本书从专家的角度出发，深入分析现实生活方方面面的困惑和难题，揭示其产生的心理原因，并提出合理的建议和方法。希望能够帮助读者更好地认识自己，反思自己，并改善自己，做自己的心理医生，治愈并呵护好自己的心灵。

第一章 现代人的心理困惑——是什么让你这样迷茫

 1．缺乏安全感——对危险的躲避和对环境的不适应

 2．想拥有更多——占有欲和缺乏安全感的体现

 3．歇斯底里——对情绪的诉说和对自我的保护

 4．力不从心——压力之下对完美的期望

 5．寄希望于明天——对现实的逃避和对自己的不负责任

 6．拒绝长大——逃避责任或渴望被爱

 7．无端地害怕——不良预感和害怕糟糕事情发生

 8．从众——害怕被孤立而调整自身的观点和行为

 9．初为人母的慌乱——角色转换带来的不安和忧虑

 10．身心疲惫——压力与忧虑的双重折磨

 11．痛苦成瘾一为了获得安慰和展现自我

 12．记忆空白——因情绪紧张而难以记起

 13．杂乱无章——凸现自我作用和摆脱束缚

 14．上瘾一因缺乏安全感而追求快乐和爱

……

第二章 人际交往的尴尬境地——心灵的退守与挣扎

第三章 牵肠挂肚的生活琐事——烦琐中的心理需求与满足

第四章 休闲中的喜乐与忧愁——心灵的紧张与松弛

第五章 两性关系中的诱与惑——何以如此意乱情迷

第六章 负面情绪的干扰——如何面对并不光鲜靓丽的自己

第七章 心理上的不良嗜好——说出心中不可告人的秘密

第八章 到底该不该这样做——学会自我反省与剖析