本书作者习寿华在全面总结当今拉丁舞代表人物东尼·本(Donniie Bums)、斯拉维克(Slavik)两位国际大师技术理论体系的基础上编写了这本《伦巴技术理论方法图解分析》，其目的在于抛砖引玉，希望能与舞蹈界朋友们共同商榷，为创建我国体育舞蹈(国标舞)技术理论教学训练体系做一些努力。

引言

1 伦巴技术理论方法图解分析

 1.1 伦巴身体形态分析

1.1.1 伦巴静态舞姿身体形态分析

1.1.1.1 后背“5点”意识的建立

1.1.1.2 脊柱拉伸和后背扩展意识的建立

1.1.1.3 形成良好身体形态的几点要素

1.1.2 伦巴动态舞姿身体形态分析

1.1.3 伦巴腿部形态技术动作分析

1.1.4 伦巴走步运行轨迹

1.1.5 大腿内侧张力与足部压力

1.1.6 伦巴舞基本手形

 1.2 伦巴身体重心与移动技术分析

1.2.1 身体重量与重心

1.2.2 身体重心与移动

1.2.3 A.B.C重心位置分析

1.2.4 前进走步重心移动技术动作分析

1.2.5 后退走步重心移动技术分析

1.2.6 转动步重心移动技术分析

1.2.7 螺旋转技术动作分析

 1.3 伦巴舞步音乐节奏分析

1.3.1 舞蹈音乐结构分析

1.3.2 前进走步音乐时间值的分配

1.3.3 后退走步音乐时间值的分配

1.3.4 伦巴音乐节奏中的“人为重音”

1.3.5 伦巴音乐节奏与舞蹈节奏分析

1.3.6 伦巴身体韵律

 1.4 伦巴身体中心水平位置与特征分析

1.4.1 身体中心

1.4.2 伦巴走步中心位置变化分析

1.4.3 中心位置与伦巴风格特征分析

1.4.4 伦巴变线条动作中心位置分析

 1.5 伦巴身体技术动作分析

1.5.1 臀部转动动作技术分析

1.5.2 臀部摆动动作技术分析

1.5.3 臀部挤压动作技术分析

1.5.4 反向扭转及侧身引导技术分析

 1.6 伦巴技术动作的运用

1.6.1 伦巴身体技术动作的运用(以原地挤压步为例)

1.6.2 伦巴手臂技术动作的运用(以库卡拉恰步型为例)

1.6.3 伦巴腿部技术动作的运用(以库卡拉恰步型为例)

1.6.4 伦巴技术动作在行进步中的运用(以伦巴走步为例)

 1.7 身体重心连接与引导技术分析

1.7.1 允许引导

1.7.2 肢体引导

1.7.3 形式引导

1.7.4 引导技术原理分析

2 伦巴金银铜牌建议组合技术动作要领图解

 2.1 伦巴铜牌建议组合技术动作要领图解

 2.2 伦巴银牌建议组合技术动作要领图解

 2.3 伦巴金牌建议组合技术动作要领图解

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