“钱”途之路／238

 8.计划用钱，小家财务经／240

 9.女人，不做金钱的奴隶／242

 10.别让信用卡“卡”住钱包／244

 11.“存”出一个未来／246

 12.提高你的财商／248

第九章 人脉——女人一定要有好人缘

 1.人际关系，女性的天然优势／253

 2.交友要慎重／255

 3.与男同事相处的法则／257

 4.人脉，女人的巨大财富／259

 5.寻找失去联系的往昔朋友／261

 6.幽默，女人打理人际关系的润滑剂／263

 7.一开口，就让别人喜欢你／267

 8.女人要有自己的闺中密友／269

 9.女人至少要有三个异性朋友／271

 10.设法把对手变成朋友／273

 11.走进人群，展示自己／276

 12.女人要“秀”出自己／280

第十章  自修——女人更有味道

 1.有内涵的女人更有吸引力／285

 2.女人爱慕虚荣要不得／287

 3.美女养眼，才女养心／289

 4.嫉妒是摧毁女人的毒药／291

 5.细节中透露女人风情／294

 6.读书，让女人静心／296

 7.修炼女人味／298

 8.气质是女人征服一切的魅力／300

 9.打造完美淑女／302

 10.女人要“柔”一点／304

 11.修养，挡不住的诱惑／306

 12.会赞美的女人惹人爱／308

3 全面认识自己

历史和现实中的例子告诉我们：只有善于经营自己长处的人，才能使自己的人生价值增值。正确认识自己的长处和不足，明确个人的专长、兴趣、性格、价值观等，是女人成功的前提。

西方有一个哲学命题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这一哲学命题会给我们的人生规划以启示。

我是谁？人要全面地认识自己，必须排除外来的压力，比如父母的期望、师长的教诲、将来就业的压力等，要在完全放松的情形下，根据自己的爱好、特长、性情正确地规划未来的生活。

我从哪里来？这不需要从达尔文的《物种起源》里寻找答案。从现实的角度来说，是要我们客观看待自己的过去，认清自己，给自己一个恰如其分的评价。

我要到哪里去？就是在真正明白自身条件和所处现状的基础上，合理地制订出自己的人生计划，并把长期计划和短期计划结合起来，长期计划为目标，短期计划为阶段，由此出发，一步步向目标靠近。

当你着手就业时，应该了解自己适合在哪一行业内发展。当选择与规划自己的职业生涯时，需要考虑以下几个因素：

第一，环境因素。如果你出身于贫困家庭，父母不能给予择业上的帮助，那么，自己首先要学会生存，解决吃饭问题，要找到一份比较安稳的工作，对工作不要挑三拣四，要踏踏实实，积累实现自己理想所需要的资本。如果家庭条件优越，社会关系多，就可挑选适合个人发展的职业，不需要急着解决生存问题，因为父母有一定的财力支援。

第二，专业技能。假如想从事建筑设计工作，那么，你是否具有一定的建筑设计的专业技能呢？你了解施工程序吗？会熟练地进行图纸设计吗？

第三，兴趣爱好。兴趣爱好是一个人事业取得成功的重要条件。研究表明，对自己所从事的工作有兴趣，就能发挥全部才能的80％～90％，并能长时间地保持高效工作而不感到疲劳。

第四，天赋特长。天赋是开辟新的职业道路的重要因素，是父母自然给予的。对任何一个人来说，最明智的做法是找到自己的特长，然后在那个领域培养职业发展的本领与资本。计划能力、设计能力、组织能力、控制能力、口头表达能力、文字表达能力、战略规划能力、领导能力、决策判断能力、预见能力、创造能力、随机应变能力、瞬间判断能力、适应能力、音乐天赋、美术天赋等，你具备哪些天赋与能力呢？

第五，性格气质。性格气质和职业选择有很大的关系，不同的性格气质的人适合不同类型的职业。性格气质类型既是择业的重要因素，又是事业成功的基础。如果一个人的性格气质与所从事的职业很吻合，那么在职业生涯中就有利于事业成功；反之，则会使从业者苦恼不断，导致失败。

第六，个人机遇。在成功的道路上，天赋、勤奋、毅力和方法等都是重要的，然而，运气，也就是机遇，不可缺少。再好的种子如果落在干旱的沙漠上也很难发芽生长。认识个人运程会减少羡慕他人职业的痛苦，减少对现有工作的厌倦或散漫，增加对工作的专注与认真，这对职业生涯规划至关重要。

全面认识自己，既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐等，又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

“金无足赤，人无完人。”每个人的外在形象与内在素质都存在自己的优势与不足。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

4 明确自己的梦想  人生刚刚开始的时候就是一张白纸。当我们看到了人生道路旁边的壮美画面时，我们不免会为周围的风景所陶醉。如果一个人对这些美景拥有强烈渴望却暂时无法得到时，他就有了梦想。一个人有了梦想，就明确了奋斗的目标和方向，都希望自己能尽快梦想成真。为了把梦想变成现实，我们必然会围绕梦想制订计划并付诸行动。因此，只有当你心中有梦想，你才会为梦想奋斗，你为自己设计的梦想越美丽，你为之奋斗的人生画面就越精彩。

有这样一个故事。一位电台主持人在自己的职业生涯中遭遇了18次辞退，她的主持风格曾被人贬得一文不值。最早的时候，她想到美国大陆无线电台工作。但是，电台负责人认为她是一个女性，不能吸引听众，拒绝了她。她来到了波多黎各，希望自己有个好运气。但是她不懂西班牙语，为了熟练语言，她花了三年的时间。在波多黎各的日子里，她最重要的一次采访，只是一家通信社委托她到多米尼加共和国去采访暴乱，连差旅费也是自己出的。在以后的几年里，她不停地工作，不停地被人辞退，有些电台甚至指责她根本不懂什么叫主持。1981年，她来到了纽约一家电台，但是很快被告知，她跟不上这个时代。为此她失业了一年多。有一次，她向一位国家广播公司的职员推销她的倾谈节目策划，得到他的首肯。但是那个人后来离开了广播公司。她再向另外一位职员推销她的策划，不久后，这位职员突然对此不感兴趣。她找到第三位职员，此人虽然同意了，但却不同意搞倾谈节目，而是让她搞一个政治主题节目。她对政治一窍不通，但是她不想失去这份工作，于是她“恶补”政治知识。1982年夏天，她主持的以政治为内容的节目开播了，凭着她娴熟的主持技巧和平易近人的风格，让听众打进电话讨论国家的政治活动，包括总统人选。这在美国的电台史上是破先例的。她几乎在一夜之间成名，她的节目成为全美最受欢迎的政治节目。

她就是莎莉·拉斐尔，曾经两度获全美主持人大奖，每天有800万名观众收看她主持的节目。在美国的传媒界，她就是一座金矿，无论到哪家电视台、电台都会带来巨额的收益。莎莉·拉斐尔说：“在那段时间里，平均每1.5年，我就被人辞退1次，有些时候，我认为我这辈子完了。但我相信，上帝只掌握了我的一半，我越努力，我手中掌握的这一半就越大，我相信终会有一天，我会赢了上帝。”

莎莉·拉斐尔用自己的实际行动向我们证明，梦想就是她的“能源”，是每天推动她不断向前的力量。没有人生来就是成功的，也没有人生来就是辉煌的，只有将成功和辉煌作为目标我们才能真正成功。

为自己的梦想而努力吧！为自己的梦想而奋斗吧！只有不断地使自己梦想成真，你才能在自己的人生道路上大有作为，你才能拥有一个多彩多姿的人生。

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有人说，女人的一生应这样度过：十岁而乖，十五而聪，二十而甜，二十五而美，三十而媚，三十五而庄，四十而强，四十五而贤，五十而润，五十五而淳，六十而慈……女人的命运，要靠自己来规划和把握。做一个成功女人，最重要的就是做自己想做的，通过努力达到自己对生命的追求，体现自己的生命价值，而不是平平庸庸度过自己的一生。

每一个国家都有其发展规划，比如，政府常常要制定“十年规划”、“五年计划”等不同阶段的工作目标。同样，一个人的成长也需要有自己的人生规划。对于一个人来说，不断制定、调整有利于个人发展的人生规划是十分必要的，因为“你不去规划人生，反过来就要被人生规划”。等到客观规律来规划你的时候，往往会违背你的初衷，使你难以接受现实。

美国著名女性问题专家玛丽·鲍比说：“一个不能够经营自己幸福的女人，问题不在于别人，而在于她自己。”在现实生活中，很多人对自己的人生缺乏规划，只是盲目行动，结果影响了个人在更大范围、更高层次上的发展。

仔细想想，你是不是该给自己的人生做个规划了，不能总是走一步看一步吧。一个人不仅要有长远目标，还要有近期目标。工作，如果不是跟目标背道而驰，就不应因为倦怠而止步。宁可因梦想而忙碌，不应因忙碌而失去梦想。

不管是男人还是女人，20～30岁是人生至关重要的阶段。如何更好地把握这个阶段，决定了你中年以及晚年的生活。

30岁是女人一生最重要的转折点。当女人到了30岁，她们变得成熟、独立、宽容、风情，而她们最擅长也最有资本的就是在轻描淡写间应对一切。

40岁的女人，无论你从事什么职业，无论你地位高低，无论你有钱没钱，无论你有权没权，应该是人生经历最丰富最富有的阶段，也是责任最重大的阶段。

当人们谈起退休的时候，总觉得退休好像就是结束，但对于生活充满计划的女人来讲，退休却是美好生活的新开始。

有些女人，天天对着镜子细数脸上慢慢爬上来的细小皱纹，为什么不能忘记自己的年龄呢？忘记自己的真实年龄，就会有滋有味地活着，快活优雅地活着。忘记自己年龄的女人，你会从她的身上看到20岁的活力，30岁的优雅，40岁的从容。她灵巧地穿梭于人群中，于是你看不出她的真实年龄，你能感受到的是她的年轻与可爱。

从今天起，做个名副其实的“有计划的女人”吧！

编者

2009.11