8周56天配餐调节血压食谱，特选降血压健康养生食材。

认识高血压·控制血压的饮食秘诀·降血压特效食谱·降低血压的日常生活保健。

动脉硬化、脑中风、心肌梗塞都会悄悄找上您！

严格遵守“三少二多”原则，少加工食品、少调味品、少油脂，多蔬菜、多高纤，食疗有效防治高血压和肥胖！

“二高三低”饮食调养代替药物治疗，高纤、高矿物质、低脂、低胆固醇、低钠饮食，可使心血管疾病发病率降低15％、中风发病率降低27％！

8周56天配餐调节血压食谱

营养师提供营养分析，专业把关一日三餐的钠含量，帮助您在8周内循序渐进调养身体，有效降低血压，吃得更健康、更安心！

特选降低血压健康养生食材

严选高血压人群必吃的健康养生食材，帮助您保护血管、代谢钠，真正达到降低血压的效果，吃出健康，身体无负担！

Part 1 关于高血压的15个疑问

Part 2 认识高血压

Part 3 控制血压的7项饮食秘诀

Part 4 12种有效降压的营养素

Part 5 35种降血压特效食物

Part 6 8周降血压特效食谱

Part 7 有效降血压的8种健康食品

Part 8 降低血压的日常生活保健

Part 9 中医保健降血压