《为美丽加分》，将为你拨开修炼优雅途中的迷雾；教会你怎样从身、心、灵上做一个知性、优雅的美丽女人。

本书分为上、下两卷，上卷主要从当前主流美容休闲方式“SPA”出发，从四个方面详细介绍“SPA”的过程和工艺：下卷则是从个人的外貌、妆容和修养出发，教会女性如何从身、心两方面打造优雅、知性女人。作者以其丰富的从业经验，配以简单明快的叙述方式，由浅及深、娓娓道来，和广大爱美女性一起畅谈美丽。

植物精油的美好，源于它赋予女性最天然的芳香和对身心最神奇的修养方式，源于它是最严谨的科学方式下最原始的美容美体的产物。庄瑞珍女士以其深厚的专业素养和极富诗意感性的文字为我们奉献一部女性格调的读本。

《为美丽加分》从芳香疗法的起源、发展，精油的历史、属性、疗效、萃取、储存、使用方法、注意事项以及欧美国家利用高科技设备从植物中提取精油等多方面，介绍以香熏、泡浴、按摩这些既传统又现代的方式来达到美容目的。此外，作者庄瑞珍还重点推荐了20多种常用精油，对各种精油的皮肤疗效、身体疗效、心灵疗效都做了细致入微的推介。为了追求最高的性价比，作者着重推荐了“HomeSPA”，对其具体的操作步骤都做了详细的讲解，是快捷全面的精油“数据库”，帮您对症下药，选取最适合您的精油配方。

此外，作者还在书中澄清了长期以来在人们心中根深蒂固的美容误区，向读者系统推荐、介绍了新的美容瘦身方法——“健康美肌浴”，详细介绍身体各部分的护理；并就彩妆护理和相关礼仪规范都做了全面、详尽的概述。《为美丽加分》内容全面丰富，是集知识性、趣味性为一体的女性读本。

序

为美丽加分，做优雅女性

上卷：潮流生活新风尚

第一章 SPA——时尚先驱

一、SPA的渊源与内涵

二、SPA的神奇魔力

第二章 芳香疗法——精油的盛宴

一、芳香疗法的起源与历史

二、精油简介

三、精油常识

四、使用及注意事项

五、常用精油及精油配方推荐

第三章 Home SPA——洗出完美身段

一、女人美丽与Home SPA

二、Home SPA真的可以美容肌肤吗

三、Home SPA的禁忌

第四章 体内美容——吃出健康来

一、体内卸妆

二、什么是维生素

下卷：美丽，由内而外

第五章 瘦身——享“瘦”健康新生活

一、肥胖测定方法

二、享瘦——先学会计算卡路里

三、运动减肥

四、节食减肥

五、减肥食谱

第六章 妆容——美丽“快餐”

一、化妆的重要性

二、淡丽妆容打造美丽外形

三、彩妆丽人

第七章 整形——让美丽之花绽放

一、整形，帮你加分

二、激光美容

三、不用动刀：微整形

第八章 养护——持久年轻的法宝

一、美丽肌肤的两大“杀手”

二、全身护理手册

第九章 修养——做魅力女性

一、日常礼仪规范

二、乐活字典