由吴卫民和朱世龙主编的《防震减灾实用知识手册》分为认识地震、地震监测预报常识、震害防御基本常识和自救互救常识四部分，并分别进行了阐述介绍，以期帮助民众掌握防震、减灾、自救、互救的知识与技能，提高民众的心理承受能力，增强全民防震减灾意识，将努力使地震造成的灾害损失降到最低。

一、认识地震

 地震是一种自然现象

 有关构造地震的几个常用概念

 认识地震波

 震级与烈度

 什么是断层

 地震带简介

 我国是地震灾害严重的国家

 北京地区的地震活动情况

二、地震监测预报常识

 什么是地震预报

 地震预报的水平和现状

 对地震预报的发布的规定

 我国的地震监测台网和监测能力

 与地震有关的宏观现象

 宏观异常的观察和观测要领

 如何识别地震谣传

 听到地震谣传怎么办

三、震害防御基本常识

 为什么要开展抗震设防工作

 北京哪些工程建设项目必须进行地震安全性评价

 在抗震设防要求方面有什么规定

 地震基本烈度和中国地震烈度区划图

 地震动参数区划图

 地震小区划简介

 为什么要进行活断层探测

 影响房屋破坏程度的因素有哪些

 什么样的场地不适合建房

 怎样建房才有利于抗御地震

 《中华人民共和国防震减灾法》与公民的关系

四、地震避险和自救互救常识

 积极推进我市防震减灾科普教育基地建设的意义

 学校开展防震减灾科普教育活动的重要性

 为什么要加强防震减灾志愿者队伍的建设

 进行防震演习的意义

 家庭如何制定防震措施

 家中应常备哪些震后急需用品

 安全避震的要点

 应急避难场所简介

 地震后被困，应如何保护自己

 灾难来临时自救互救至关重要

 寻找和救助被埋压人员时的注意事项

 搭建防震棚的注意事项