我们对待自己的身体，一定要做一个聪明的人和一个高明的人，不要等到觉得生病，才慌乱地去医院或者哭天喊地。每天按摩，养成习惯，不但防止疾病发生，还可以增强体质，精力充沛。只要动动手，就可以得到健康和幸福的人生！

如果每天坚持花几分钟按揉本书介绍的穴位，调理气机，通畅经络，身体的不适和病症自然消弭，潜伏的疾病也就不治自愈了。

本书汇集了寻找穴位和按摩穴位的方法，这些方法，不仅有古典流传下来的疗法，也有通过现代医学的手法，新发明出来的方法，这些方法，只要稍加学习，就能运用，不仅可以帮助自己，还可以帮助家人和朋友。

为了方便读者查询，用了非常方便的方法，这就是“由病找穴，用穴治病”，这样的检索方法，不仅为方便读者，更是依据病理的。从经络与穴位来看，任何病症都会反映在穴位上，而相应地，此经络和穴位的按摩又会治疗那种病。

这本书在体制上，有了辞典的作用，而检索方法也非常简单，本书几乎涵盖了人体的全部穴位，也涵盖了人体的全部病症。可以说这是一本人体穴位和病症的百科全书。

第一章 经络和穴位的传奇

 第一节 神秘的经络／2

 第二节 经穴的寻找方法／7

 第三节 神奇的点穴法／9

第二章 任脉：阴脉之海

 会阴穴：性冷淡治疗找会阴／19

 曲骨穴：阳痿痛经用曲骨／21

 中极穴：尿频莫急取中极／21

 关元穴：闭经不育关元解／22

 石门穴：疝气当用石门穴／23

 气海穴：痢疾易治通气海／24

 阴交穴：血崩带下用阴交／25

 神阙穴：神阙可降中风病／25

 水分穴：腹水可治在水分／27

 下脘穴：胃炎顽疾按下脘／27

 建里穴：食欲增强靠建里／28

 中脘穴：消化不良用中脘／29

 上脘穴：上脘穴可治反胃／30

 巨阙穴：巨阙神奇治健忘／30

 鸠尾穴：鸠尾随按治晕车／31

 中庭穴：噎嗝腹胀取中庭／32

 膻中穴：过胖过瘦用膻中／33

 玉堂穴：乳房肿痛用玉堂／34

 紫宫穴：喉痹可消藉紫宫／34

 华盖穴：咽喉肿痛举华盖／35

 璇玑穴：胃积食疗有璇玑／35

 天突穴：扁桃体炎用天突／36

 廉泉穴：口舌生疮饮廉泉／36

 承浆穴：衄血不止用承浆／37

第三章 督脉：阳脉之海

 长强穴：长强常按治痔疮／41

 腰俞穴：下肢痿痹取腰俞／42

 腰阳关穴：赤白带下腰阳关／43

 命门穴：命门关命治肾病／43

 悬枢穴：消化不良用悬枢／44

 脊中穴：肩背风湿找脊中／45

 中枢穴：厌食自可找中枢／46

 筋缩穴：痉挛当因筋缩穴／46

 至阳穴：至阳能止腰背疼／47

 灵台穴：疔疮可灭在灵台／47

 神道穴：心慌可由神道安／48

 身柱穴：脊痛原来在身柱／49

 陶道穴：潮热通顺取陶道／50

 大椎穴：治疗颈椎找大椎／50

 哑门穴：失语打通哑门穴／52

 风府穴：脖梗就找风府穴／53

 脑户穴：头重在头找脑户／53

 强间穴：癫痫治疗在强间／54

 后顶穴：眩晕发作用后顶／55

 百会穴：血压低按百会穴／55

 前顶穴：头病勿忘是前顶／57

 囟会穴：鼻出血当用是卤会／57

 上星穴：风流眼最用是上星／58

 神庭穴：神庭信步治中风／59

 素髎穴：鼻炎顽固用素髎／59

 水沟穴：昏迷急救用水沟／60

 兑端穴：兑端能治口疮臭／61

 龈交穴：口臭莫如用龈交／61

第四章 手太阴肺经：调理气血

 中府穴：中府自能疗肩痛／65

 云门穴：胸中热散从云门／66

 天府穴：煤气中毒到天府／67

 侠白穴：干呕求助侠白穴／68

 尺泽穴：咳嗽哮喘最尺泽／68

 孔最穴：咳血最好找孔最／69

 列缺穴：牙痛很疼按列缺／70

 经渠穴：咽痛疏通经渠穴／70

 太渊穴：腕部疾病问太渊／71

 鱼际穴：支气管炎用鱼际／71

 少商穴：鼻出血用少商治／72

第五章 手厥阴心包经：代心受过

 天池穴：痰多多在天池浴／77

 天泉穴：心痛治疗啜天泉／78

 曲泽穴：曲泽可除胸闷病／79

 郄门穴：心烦散心出郄门／79

 问使穴：热病最用是间使／80

 内关穴：孕期反应通内关博览／80

 大陵穴：腕关节痛用大陵／82

 劳宫穴：烦躁养神在劳宫／82

 中冲穴：昏厥马上找中冲／83

第六章 手少阴心经：卫护心志

 极泉穴：狐臭可洗在极泉／87

 青灵穴：心水青灵治臂痛／88

 少海穴：失眠多按少海穴／89

 灵道穴：灵道很灵治心痛／89

 通里穴：舌强只要通通里／90

 神门穴：便秘可解从神门／90

 少府穴：小便不利用少府／91

 少冲穴：热病昏迷点少冲／92

第七章 手阳明大肠经：头面美容

 商阳穴：腮腺炎症取商阳／95

 二间穴：目昏不见二间取／96

 三间穴：目中漠漠寻三间／97

 合谷穴：身体疼痛想合谷／98

 阳溪穴：牙痛发作洗阳溪／99

 偏历穴：耳鸣常按偏历穴／99

 温溜穴：温溜合谷驱头痛／100

 下廉穴：腹胀直用下廉穴／101

 上廉穴：手臂麻木用上廉／101

 手三里穴：上肢不遂手三里／102

 曲池穴：排毒养颜沐曲池／103

 肘骼穴：肺肾失衡付肘髎／104

 手五里穴：老鼠疮用手五里／104

 臂臑穴：肩膀疼痛找臂臑／105

 肩髑穴：肩臂不遂取肩髑／106

 巨骨穴：巨骨能消肩臂挛／106

 天鼎穴：天鼎祛除颈椎病／107

 扶突穴：慢性咽炎用扶突／108

 口禾髎穴：鼻炎当然口禾谬／108

 迎香穴：鼻塞理当闻迎香／109

第八章 手少阳三焦经：调气护脑

 关冲穴：耳聋当用关冲穴／113

 液门穴：喉痛当从液门找／114

 中渚穴：头晕眼花取中渚／115

 阳池穴：脱发当在阳池洗／116

 外关穴：偏头痛时找外关／116

 支沟穴：急性喉病用支沟／117

 会宗穴：手臂肌痛取会宗／118

 三阳络穴：龋齿痛治从三阳络／118

 四渎穴：咽阻疏通从四渎／119

 天井穴：颈肩肋痛下天井／119

 清冷渊穴：目黄洗黑清冷渊／120

 消泺穴：颈项强痛消泺消／121

 膈会穴：肩胛肿痛用臑会／121

 肩髎穴：肩重不举用肩髎／122

 天髎穴：胸中烦懑取天髎／122

 天牖穴：头晕从头望天牖／123

 翳风穴：耳中湿痒翳风吹／123

 瘛脉穴：小儿惊痫用瘛脉／124

 颅息穴：耳痛当用颅息熄／125

 角孙穴：目翳不清用角孙／125

 耳门穴：耳鸣从耳在耳门／126

 禾髎穴：头重痛治用禾髎／127

 丝竹空穴：牙痛且听丝竹空／127

第九章 手太阳小肠经：有容乃大

 少泽穴：乳痈洗除在少泽／131

 前谷穴：乳少当用前谷穴／132

 后溪穴：目赤清洗在后溪／133

 腕骨穴：落枕难忍用腕骨／133

 阳谷穴：腕痛不妨去阳谷／134

 养老穴：目视不明需养老／134

 支正穴：肘臂酸痛需支正／135

 小海穴：癫痫用处小海穴／136

 肩贞穴：肩臂疼痛用肩贞／136

 膈俞穴：瘰疬治疗用臑俞／137

 天宗穴：五十肩用天宗穴／137

 秉风穴：上肢酸麻用秉风／138

 曲垣穴：肩胛疼痛取曲垣／139

 肩外俞穴：颈项强急肩外俞／139

 肩中俞穴：肩背疼痛肩中俞／140

 天窗穴：耳鸣耳聋开天窗／141

 天容穴：颈项疼痛用天容／141

 颧髂穴：口眼歪斜取颧髎／142

 昕宫穴：中耳炎治宜听宫／143

第十章 足阳明胃经：、后天之本

 承泣穴：治疗眼疾不求人／148

 四白穴：治疗近视是首选／149

 地仓穴：口歪治疗取地仓／150

 大迎穴：轻轻松松止牙痛／150

 颊车穴：揉揉颊车治浮肿／151

 下关穴：耳鸣直取下关穴／152

 头维穴：头痛医头是头维／153

 人迎穴：按摩人迎降血压／154

 水突穴：气喘咽痛用水突／155

 气舍穴：配合水突治咽痛／155

 缺盆穴：释放郁结治咳嗽／156

 气户穴：胸胀理当找气户／157

 库房穴：乳汁不足去库房／157

 屋翳穴：胸肋胀痛应屋翳／158

 膺窗穴：乳腺发炎看膺窗／159

 乳中穴：小叶增生乳中定／159

 不容穴：腹胀解决在不容／160

 承满穴：承满一按止胃痛／161

 梁门穴：消化不良入梁门／161

 关门穴：治疗遗尿如关门／162

 太乙穴：胃下垂病问太乙／162

 滑肉门穴：共太乙穴治胃痛／163

 天枢穴：慢性肠炎找天枢／163

 外陵穴：外陵原来治疝气／164

 大巨穴：早泄问题出大巨／165

 水道穴：痛经不孕循水道／166

 气冲穴：月经不调健气冲／167

 髀关穴：瘫痪多应髀关穴／168

 伏兔穴：脚气不治去伏兔／169

 阴市穴：腿膝痿痹应阴市／169

 梁丘穴：急性胃痛在梁丘／170

 犊鼻穴：关节炎症牵犊鼻／171

 足三里穴：长寿常湿足三里／171

 上巨虚穴：便秘应寻上巨虚／173

 条口穴：小腿转筋取条口／173

 下巨虚穴：痢疾直用下巨虚／174

 丰隆穴：痰多直用是丰隆／175

 解溪穴：洗脚扭伤去解溪／175

 冲阳穴：口眼歪斜用冲阳／176

 陷谷穴：陷谷原为治面肿／177

 内庭穴：肠胃疾病向内庭／177

 厉兑穴：胃热何妨三厉兑／178

第十一章 足少阳胆经：守护肝胆

 瞳子髎穴：怕光就取瞳子髎／182

 听会穴：耳鸣耳聋会听会／183

 上关穴：耳窍流脓走上关／183

 颔厌穴：目外眦痛用颔厌／184

 悬颅穴：头部疼痛去悬颅／185

 悬厘穴：上齿痛除从悬厘／185

 曲鬓穴：口噤不开用曲鬓／186

 率骨穴：眩晕呕吐取率骨／186

 天冲穴：牙龈肿痛用天冲／187

 浮白穴：目赤肿痛取浮白／188

 头窍阴穴：肝胆火盛头窍阴／188

 完骨穴：失眠癔病取完骨／189

 本神穴：半身不遂用本神／190

 阳白穴：头痛目眩用阳白／190

 头临泣穴：目翳当用头临泣／191

 目窗穴：远视近视开目窗／192

 正营穴：唇吻强急取正营／192

 承灵穴：鼻窒多涕用承灵／193

 脑空穴：惊悸热病取脑空／194

 风池穴：落枕失眠沐风池／194

 肩井穴：肩膀酸痛下肩井／195

 渊腋穴：胸肋胀满用渊液／196

 辄筋穴：胸闷喘息取辄筋／197

 日月穴：胆部疾病照日月／197

 京门穴：肾炎取用京门穴／198

 带脉穴：心肝脾肾走带脉／199

 五枢穴：阴疝里急开五枢／199

 维道穴：妇科疾病走维道／200

 居髎穴：腰腿痹痛取居髎／201

 环跳穴：腰胯疼痛用环跳／201

 风市穴：半身不遂去风市／202

 中渎穴：下肢麻木用中渎／203

 膝阳关穴：小腿麻木膝阳关／203

 阳陵泉穴：脚气沐浴阳陵泉／204

 阳交穴：膝股痛用阳交穴／205

 外丘穴：小儿龟胸去外丘／206

 光明穴：夜盲当然取光明／206

 阳辅穴：腋下痛用阳辅穴／207

 悬钟穴：胸腹胀满去悬钟／207

 丘墟穴：外踝肿痛用丘墟／208

 足临泣穴：目外眦痛足临泣／209

 地五会穴：头痛耳鸣地五会／209

 侠溪穴：足跗肿痛去侠溪／210

 足窍阴穴：多梦热病足窍阴／211

第十二章 足太阳膀胱经：筋络之本

 睛明穴：迎风流泪需睛明／216

 攒竹穴：眼睑下垂用攒竹／217

 眉冲穴：眩晕直上取眉冲／217

 曲差穴：鼻塞鼽衄用曲差／218

 五处穴：头痛目眩去五处／218

 承光穴：鼻塞头痛用承光／219

 通天穴：鼻出血治去通天／219

 络却穴：耳鸣头晕取络却／220

 玉枕穴：头项病痛枕玉枕／221

 天柱穴：颈椎酸痛擎天柱／221

 大杼穴：咳嗽直用大杼穴／222

 风门穴：感冒最治是风门／223

 肺俞穴：盗汗鼻塞取肺腧／223

 厥阴俞穴：心痛可取阙阴俞／224

 心俞穴：心悸当取是心俞／225

 督俞穴：寒热气喘用督俞／226

 膈俞穴：潮热盗汗需膈俞／226

 肝俞穴：宿醉最用是肝俞／227

 胆俞穴：肺痨可以用胆俞／228

 脾俞穴：食欲不振用胆俞／228

 胃俞穴：胃部疾病用胃俞／229

 三焦俞穴：糖尿病取三焦俞／230

 肾俞穴：性欲低下用肾俞／230

 气海俞穴：痛经直用是气海／231

 大肠俞穴：早泄最用大肠俞／232

 关元俞穴：尿频遗尿关元俞／232

 小肠俞穴：遗精遗尿小肠俞／233

 膀胱俞穴：小便不利膀胱俞／234

 中膂俞穴：腰脊强痛中膂俞／234

 白环俞穴：疝气遗尿白环俞／235

 上髎穴：阴挺阳痿用上髎／235

 次髂穴：痛经带下用次髎／236

 中谬穴：便秘治疗取中髎／236

 下谬穴：腹痛带下用下髎／237

 会阳穴：便血取用会阳穴／237

 承扶穴：臀部下垂找承扶／238

 殷门穴：下肢痿痹走殷门／239

 浮郄穴：股胭疼痛用浮郄／239

 委阳穴：腿足挛痛晒委阳／240

 委中穴：腰背酸疼委中求／240

 附分穴：肩背拘急取附分／241

 魄户穴：肺痨气喘从魄户／242

 膏肓穴：肩膀酸痛揉膏肓／242

 神堂穴：胸闷气喘住神堂／243

 慧蓿穴：疟疾热病用遗禧／244

 膈关穴：胃嗳气取膈关穴／244

 魂门穴：肝脏保养用魂门／245

 阳纲穴：肺肾消渴取阳纲／245

 意合穴：脾脏过热用意舍／246

 胃仓穴：胃病治疗用胃仓／247

 肓门穴：痞块消除从盲门／247

 志室穴：痛经出血去志室／248

 秩边穴：腰骶痛病从秩边／249

 合阳穴：崩漏可按合阳穴／250

 承筋穴：下肢挛痛用承筋／250

 承山穴：腿肚抽筋揉承山／251

 飞扬穴：腰腿疼痛去飞扬／252

 跗阳穴：腿部肿痛取跗阳／252

 昆仑穴：脚部浮肿上昆仑／253

 仆参穴：足跟痛用仆参治／254

 申脉穴：怯寒症用申脉穴／254

 金门穴：与太阳合谷治头痛／255

 京骨穴：头痛项强取京骨／256

 束骨穴：目眩癫狂用束骨／256

 足通骨穴：鼻出血止需足骨通／257

 至阴穴：胎位不正取至阴／257

第十三章 足太阴脾经：运化水谷

 隐白穴：月经过多用隐白／261

 大都穴：胃痛腹胀到大都／262

 太白穴：吐泻痢疾揉太白／262

 公孙穴：胃酸过多公孙抑／263

 商丘穴：黄疸便秘去商丘／264

 三阴交穴：妇科疾病三阴交／265

 漏谷穴：腹胀肠鸣去漏谷／266

 地机穴：痛经遗精用地机／266

 阴陵泉穴：膝痛当沐阳陵泉／267

 血海穴：更年期用血海穴／268

 箕门穴：腹股肿痛从箕门／269

 冲门穴：崩漏带下走冲门／269

 府舍穴：腹痛积聚在府合／270

 腹结仓穴：腹痛从腹腹结仓／270

 大横穴：腹泻便秘皆大横／271

 腹哀穴：痢疾莫哀找腹哀／271

 食窦穴：翻胃倒海取食窦／272

 天溪穴：乳汁少去天溪取／272

 胸乡穴：胸肋胀痛去胸乡／273

 周荣穴：咳嗽打嗝取周荣／274

 大包穴：全身疼痛用大包／274

第十四章 足厥阴肝经：条畅气机

 大墩穴：血崩尿血坐大墩／280

 行间穴：假性近视取行间／281

 太冲穴：面部色斑用太冲／281

 中封穴：阴茎痛除从中封／282

 蠡沟穴：睾丸肿痛去蠡沟／283

 中都穴：恶露不尽取中都／284

 膝关穴：膝膑肿痛用膝关／284

 曲泉穴：阴痒难忍洗曲泉／285

 阴包穴：月经不调用阴包／286

 足五里穴：小便不通足五里／286

 阴廉穴：小腹疼痛取阴廉／287

 急脉穴：经脉曲张用急脉／287

 章门穴：胆囊炎从章门治／288

 期门穴：食欲减退用期门／289

第十五章 足少阴肾经：先天所本

 涌泉穴：神经衰弱饮涌泉／293

 然谷穴：小儿脐风去然谷／294

 太溪穴：手脚冰冷浴太溪／295

 大钟穴：易惊善怒敲大钟／296

 水泉穴：月经不调喝水泉／296

 照海穴：惊恐不宁观照海／297

 复}留穴：记忆衰退反复溜／297

 交信穴：五淋宜取交信穴／298

 筑宾穴：小儿脐疝取筑宾／299

 阴谷穴：阴中痛除去阴谷／299

 横骨穴：阴部痛楚找横骨／300

 大赫穴：子宫脱垂用大赫／301

 气穴：宫冷不孕用气暖／302

 四满穴：带下当取四满穴／302

 中注穴：大便燥结用中注／303

 肓俞穴：腹痛绕脐找肓俞／303

 商曲穴：腹痛泄泻取商曲／304

 石关穴：夫人不孕守石关／305

 阴都穴：闭经莫急去阴都／305

 腹通谷穴：腹痛腹胀腹通谷／306

 幽门穴：烦心呕吐出幽门／306

 步廊穴：胸痛信步去步廊／307

 神封穴：乳痈莫如用神封／308

 灵墟穴：痰多直用是灵墟／308

 神藏穴：冠心病治用神藏／309

 或中穴：气喘发作去或中／309

 俞府穴：胸痛修养在俞府／310

第十六章 经外奇穴：奇穴奇用

 四神聪：精神病用四神聪／313

 印堂穴：鼻塞直按印堂穴／314

 太阳穴：头痛最是太阳穴／315

 十宣穴：急救专家是十宣／316

 四缝穴：小儿积食去四缝／316

 腰眼穴：腰痛当然取腰眼／317

 鹤顶穴：膝关节痛最鹤顶／317

 阑尾穴：阑尾发作按阑尾／318

 胆囊穴：胆道感染用胆囊／318

 当阳穴：前头痛用当阳穴／319

 鱼腰穴：眼睑下垂用鱼腰／319

 耳尖穴：上目翳时耳尖求／319

 球后穴：青光眼请球后看／320

 安眠穴：失眠当按安眠穴／320

 三角炙穴：疝气当取三角炙／321

 上迎香穴：鼻塞就闻上迎香／321

 内迎香穴：鼻疾常嗅内迎香／321

 聚泉穴：味觉减退饮聚泉／322

 海泉穴：口腔炎症洗海泉／322

 金津穴：口疮消除沐金津／323

 玉液穴：失语就去饮玉液／323

 翳明穴：目疾当取是翳明／323

 颈百劳穴：盗汗自汗颈百劳／324

 子宫穴：子宫脱垂提子宫／324

 定喘穴：哮喘当用定喘穴／325

 夹脊穴：腑脏疾患找夹脊／325

 夹承浆穴：牙龈炎用夹承浆／326

 牵正穴：下牙痛当来牵正／326

 胃脘下俞穴：胃脘下俞胰腺炎／326

 痞根穴：翻胃即找痞根穴／327

 下极俞穴：下肢疫痛下极俞／327

 二白穴：痔疮脱肛用二白／328

 大骨空穴：目翳内障大骨空／328

 小骨空穴：目赤肿痛小骨空／328

 腰痛点穴：腰扭伤腰痛点穴／329

 外劳宫穴：手背红肿外劳宫／329

 髋骨穴：膝关节炎取髋骨／330

 百虫窝穴：皮肤瘙痒百虫窝／330

 膝眼穴：鹤膝风用膝眼穴／331

 内踝尖穴：扁桃体炎内踝尖／331

 外踝尖穴：脚气不妨外踝尖／331

 八邪穴：毒蛇咬伤用八邪／332

 八风穴：足跗肿痛用八风／332

 独阴穴：卒心痛独用独阴／333

 气端穴：中风急救用气端／333

 中泉穴：颜面麻痹洗中泉／333

 中魁穴：肺炎当用是中魁／334

 十七椎穴：胎位不正十七椎／334

 肘尖穴：男女瘰疬用肘尖／335

 肩前穴：落枕就揉肩前穴／335

 落枕穴：落枕专用落枕穴／335

第二节 经穴的寻找方法

轻抚所示经穴周围的皮肤，如此将可发觉在其附近，有肤质粗糙、肤色苍白、偶尔带有红色或有灼热感的异样部位，正是反应力强的经穴所在。

用拇指及食指捏起那个部位，摸摸看，将会感到刀割样的刺痛，再以指头轻轻压按其他部位，找出点状的硬块肌肉。

触摸看看皮肤表面的反应，然后捏起轻压看看，皮下组织较硬的部位，就是施治的部位，就是施治的经穴所在。

经穴的位置以分、寸为表示单位，但并非一般尺寸单位。经穴疗法所指之寸，乃为受治者的：①大拇指最宽部分②中指大拇指指尖触接成轮状时，中指第二节皱纹两端之间的距离。一寸之即为五分。

寻找穴道的方法

当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，仿佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

指压穴道的方法

1.先找到所要指压的穴道点。

2.以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。

3.往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6，数到6时，指力应当己经深入穴道点。

4.稍稍停留2～3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2～3秒，接着重复指压的动作。

5.每个穴道至少需按5次，才具有效果。

寻找穴道的诀窍

穴道疗法最难的，就是穴道的找法。

没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，真是可惜。

还有，关于穴道疗法的书虽大量出版，可惜的是，简单且准确地介绍寻找穴道诀窍的书并不多见。这使得外行人即使想到要利用穴道疗法，也无法如愿。

因此，本书在严选特别有效穴道的同时，也尽可能详细地介绍任何人都能简便地找到穴道的方法。

寻找穴道的诀窍，在本书相关疾病穴道疗法的章节中都有详细的说明。这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。

穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。这些反应包括：

①用手指一压，会有痛感(压痛)；

②以指触摸，有硬块(硬结)；

③稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)；

④出现黑痔、斑(色素沉淀)；

⑤和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。

若找到本书所提到的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应，即可判断有穴道在。

另外，本书在穴道的找法中，会频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节(指尖算起的第二个关节)部分所量的宽度。

手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时，务必以患者的手指宽度来找。

第三节 神奇的点穴法  按摩和推拿

推拿古称按摩、按跷、兀案，指的是在中医理论指导下，用手或肢体的其他部分，按各种特定的技巧动作和规范化的动作，以力的形式在体表进行操作，用来治疗、预防疾病的方法。它是人类在长期和疾病做斗争的过程中，总结发展出的一种最古老的医疗方法。

“推拿”这个词是从明代开始出现在医学典籍上的，自从它出现之后，就开始慢慢取代“按摩”成为了中医的一个专业术语，进而成为了中医的一门学科。而“按摩”这个词则越来越平民化起来，如今按摩院里除了中式按摩外，还有西洋按摩、印度按摩、泰式按摩等各式各样的按摩品种，但除了中医的按摩可以称为推拿之外，其他的按摩都不能称之为推拿。简单来说，推拿属于医疗行为，必须由医生来做，而普通按摩则不一定是医生来做，任何人只要经过一定时间的培训就可以为人按摩。这就是按摩和推拿的本质区别。

按摩的作用

按摩是通过各种手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用，它的功效经过千百年来实践的检验，总结起来有以下三个方面：

1.疏通经络。《黄帝内经》中说：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。经络拥塞，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变，而按摩通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高，起到了消除疲劳，解除病痛的作用。

2.调和气血。明代养生家罗洪在(《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血的意思。因为按摩就是以柔软、轻和的力量，通过经络的传导来调节全身营养平衡，借以调和营卫气血，增强机体健康。按照现代医学的说法就是，按摩的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，可以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，因此可以防治心脑血管方面的疾病。

3.提高机体免疫能力。因为按摩改善了血液和淋巴循环，刺激了免疫系统的机能，使全身的免疫系统精神为之一振，当然也就提高了整体的免疫能力。有人曾经在同龄儿童中并列对照进行保健推拿，经过一段时间推拿的儿童组，身高、体重、食欲等都高于没有进行推拿的另外一组，感冒、发烧、咳嗽等发病率也明显下降。这就足以证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可以增强人体的抗病能力。

……

P7-10

经络就是最好的医生

《人体经络使用手册》上市两年多了，在这两年里，我注意收集各方面的反馈。发现越来越多的人开始了解经络和学会运用经络进行自我保健和养生。

近日，朋友委托我为其即将出版的新书《求医不如求经络》写几句话。虽然这些年根据自己的心得出版了一些读物，受到一些读者的喜欢，但内心依然诚惶诚恐，深感自己知识浅薄，担心不能满足读者的需求。尤其是替人作序，实感内心不安，不知从何谈起。

我在之前出版的《人体经络使用手册》主要讲了一些理论和常识，实践上主要针对常见病，开了一些“药方”，这样做了一个普及和铺垫的工作。而这本《求医不如求经络》就则重于“用”了，并且以人体的经络和穴位为线索，逐一解析，在治疗方法上，汇聚了经典的疗法和现代经验的疗法，二者在临床上都是比较系统和全面的，计有500余病症，1000余有效的疗法。

《求医不如求经络》汇集了寻找穴位和按摩穴位的方法，这些方法，不仅有古典流传下来的疗法，也有通过现代医学的手法，新发明出来的方法，这些方法，只要稍加学习，就能运用，不仅可以帮助自己，还可以帮助家人和朋友。

为了方便读者查询，用了非常方便的方法，这就是“由病找穴，用穴治病”，这样的检索方法，不仅为方便读者，更是依据病理的。从经络与穴位来看，任何病症都会反映在穴位上，而相应地，此经络和穴位的按摩又会治疗那种病。

这本书在体制上，有了辞典的作用，而检索方法也非常简单，十二正经和任督二脉就是它们的线索。除了这十四条经络上的穴位，经外奇穴单列了一章。这样，就几乎涵盖了人体的全部穴位，也就是说，涵盖了人体的全部病症。这是人体穴位和病症的百科全书。

在古典医学被人摒弃，又重新拾起的今天，应如何正确认识经络呢？现代的解剖学很“发达”了，但是也没有解剖出一条经络，这可以说是中西医不能对话之处。但是，所有的西医解剖都能证明，疾病是阻塞造成的，这也是所说的“病灶”的概念，那里是淤塞和感染的地方，病菌滋生。这恰恰证明经络是运行气血的通道，气血在脏腑间化生，由经络运输至其他脏腑和全身各部，所以正因为经络的存在，才使各脏腑之间产生联系，相生也好，相克也罢，没有经络就不可能相互影响；这中影响包括内外、表里、形神等。我还要说，经络可以“决生死、处百病”，无论是什么病，只要经络通了，都能够治好。只要掌握的正确的位置和正确的按摩方法，都能马上见效。人体是一个复杂的和整体的系统，并且人的潜力很大，我们的肝脏只有1／5在工作，心脏只有1／7在工作，所以如果它们出现问题，我们不要以为，自己已经是“病人”了，恰洽相反，自己不是病人，而是战士，在同疾病作顽强的斗争，并且，斗争的结果，是胜利。如果不是缺乏调理，身体是会战胜自身的疾病的。按照中医理论，内脏是全部经络的组成部分，息息相通，内脏有问题，可以刺激经络和体表的穴位调整气血虚实。这就是针灸、按摩、气功等可以治疗内科病的原因。

经络可以先于疾病出现而消弭疾病。本书说的这些日常保健和抗击疾病的方法，就是让人们的经络通畅，气血充足。所以经常按揉经络和穴位就显得特别重要，疾病在初期是最容易痊愈的。如果每天坚持花几分钟按揉本书介绍的穴位，调理气机，通畅经络，身体的不适和病症自然消弭，潜伏的疾病也就不治自愈了。

“上工治未病”之说，高明的医生总是在疾病初期发现并治愈它，而不是等到“并入膏肓”，等到“病入膏肓”才知道生病的，一定是蹩脚的医生。所以我们对待自己的身体，一定要做一个聪明的人和一个高明的人，不要等到觉得生病，才慌乱地去医院或者哭天喊地。每天按摩，养成习惯，不但防止疾病发生，还可以增强体质，精力充沛。只要动动手，就可以得到健康和幸福的人生！

萧言生

2009年8月

经络是客观地存在于人体内的网络系统，是与生俱来的。人不能用肉眼观测到它，但是不管你是否能看到，经络却时刻都在你的身上忠诚地履行着它的职责。

——经络科学证明第一人 312经络锻炼法创始人 祝总骧

经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通他的经络也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行。

——陈玉琴

“经络”是中医用了几千年的名词，中国人数千年前就发现某些人生病时身体会出现红色发烫的线条，按摩那些线条可以治疗疾病。那种人一般称之为经络人，只有很少人有这种情形。因此，可以说经络学说是从治疗经验中发展出来的，是中医最重要的一部份。

——吴清忠《人体使用手册》作者

我们每个人身上本来就百药齐全，都在经络穴位中翘首待选，只看医者和本人会不会用它了。

——中里巴人