当你肚子痛的时候，就会情不自禁地用手去按揉肚子；当你牙痛的时候，也会用手去按脸颊。你别小看这些不经意的动作，里面却包含着一门大学问，其疗效已获世界医学界公认的按摩术就是从这里发展起来的。如果要往深里追究，按摩术要多复杂就有多复杂，而对于普通人来说，只要能防病治病就行，那就简单多了。这本书所介绍的指压法就是最通俗、最简单、最实用，同时又是最有效的按摩术。只要用指头按下去就有效果。只要你找到了压痛点，就放心大胆地按下去，保证你会得到一份意外的惊喜。现在就赶快让我们翻开书本吧！

掌握按摩术有两个难点，一个是手法，一个是穴位。按摩手法有几十种，不找人指点很难学会；人体上的穴位有几百个，不下苦工夫休想记全。指压法恰恰在这两个方面做了大胆突破。它的手法再简单不过了，只要用指头按下去就有效果。至于穴位，本书中配有大量图示，一看就明白。如果你懒得看图，我们再教你四个字：哪痛按哪。这种方法看似随便，却完全符合确定穴位的科学原理，而且在实践中也有很好的效果，只要你找到了压痛点，就放心大胆地按下去，保证你会得到一份意外的惊喜。

开篇 穴位指压法入门

 从点穴到按穴

 指压法的奥妙何在

 学会使用大拇指

 拇指法

 其他手指法

 手指重叠法

 手掌法

 指压按摩要领

 头部

 面部

 侧颈部

 后颈部

 肩部

 上肢

 手部

 背部

 腰部

 臀部

 胸部

 腹部

 下肢

 ……

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